Võib-olla tunnete näitlejanna Jane Kaczmarekit tema peaosades FOXi filmis Malcolm The Middle and Lifetime Network originaalfilmis Reviving Ophelia. Kuid te ei pruugi olla teadlik, et kulisside taga on Kaczmarekiga olnud valus võitlus osteoartriit, haigusseisund, mis mõjutab iga viiendat ameeriklast ja on peamine puude põhjus see riik. Talle tehti 2004. aastal puusaliigese protees ning nüüd jagab ta oma teadmisi ja kogemusi teistega. SheKnows võttis temaga hiljuti ühendust, et saada rohkem teavet osteoartriidi ja selle seisundiga toimetuleku kohta.
Osteoartriit selgitas
SheKnows: milline oli teie kogemus osteoartriidiga?
Jane Kaczmarek: Ma ei tahtnud leppida sellega, et mu füüsilised sümptomid, nagu kubemevalu ja unehäired, olid tingitud puusaliigese osteoartriidist. Jätkasin vabanduste otsimist, nagu oleksin väsinud. Ma isegi liigutaksin oma auto ühest kaubanduskeskuse otsast teise, et vältida seda pikka jalutuskäiku. Hommikul ärgates panin kõik, mida arvasin, et mul selleks päevaks vaja läheb, kotti ja võtke see trepist alla, et ma ei peaks uuesti trepist üles ronima enne, kui on aeg minna magama. Kui ma lindistasin
Malcolm keskel Mäletan isegi, kuidas olin võtteplatsil ja mõtlesin välja, kuidas ma ringi liiguksin, otsisin välja ukselingid ja töölauad, millele toetuda. Kahjuks kestis see kaks aastat, enne kui otsustasin pöörduda ortopeedi poole, et arutada oma ravivõimalusi.Kaaluge liigese asendamist
SheKnows: Kuidas on elu pärast puusaliigese asendamist muutunud?
Jane Kaczmarek: Mul vahetati vasak puus 2004. aastal. Pärast aastatepikkust tugevat puusavalu ja lonkamisega kõndimist ei suutnud ma uskuda, kui suurepäraselt ma end tundsin. Pärast füsioteraapiat olin tagasi oma tundega enne valu algust. Võin ausalt öelda, et see oli üks parimaid otsuseid, mille ma kunagi teinud olen. Nii et kui mu parem puus hakkas mulle paar aastat hiljem valu tekitama, ei oodanud ma. Ma läksin otse oma ortopeedi juurde ja varsti pärast seda tehti mu parema puusa asendusoperatsioon. Nüüd võtan endale uued näitlejarollid, nagu Candy NBC komöödiasarjas Whitney ja oma lastega aktiivsemalt elada.
SheKnows: Milliseid asju saate praegu teha, kui te ei saanud operatsioonieelset/rehabilitatsiooni teha?
Jane Kaczmarek: Enne vasaku puusa asendamist mäletan, et pidin filmipakkumisest keelduma, kuna valu oli nii tugev ja ma lihtsalt ei suutnud enam päevagi operatsiooniga oodata. Tegelikult oli valu läinud nii kohutavaks, et ma ei saanud magada. Ma ei saanud oma lastega nii aktiivselt aega veeta, nagu tahaksin. Minu elukvaliteet oli nii kodus kui ka tööl tõsiselt langenud. Nüüd, kui mul on vahetatud mõlemad puusad, olen tagasi oma lapsi mööda maja taga ajama, õue minema ja nendega rattaga sõitma ning ka uusi näitlejarolle võtma.
Häbimärgist loobumine
SheKnows: Kas arvate, et liigeste asendamisega on seotud häbimärgistamine?
Jane Kaczmarek: Loodan, et mitte, sest see on andnud mulle tagasi liikuvuse, elukvaliteedi ja karjääri. Liigesevahetus oli minu jaoks suurepärane otsus. Kui teie kirurg on soovitanud liigese asendamist ja te pole protseduuris kindel, on oluline kaaluda, millest loobute, kui operatsiooni ei tee. Mul kulus aastaid, enne kui otsustasin oma valust ortopeediga kirurgiga rääkida ja midagi ette võtta. Olin üks neist inimestest, kes jätkas veenmist, et pean lihtsalt valuga toime tulema, ja tegin asju teisiti, kuna puus valutas liiga palju. Kuid kuna mulle on tehtud puusaliigese asendusoperatsioonid, olen tagasi selle inimese juurde, kes ma olla tahan, tehes asju, mida armastan, seega on oluline arstiga rääkida.
Nõuanded äsja diagnoosi saanud inimestele
SheKnows: mida soovitate kellelegi, kellel on äsja diagnoositud osteoartriit?
Jane Kaczmarek: Hoolitse enda eest! Nagu mu kirurg mulle selgitas, on osteoartriit haigus, mis aja jooksul süveneb. Minu kogemused puusaliigese valuga on mulle õpetanud, et oluline on kuulata oma keha ja kui valu hakkab su elu kontrollima, siis tegele probleemiga. Kui mul oli vaja esimene puusavahetus lasta, ootasin liiga kaua ja maksin selle hinna. Tundsin puudust asjadest kodus ja tööl. Jah, olin taastumisaja pärast närvis, kuid jätkasin oma füsioteraapiaprogrammiga ja olin peagi tagasi tööle. Väga oluline on mitte teha vabandusi oma tervise pärast. Emana seame teiste vajadused enda omadele ette, kuid väga oluline on enda eest hoolitseda. Seega julgustan kõiki, kes kannatavad liigesevalu all, pöörduma ortopeedilise kirurgi poole, et näha, millised ravivõimalused võivad teile sobida! Võite külastada ka Liikumiskogemuse anatoomia kampaania, et saada rohkem teavet osteoartriidi mõju kohta liigeste tervisele.
Saate Kaczmareki püüda NBC komöödiasarjas Whitney, mis on nüüd eetris neljapäeva õhtuti pärast seda Kontor.
Lisateavet tervisliku vananemise kohta
Jooksjad ettevaatust: finišijoone ületamine võib peeneid jooni kiirendada
Asjad, mida vananemisvastased tooted ei saa varjata
10 parimat näpunäidet, kuidas kauem elada ja end nooremana tunda
