Eepiline rasvane teisipäev võib tähendada ainult halba kolmapäeva hommikut. Kui vajate midagi rasvaste teisipäevade lõbustamiseks, on meil just see asi-vitamiinidest pakatav lilla Mardipäev pohmelli raputada.
See antioksüdantidest ja kaaliumist pakatav kokteil on ideaalne ravim sellele päevale pärast mardipäeva pohmelli. Ja erinevate marjade, banaanide ja muude mandlipiimaga puuviljade segamisel on see ka tervislik.
Rasva teisipäeva pohmelli ravikokteili retsept
Kui unustate oma smuuti üleöö külmikusse panna, kasutage kindlasti kõigepealt vedelaid koostisosi ja seejärel lisage aeglaselt külmutatud puuvilju. Pidage alati meeles, et alustate aeglaselt. Liiga kiire kiiruse suurendamine tekitab õhumulle ja põhjustab segisti tera kasutu pöörlemise.
Teenib 1-2
Koostis:
- 6 untsi mandlipiima
- 6 untsi granaatõunamahla
- 4 untsi külmutatud mustikaid
- 4 untsi külmutatud segatud marju
- 4 untsi külmutatud maasikaid
- 2 untsi papaiat
- 2 untsi guajaav
- 1 banaan, kooritud ja jämedalt hakitud
- 1 viil kiivi (valikuline)
- 1 viil sidrunit (valikuline)
Juhised:
- Leota külmutatud puuvilju mandlipiimas öö läbi külmkapis. Viljad peaksid osaliselt üles sulama ja ühtlasema ning joodavama konsistentsi saavutama.
- Kui olete valmis oma pohmelli välja saatma, lisage papaia, guajaav ja banaan (mille saate eelmisel päeval valmistada), valage see kõik segistisse ja segage ühtlaseks. Alustage aeglaselt, kuni näete, et hakkab tekkima keeris, ja suurendage aeglaselt kiirust.
- Kaunista kiivi ja/või sidruniviiludega, et saada ekstra hapukas viimistlus.
Rohkem pohmelliravimeid
Kuidas ravida pohmelli
Parimad pohmellitoidud
Pohmelli abiline: Gwyneth Paltrow Goop päästmiseks
Uuendas Bethany Ramos 05.02.2016
