Lapsevanemaks olemine on piisavalt raske väljavaade, kui kõigil on hea meel. Aga vaimuhaigus on täiendav ja heidutav väljakutse, millega paljud pered iga päev tegelevad.
Võib -olla on teie laps ärevusest nii halvatud, et ta ei lähe kooli. Või äkki sa oled see, kellel on raske päevaga toime tulla, vaatamata kroonilisele, kurnavale depressioonile, bipolaarsele häirele või PTSD -le, mis tundub, nagu sööks ta sind elusalt, hammustuse haaval, kogu aeg.
Enamik läikivaid ja rõõmsaid lapsevanemate käsiraamatuid hoiab ära vaimuhaigused ja selle, kuidas oma lastega rääkida, mis tegelikult toimub. Paljud vanemad jäävad sellel teemal vaikseks ja mõtlevad, kuidas olukorda lahendada - see pole ekspertide sõnul alati parim lähenemisviis.
"Kui lastele teavet ei anta, täidavad nad tühjad kohad... Avatud rääkimine on võimalus väärarusaamu parandada ja vähendada ebakindlusega kaasnevat ärevust, ”kirjutab litsentseeritud sotsiaaltöötaja Elana Premack Sandler. „Lastega vaimuhaigustest rääkimine nõuab uue vanemlike oskuste kogumi õppimist. See võib teie piire ületada ajal, mis on juba keeruline. Kuid kõige tähtsam on, et teie laps kuuleks, isegi kui tundub, et sõnu pole võimalik täpselt õigeks saada, see, et armastate neid. ”
Premack Sandler julgustab ka vaimuhaigeid vanemaid andma oma lastele teada, et nad annavad endast parima, et olla ennetavad ja paraneda. „Üks raskemaid asju, mida kellelegi vaimuhaiguste kohta suhelda, on see, et see on sageli krooniline... Korra toimivad ravimeetodid ei pruugi muutunud oludes nii tõhusad olla. Kuid lapse teadmine, et vanem tahab end paremini tunda, on viis lootuse ja jõu sisendamiseks. ”
The Ameerika laste- ja noorukitepsühhiaatria akadeemia soovitab võrrelda füüsilist haigust, et aidata lastel seda mõista. AACAP -i sait ütleb: „Külmetushaigusega inimesed saavad tavaliselt oma tavapäraseid tegevusi teha. Kui nad aga kopsupõletikku haigestuvad, peavad nad ravimit võtma ja võivad haiglasse minna. Sarnaselt on enamiku inimeste jaoks tavalised kurbuse, ärevuse, mure, ärrituvuse või uneprobleemid. Kui aga need tunded muutuvad väga intensiivseks, kestavad need pikka aega ja hakkavad häirida kooli, tööd ja suhteid, võib see olla märk vaimuhaigusest, mis nõuab ravi. ”
Veel:Kõrgetasemelise depressiooni koormus
Pöördusime vanemate poole, et näha, kuidas mõned on selle väga kleepuva probleemiga hakkama saanud - ja vastused olid julmalt ausad ja läbinägelikud.
"Kõigepealt tunnistage haigust. See pärineb inimeselt, kes on näinud kahju, mida see võib teha, kui vanem keeldub lastele midagi sellist tunnistamast. ” - Dave A.
"Vanus, lapse individuaalsed hoiakud ja teie psüühikahäired on kõik tegurid. See peab olema individuaalne vastavalt olukorrale ja inimestele. Diagnoosimata vaimuhaige vanema vaimuhaige lapsena ütleksin, et ühel hetkel [teie haigus] on teie lapsele ilmselt ilmne; ärge tehke endale nalja. Kui teie laps on teraapias/psühhoteraapias, tundub teie enda haiguse tunnistamine toetav. Samuti rääkige oma lapsega, kui tunnete end suhteliselt hästi. Näidake, et hoolitsete enda eest. ” - Kathleen K.
"Ma pole kunagi oma ärevust oma pojale selgitanud - tegelikult olen seda varjanud. Ma kardan kuidagi, et ta leiab selle oma DNA -st, kui teab, et mul on see olemas. Seda teades tean, et mu pojal on ärevushäireid ja jälgin seda väga vaikselt ja hoolikalt. Kui ma tean, et peame temaga ise tegelema, räägin talle oma probleemidest. ” - Elizabeth L.
"Kui mu laps oli väga väike, käsitleti isa bipolaarset häiret, alustades kõnedest Karupoeg Puhhi tegelastest. Tiiger = maniakaalne, Eeyore = masenduses, Christopher Robin = stabiilne. See on liialdatud, kuid nendest lugudest on palju välja lugeda. Jänes, Öökull, Põrsas, Puhh... kõigil on probleeme. Põrsas sobib suurepäraselt ärevuse vastu. Ta kehastab seda absoluutselt. Aga kui ta selle läbi teeb, õnnestub tal alati asja teha, kuid see ei tähenda, et ta pole hirmul ega mures. ” - Belinda H.
