Minu nana suri vähki, kui olin 12. Tema haigust hoiti minu nooremate nõbude ja minu eest saladuses kuni hiliste etappideni ja keegi meist matustele ei läinud. Noorukiea äärel mäletan, et tundsin viha, et mul ei lubatud minna ja et otsus tehti minu eest. Tundsin, et minult on röövitud võimalus temaga hüvasti jätta. Ma isegi ei mäletanud, millal ma teda viimati nägin, sest mul polnud aimugi, et see jääb mu viimaseks.
Veel:Kuidas rääkida oma lastega hirmutavatest asjadest
Ma tean, et mu vanemad tegid seda, mida nad pidasid minu jaoks parimaks, ja nüüd, kui mul endal on lapsed, saan ma aru, kui raske kõne see oli.
Sest surma on hirmutav - mõelda sellele, rääkida sellest, valmistuda selleks. Lastega surmast rääkimine on kindlasti üleval asjadega, mida me soovime, et me ei peaks tegema, kuid mida me tõesti vältida ei saaks. Ja te ei tohiks tõesti seda vältida. Võite arvata, et kaitsete oma last, hoides D-sõna igasugusest vestlusest eemal, kuid surm on vaieldamatu ja kui te ei tegele küsimustega otse, võite rohkem kahju kui kasu tuua.
„Oluline on lastega surmast rääkida, sest nad on sellega juba kokku puutunud - nii meedias kui ka päriselus, kui lemmikloom või inimene sureb. See on nende jaoks väga segane ja häiriv, "ütles psühhiaater Dr Carole Lieberman jutustab Ta teab. "Kui jätate lastele mulje, et surm on midagi, millest nad ei peaks rääkima, peavad nad kõik oma tunded maha suruma ja see võib hiljem muutuda tõsisemaks psühholoogiliseks probleemiks."
Kuidas surm mõjutab lapsi?
Surma mõju lastele sõltub nende vanusest või emotsionaalsest küpsusest. "Üldiselt ei saa alla 7 -aastased lapsed surma mõistest aru," ütleb Lieberman. "Nad vaatavad multikaid või mängivad videomänge, kus tegelasi tulistatakse või tapetakse muul viisil ja seejärel ilmuvad nad uuesti üles."
Vanemad lapsed mõistavad surma püsivust paremini ja kogevad lähedase surma korral laia valikut emotsioone, sealhulgas segadust, uudishimu, kurbust ja viha. "Teismelised võivad reageerida vihaga või käituda nii, nagu poleks neil vahet, et lähedane suri," ütleb Lieberman. "Kuid see on lihtsalt nende psühholoogiline kaitsemehhanism, mis kaitseb neid valu tundmise ja näitamise eest."
Vestluse alustamine
Iga vestlus surma kohta peaks olema eakohane, andmata kunagi selgesõnalisemat või üksikasjalikumat teavet, kui laps suudab tervislikult töödelda. "Las teie lapse küsimused juhendavad teid, kui palju teavet vajatakse või soovitakse, hoolitsedes selle eest kuulake neid küsimusi tõeliselt ja säilitage arutelude ajal lahke, õrn silmside, ”kliiniline psühholoog Dr Carla Marie Manly jutustab Ta teab. Selleks, et aidata neil aktsepteerida surma kui elu loomulikku osa, soovitab Manly viidata elutsüklile, mis näitab, et kõik asjad (vead, lilled jne) on piiratud elueaga.
Manly soovitab veidi mõelda oma vestluste seadistusele ja ajastusele. "Enne selle olulise arutelu alustamist veenduge, et teie laps pole näljane ega väsinud," ütleb ta.
Kuigi on oluline mitte varjata oma tõelisi emotsioone lapse eest, on sama oluline rääkida oma lapsega ka siis, kui olete rahulikus, mittereageerivas olekus. “Kurbuse väljendamine ja leina on OK, kuid tehke seda viisil, mis on teie lapse jaoks valideeriv, ”ütles psühhoterapeut Jodi Aman jutustab Ta teab. "Kui ilmutate surmahirmu, võib see neile püsivat mõju avaldada. Nad märkavad kõike. Kui te kardate surma, arvavad nad, et seda tuleb karta, mis suurendab nende ärevust ja stressi. ”
Veel:Mida mitte öelda leinavale lapsevanemale - ja mida selle asemel öelda
Mida öelda - ja mida mitte ütlema
Proovige vastu seista kiusatusele öelda oma lapsele, et see on varsti parem või et see oli mõeldud selleks tee." "Alati on parem vältida üritamist lapsele öelda, mida ta ei peaks tundma," litsentseeris kliiniline sotsiaaltöötaja Monique B. Jones räägib Ta teab.
Jones usub, et igasugune viide usule vahetult pärast surma on mitte lastele abiks. "See võib tekitada pahameelt ja viha, öeldes lapsele, et ta ei peaks tundma oma kaotust nii, nagu ta tunneb," selgitab ta. "See, mida soovite teha, on tunnistada ja kinnitada vältimatut, mis toimub, ning kinnitada lapsele, et on hea tunda, kuidas ta end tunneb."
Aidake oma lapsel oma kallimaga ühenduses olla, jagades häid mälestusi. "Rääkige sellest, kui uhke see inimene nende üle oleks ja kuidas nad oma elu muutsid," ütleb Aman, kes soovitab ka midagi teha lahkunu austamiseks, näiteks puu istutamine, kinkimine lapsele mälestus (näiteks ehe või riideese, mida ta mäletab, et tema kallim nautis) või annetus heategevusele, millel oli tema armastatu jaoks eriline tähendus üks. „Ärevus kaasneb jõuetusega ja millegi tegemine on sellele vastu. See on positiivne viis leina suunamiseks, ”ütleb ta.
Kui arutate surma üle, kuna lapse vanem on lõplikult haige, aidake tal mõista, et teda ei jäeta üksi ja et teised on seal head hooldust pakkumas, ütleb Manly. Püüdke olla lapsega aus, tagades samal ajal, et edastatava teabe tase on eakohane.
Manly soovitab kasutada avatud küsimusi-näiteks „Kuidas sa end praegu tunned?” ja „Mis mõtted on sul on? " - looge vestluse ajal turvaline ja julgustav ruum, kus teie laps saaks oma asju jagada emotsioone. Rõhutage, kui tähtis on abi otsida, kui olete kurb või tunnete end halvasti - olenemata teie vanusest.
Lõpetage arutelu, kinnitades oma lapsele, et olete valmis küsimuste või mõtete jaoks, mis võivad igal ajal tekkida. Teisisõnu, vestlus pole lõppenud.
"On ülioluline, et teie laps teaks, et teie kui täiskasvanu ja tema hooldaja olete" ohutud "," ütleb Manly. „Teie laps võib karta, et surete varsti ja jäetakse siis üksi. Andke oma lapsele teada, et ta on turvaline ja armastatud. Need on iga lapse peamised vajadused. ”
Matuste dilemma
Matustel osalevate laste puhul pole karme reegleid, ütleb Lieberman. "Kui otsustate, kas teie laps peaks matustele minema, pidage meeles nende vanust, psühholoogilist küpsust ja lähedust need olid surnud isikule, olgu see siis avatud või suletud puusärk ja see, millest olete neile rääkinud surm. ”
Veel: Miks ma kasvatan kallistusi maailmas, kus hoiate käed enda ees
Lastega rääkimine surma kohta ei saa kunagi olema lihtne ega nauditav kogemus. Ressursid, mis võivad aidata teil oma last leinaajal juhtida, on järgmised Lastetuba, Lootuse teekond ja Kaastundlikud sõbrad.
