Esimesed paar kuud uue lapsega on rasked: olete unepuuduses, kohanete uue normaalsusega ja tutvute uue pereliikmega. Aga töötamiseks ja rinnaga toitmine emad, kuud pärast need esimesed kuud-kui proovite oma karjääri juurde tagasi astuda ja samal ajal oma last ka liikvel olles toita-esitavad veelgi rohkem väljakutseid.
Paljude naiste jaoks on suurimaks takistuseks vajadus rinnaga toitmise osas tööandjate suuremat tuge, sealhulgas nii aega kui ka ruumi pumpamiseks. uusuuring kõrval Medela, Mamavaja Piimakurg- partnerid taga Uute emade tervislik tagasitulek.
Loomulikult valmistamine pumpamine samas kui emadele mugavam töötada on ka suurem ühiskondlik vestlus. “Probleemi põhiolemus on see, et meile öeldakse, et kui saate, soovite oma last 12 kuud rinnaga toita. Kuid selleks, et seda teha töötava emana, peate pumpama või suutma lapse tööle tuua, ”ütleb looja Lauren Smith Brody. Viies trimester. "Kui teil on ainult 12 nädalat tasustamata tööpuhkust-mida enamik inimesi niikuinii endale lubada ei saa-, siis need numbrid ei sünkroonita alati."
Niisiis, kuidas saate kõige paremini ära kasutada? Siin on vaieldamatud tööd ja pumpavad vanemad emadelt ja tööstuse pooldajatelt, kes seda teevad olukord isegi eemalt võimalik-sealhulgas kuidas juhtida pumpamise ajal töötamist Kodu.
Kirjalik poliitika, mida te teate enne lapse sündi
Neli viiest uuest emast tervisliku tagasitulekuga naisest küsivad küsitlust, et tööandjad toetaksid imetamist paremini. Ja kui 54 protsenti küsitluses osalenud naistest tundis end mugavalt juhtidega rinnapiimast ja toitmisvajadustest rääkides, siis 30 protsenti tundis end siiski pisut häbelikuna ja 9 protsenti ütles, et see on ebamugav. Tootlik vestlus algab selge rinnaga toitmise poliitikaga - ja selle poliitika mõistmisega.
„Kõigil tööandjatel peaks olema kirjalik laktatsioonipoliitika, millest ema on teadlik enne ta läheb rasedus- ja sünnituspuhkusele, ”ütleb Sascha Mayer, ettevõtte tegevjuht ja kaasasutaja Mamava. "Meie uuringud näitavad, et mitte kõigil pole mugav rääkida juhtide või inimressurssidega pumpamise korraldamisest. Selgelt sõnastatud imetamispoliitika võib aidata vestlust normaliseerida ja ebamugavusi kõrvaldada. ”
California uus SB 142 seadus, mis jõustus 1. jaanuaril, nõuab tegelikult tööandjatelt sellise poliitika kehtestamist, märgib ta. Küsige oma ettevõttelt, milline on nende poliitika vestluse alustamiseks. Kui poliitika või tugi pole teie töökohal saadaval, külastage lehte Medela New Moms Healthy Returns sait, kus on kiri, mille saate välja printida ja anda oma personalijuhile, et küsida aega ja ruumi pumpamiseks.
Privaatne lukustatud tuba koos põhinõuetega
Uute emade tervisliku tagasipöördumise uuringu kohaselt pumpas iga neljas naine kapidesse, vannitubadesse, kaamerate vaadetesse või mitte pumpamiseks eraldatud konkreetses ruumis. “Imetavad emad vajavad a pühendatud pumpamiseks mõeldud ruum-mitte jagatud multifunktsionaalne ruum, näiteks tervisekeskus või konverentsiruum, mille üle tuleb pidevalt läbi rääkida. Piima väljastamine on füsioloogiline vajadus ja nõuab ruumi, mis on saadaval, kui emad seda vajavad. Periood, ”ütleb Meyer.