„Ma ei mäleta tegelikult väga selgelt, kuidas ma oma vaimuhaigust tütrele selgitasin, sest tegin seda sügavas udus, olles olnud psühhootiline. Tundub, et mäletan, et olime autos ja proovisin talle selgitada, et olen puudega, ma ei saa teha asju, mida tavalised inimesed teevad. Mäletan, et ta oli ärritunud ja mäletan, et ei teadnud, mida sellega ette võtta. See probleem vaevab meid endiselt. See oli päris raske ja üldiselt ei ole ma oma vaimse haiguse kohta selgitanud ega kinnitanud suurt tööd, aga kui teeksin ja saaksin, oleksin vaimuhaige vähem. Minu enda segadused ja ebaselged asjaolud segasid ja takistavad mind siiani. ” - Savannah J.
“Mu abikaasa veetis mõned aastad tagasi 10 päeva psühhiaatriahaiglas. Meie lapsed olid 12, 9 ja 6. Seletasime seda igale vanusele erinevalt. Minu vanim, meil oli päris avameelne arutelu, kuid mu kaks nooremat seletasin, öeldes, et mõnikord haigestuvad kehad. Kui murdate jala, lähete arsti juurde. Ärge proovige murtud jalaga ringi käia, sest see teeb haiget ja see ei parane kunagi. Mõnikord puruneb keha ja see jääb ühe emotsiooni külge kinni. See võib jääda kurvaks, hirmul või vihaseks. Me nimetame seda depressiooniks. Kui meie keha niimoodi puruneb, on tark minna arsti juurde ja lasta tal aidata meid paremaks muuta. Ta võib meid mõneks ajaks haiglasse paigutada või anda ravimeid, mis aitavad meie kehal meeles pidada, kuidas tunda kõiki tundeid, mitte ainult õnnetuid. ” - Leah K.
Veel:Nagu Kristen Bell, ei pea te oma vaimuhaigustest vaikima
"Olen sellele mõelnud nii: Miks oma lapsele selgitada. Minu terapeut on lasknud mul mõelda, miks mu ema võib nii käituda ja kuidas tema ärevus seda mõjutab. See on aidanud mul teda paremini mõista - ja mõista, mida ma temalt õppisin. See ei pruugi nooremate laste jaoks nii oluline olla, kuid kui läheneda [vaimuhaigusele] miks, võiksite arutada vanemate ja laste vahelise vastastikuse mõistmise eeliseid. ” - Ana O.
"Mu poeg on teraapias ja võtab ADHD -ravimeid. Mu poeg teab, et olen käinud teraapias ja võtnud ka ravimeid. Olen oma ärevust talle selgitanud kui muret, kuid ma pole talle kunagi depressiooniepisoodidest rääkinud (ja mul pole olnud piisavalt rasket, sest ta oli piisavalt vana, et mäletada). Ma ei tea, kas ta näeb mu ärevust - ma arvan, et ta püüaks minu eest hoolitseda, kui ta seda teaks, ja ma vihkan seda. " - Elizabeth L.
"Ma hoidsin asja lihtsana. Kui ta mõtles, miks me ei külastanud mu vanemaid, ütlesin talle, et nad on kurjad. Ma ei rääkinud talle füüsilisest, seksuaalsest ja psühholoogilisest väärkohtlemisest ning [minu vanemate põhjustatud] kohutavast PTSD -st. Ta käis ise terapeudi juures oma isa käitumise tõttu, nii et ta sai sellest aru. Mõnikord küsis ta, miks ma mingil moel lapsevanemaks sain või distsiplineerisin, ja ma selgitasin, et sain selle raamatust, sest vanemad ei olnud hea eeskuju - aga kui tal oleks parem idee, võiksime uuesti läbi rääkida või tema terapeutilt küsida, mida ta teeb mõtlesin. Kui ta vanemaks sai ja rohkem küsis, vastan ma ausalt, ilma palju draamat... Ta teab ka, et mul on head toimetulekumehhanismid ja kui ta oli väike, koostasime talle toimetulekuoskuste nimekirja, nii et meil mõlemal on selle eluga suht pragmaatiline lähenemine. ” - S.M.
"Minu 12-aastane tegeleb praegu halvava ärevuse/OCD-ga. Pärast jaanuari lõppu lahkus ta kodust vähem kui 10 korda. Püüan aidata tal mõista, et see pole surmaotsus. Olen hakanud rohkem oma ärevusprobleemidest rääkima. Niisiis, see on rohkem jagatud kogemus. Raske on tunne, et ta teab, kui kohutav ta end tunneb, ja tundub, et see suurendab tema enda ärevust, et ema võib seda kohutavalt tunda või ei kontrolli. ” - N.A.
„Mu pojal on palju ärevust ja mul on olnud ärevus, nii et ma saan jagada palju ärevuse kohta õpitut. Ma räägin palju sellest, et ärevus on valelik koletis, kes üritab oma aju ja keha üle võtta. Oleme rääkinud depressioonist ja sellest, kuidas see on nagu röövel. Minu kogemuste tõttu pole see eriti raske. Ta on reageeriv - aga kui ta on ise ärevuse või depressiooni käes, ei aita see alati hetkel. " - Patti S.
