Täielik ülestunnistus: ma võitlen sageli tõsiste rünnakutega ärevus ja aeg -ajalt depressiooni. Mõnikord muutub maailma surve minu jaoks liiga suureks ja/või puhun midagi väikest proportsioonist välja, kuni mul on väike sula. Teen mitmeid asju, et püüda oma ärevuse mõju igapäevaselt vähendada, alates joogast kuni ravimite võtmiseni kuni laulmiseni (tõsiselt). Kuid üks asi (õigemini kaks asja), mis näivad mind rohkem kui miski muu aidavat, on minu kassid.
Veel: 6 viisi, kuidas olla kassivanem, valmistab mind ette tõeliseks lapsevanemaks saamiseks
Ja ilmselt pole ma ainus, kes nii tunneb. Palju vaimne tervis eksperdid nõustuvad, et a kass võib oluliselt mõjutada kedagi, kes tegeleb selliste vaimse tervise häiretega. Tegelikult on isegi tõestatud, et need aitavad tõmmake oma kestadest välja autismiga lapsed.
Kassid on kõige märkamatumad väikesed olendid. Nad lähenevad alati ettevaatlikult, ei ehmata teid kunagi valju müra või julgete tegudega. Nad on üks väheseid loomi, kes reageerivad teile täiendavalt; kui pakute lohutavat kriimustust, vastavad nad tavaliselt tänuliku nurina ja/või ninaga. Ükskõik kui äärmuslikuks mu ärevus läheb, võib nende kohalolek mind tavaliselt üsna kiiresti rahustada. See pole voodoo - see on lihtsalt kassi olemus. Siin on, kuidas nad seda teevad.
1. Nad rahustavad mind oma nurrumisega
On tõestatud, et lihtsalt kassi hellitamine leevendab stressi ja ärevust, kuid kui nad nurruvad, see viib tervenemise hoopis teisele tasandile. Nurrumise rütmiline muster aitab alandada vererõhku ja isegi luid kiiremini ravida. Päris lahe, mis?
2. Nad häirivad
Üks kassi (või tõesti lemmiklooma) omamise suurimaid asju on see, et neil on vajadused, mida peate rahuldama. Ma tean, et see kõlab vastuolus, kuid kui olete ärevil, on üks parimaid asju, mida saate teha, millegi muuga segada, isegi kui see on sama igapäevane kui kassikarbi puhastamine. Te tunnete end lihtsalt paremini, kui teate, et muudate oma kasside elu paremaks.
3. Nad on naljakad
See sobib ülaltoodud põhjusega, kuid see väärib oma kategooriat, sest üks asi, mis on parem kui tähelepanu kõrvalejuhtimine, on naljakas tähelepanu hajutamine. Ja olgem ausad, kassid on lõbusad. Ma arvan, et see seisneb selles, kui tõsiselt või keskendunult nad kokku puutuvad, siis teevad nad vea ja kukuvad laualt maha ning äkki naerate nendega põrandal, sest see on nii naljakas. Ja niimoodi ei mäleta te, mis teid ärevaks tegi.
Veel: 21 fotot kasside kallistustest rahvusvahelisel kallistamise päeval
4. Nad saavad aru, kui ma olen ärritunud
Minu kassidel on see loomupärane võime teada saada, millal ma olen haavatud, närviline või haige, ja reageerida vastavalt sellele, istudes minu kõrvale, et lihtsalt riputada. Nad ei küsi, mis on valesti ega hauka tähelepanu, vaid pakuvad mulle oma füüsilist tuge. Mõnikord piisab asjade muutmiseks teadmisest, et nad on teie jaoks olemas.
5. Ma pole kunagi päris üksi, kui nad seal on
Ärevus võib olla väga üksildane. Järsku olete selle tundega üksi, sest keegi teine ei mõista seda. Aga teate, kes teeb? Kassid. Nad teavad, sest ka nemad on ärevil - kogu aeg. Kassid on ainsad teised elusolendid, keda olen kohanud ja mis ehmatavad sama kergelt kui mina. Nii et kui ma tunnen end väga halvasti ja olen üksi, proovin meeles pidada, et mul on teises toas kaks võrdselt murelikku sõpra.
6. Ma ei tunne end nende hinnangul kunagi
See võib tunduda rumal, kuid ärevust on mul sageli raske tunnistada, sest see tekitab minus tunde, et olen mõnevõrra puudega. Seega, kui ma räägin oma pere või sõpradega ärevatest tunnetest, võin lõpuks tunda, et olen nende mõtete pärast hull. Kui ma aga oma kassidega räägin (jah, mõnikord teen seda), siis saan neilt ainult armastust ja julgustust. Te ei vaja alati sõnu, et teada saada, et teid toetatakse, ja see on alati ilmne, kui vaatan nende suuri ümaraid silmi.
Veel: 12 kassi, kes kaisutavad, et tahaksite meeleheitlikult käperdada