Turvaline koht pumbamiseks koos lukustuva uksega, juurdepääs kraanikausile pumba osade pesemiseks ja juurdepääs külmikule, et hoida rinnapiima päeva jooksul, peaksid kõik olema läbirääkimatud, lisab Amanda Glenn Eksklusiivne pumpamine. "Seadus ütleb" sissetungimisvaba ", kuid paljud naised pääsevad ikkagi sisse, kui lukku pole."
Kahjuks pole need asjad, millele igal naisel on tööl juurdepääs. "Ma töötan Fortune 15 ettevõttes ja" pumba "tuba on vana luudade kapp," ütleb Rachel, 32-aastane ema Bostonis, MA. Jill F., kolme lapse ema väljaspool Philadelphiat, PA lisab: „Te ei usuks, mitu korda ma sinna lähen ühiskasutatav külmik pumbatava piima panemiseks ja seal polnud ruumi või mu jahuti või lõunakast liigutati või kallutati läbi. "
Lihtne juurdepääs ruumile
Keegi ei kurda ilusa, hästi kujundatud ja täielikult varustatud ruumi üle pumpamiseks, kuid kui see nii on sinna jõudmine võtab kaua aega (loe: see asub teisel korrusel või viie hoone kaugusel), see on peaaegu lihtsam mitte kasutage seda, ütleb Smith Brody. On oluline, et imetamisruumid oleksid juurdepääsetavad.
Aeg
Uute emade tervislikul naasmisel uuringus ütles 35 protsenti naistest, et piiratud aeg oli tööl piima tootmisel kõige raskem võitlus. "Minu vaieldamatu nõue on aega pumpamiseks," ütleb Texase Dallase PR-juht Lydia Stubbs (30). „Olin tänulik, et mul oli uskumatult toetav ülemus, kes tegi pumpamise minu jaoks prioriteediks. Ma ei tundnud end kunagi hukka mõistetuna ega tõrjutuna, sest mul oli vaja oma last toita. ”
See pole ainult number pause kogu päeva jooksul (ideaalne iga kolme tunni tagant), kuid kõige olulisem on pumpamispauside pikkus, selgitab Jacqueline Kincer. rahvusvahelise juhatuse sertifitseeritud imetamise konsultant eest Holistiline imetamine. „Paljud tööandjad annavad imetavatele töötajatele pumpamispausiks 15 minutit. See ei arvesta aega, mis kulub pumbaruumi kõndimiseks, pumba ja tarvikute seadistamiseks, koristamiseks, piima ladustamiseks ja tööruumi naasmiseks. Minu erialase arvamuse kohaselt ei ole imetavatele vanematele 25-minutilise puhkepauside pumpamiseks aega anda. "
Paindlikud tööseadistused
„Pärast rasestumist kasutasin ära oma tööandja kaugtöö võimalust ja olen seda jätkanud alates minust läksin pärast 12-nädalast rasedus- ja sünnituspuhkust tagasi tööle, ”ütleb 32-aastane Jacksonville'is Aubrey Wessolowski. Florida. „Töötan enamikul päevadel kodust, välja arvatud juhul, kui on mõni konkreetne põhjus või koosolek, mis nõuab minult sissepääsu. See muudab piima pumpamise ja säilitamise palju lihtsamaks. ”
Wessolowski ütleb, et tavaliselt pumpab ta oma kodulaua taga, sest sülearvutist eemal olemine on raske. "Tavaliselt kannan oma pumpamisrinnahoidjat, mis on nööridega kinnitatud ja vahetan pumbarežiime, vastan e -kirjadele või kõnedele, kirjutan lepinguid, kontrollin oma tütre päevahoiurakendust, et pilte leida."
Selles osas märgib Smith Brody, et pumpamisruumi tegemine ruumi, kus ka naine saaks tööd jätkata (st on olemas WiFi või telefoniteenus) võib „maha raputada mõningast häbimärgistamist, mida paljud naised tunnevad, et võtavad aega, mida peetakse pumpamiseks puhkepausiks”, mis võimaldab neil end mugavamalt tunda tööd.
Selle artikli lõi SheKnows Medela jaoks.
