Nüüdseks oleme kõik kuulnud, et terminit „gaasivalgustus” visatakse kogu aeg laiali, kuid mida see tegelikult tähendab? Tegusõnana, "Gaasivalgustus" tähendab "manipuleerimist (kellegagi) psühholoogiliste vahenditega, et seada kahtluse alla nende enda mõistus" - kuid gaasivalgustuse tegelikkus on palju keerulisem. Tegelikult võite olla oma suhetes mürgine gaasipesur, isegi seda teadmata. Minu teada on igal suhtel hetki, mis panevad sind soovima, et võtaksid sõnad tagasi. Kuid väljaspool neid silmatorkavaid kahetsushetki on võimalik, et põhjustate kaaslasele emotsionaalset kahju asjadega, mida ütlete, jõudes gaasivalgustuse lähedale.
"Gaasivalgustus tekib siis, kui inimesed püüavad oma partnereid oma arusaamades kahtlema panna," selgitab ta. "Tüüpiline taktika on partneri võtmete varjamine, mitte midagi ütlemine, kui partner neid meeletult otsib, asendada võtmed täpselt sealt, kuhu partner need jättis, ja seejärel väita, et partner kaotab oma meelt. ”
Siiski on võimalik, et suundute ohtlikule teele, mis võib viia gaasivalgustamiseni, kuid ei ole veel nii äärmuslik. Siin on kaheksa märki, mis võivad olla gaasivalgustuse äärel.
Te lõpetate vestlused solvangutega
Te muudate oma partneri probleemid nende kriitikaks
Teine teie käitumine, mis võib teie partneri enesehinnangut halvendada, on see, kui süüdistate teda kõiges-isegi kui olukord pole nende kontrolli all. Näiteks ütleb Durvasula, et on problemaatiline, kui teie partner väljendab muret raha pärast, ainult selleks, et saaksite öelda midagi järgmiselt: „Lõpeta kaebamine”.
See võib olla seotud gaasitüüplaste ühise isiksuseomadusega: nartsissismiga. "Need on valmistatud psühholoogilisest teflonist ja kõik libiseb nende küljest ära," ütleb Durvasula. "Nii et nad ei suuda raskete kommete üle kaastundlikke vestlusi pidada."
Sa paned nad oma tegelikkuses kahtlema
Pealkiri Gaasivalgusti Näidend on tuletatud stseenidest, kus vägivaldne abikaasa otsis igal õhtul oma kodu kohal asuvast korterist kadunud juveele, mille tõttu nende enda kodus gaasituled tuhmiksid. Aga kui naine seda märkis, ütles mees talle, et ta lihtsalt kujutab seda ette. Isegi kui juhtum pole nii äärmuslik, ütleb Durvasula, et partneri regulaarses kahtlemises on emotsionaalselt kahjulik reaalsust, öeldes selliseid asju nagu: "See ei juhtunud nii." Selle asemel nõustuge sellega, et igal asjal on kaks poolt lugu.
Jääte suhetesse, kuni midagi paremat tuleb
Keeldute vastutuse võtmisest
Teie partner teeb palju vaeva, et selgitada
Gaasivalgustuseni jõudmise tee esimestel etappidel võib teie partner proovida panna teid nägema oma poolt. Durvasula ütleb, et see ilmneb sageli "suhtlusmeilide" kaudu. Ta ütleb, et potentsiaalse gaasitootja partner võivad kasutada pikki e -kirju või tekste, kui nad arvavad, et see on ainus viis, kuidas nad saavad ilma sulgemiseta punkti panna alla.
Teie partner paneb seina üles
Suhte või gaasivalgustava käitumise edenedes võib teie partner keelduda probleemidest rääkimast, kui ta arvab, et sellel pole mõtet. Tessina ütleb, et muu käitumine, mida gaasipüüdja partner võib avaldada, on ärevus, depressioon või viha.
Sa räägid pidevalt valgeid valesid
Võite seda mõelda kaitsemehhanismina, kuid Tessina ütles, et enamik valetamise vorme on tegelikult gaasivalgustus. Näiteks kui teie partner kommenteerib teie uut särki, kuid te ei taha tunnistada, et kulutasite sellele raha, võite väita, et see on tegelikult vana... See on mõttemäng. Teised näited hõlmavad ütlemist, et töötate, kui teete midagi muud, julgustate lapsi oma partnerile mitte midagi rääkima või peidate mingisugust reetmist.
Hea uudis on see, et kõiki neid käitumisviise on võimalik teadlikkuse ja abiga parandada. Durvasula soovitab individuaalset teraapiat, et õpetada vastutuse võtmist, ja paariteraapiat, mis aitab teil suhtlemistehnikaid täiustada. Sellise juhendamise ja isikliku tähelepanelikkusega on võimalik gaasivalgustusel tuled välja lülitada.
Selle loo versioon avaldati algselt augustis 2016.
