Kõrvitsa vürtside ja õunte korjamise päevad on käes - aga teie ei suuda lõpetada nuuskamist ja aevastamist (ja guugeldage, kas teie sümptomid ühtivad hirmsamate COVID-19-ga seotud sümptomitega). Me võime seda arvata sügis peaks pakkuma meile leevendust kevadiste õitsengute ja sageli talvega kaasneva ninakõrva eest. Kuid vastavalt dr Clifford Bassett, asutaja ja meditsiinidirektor New Yorgi allergia- ja astmaravi, sügis on tegelikult üsna viljakas aeg allergiad.
Süüdista seda ambroosil. "Enamikus riigi piirkondades on [sügis] muutuste aeg, sest kuum ja niiske ilm leevendub suurema osa sügishooajast jahedamasse ja kuivemasse piirkonda," selgitab ta. "See tähendab üldiselt ambroosia õietolmu - ühte viljakamat õietolmu tootjat, ühe singlina Taim võib toota miljardeid teravilju - umbrohu õietolmu, aga ka mitmesuguseid välis- ja sisehallitust eosed. "
Ja nagu see sõber, kes kannab jalanõusid hästi oktoobrisse, meeldivad teatud suvised elemendid-antud juhul õietolmueosed-ka pärast ujumisriiete hooaja lõppu.
The sügisallergia nähud ja sümptomid ei erine õietolmust ja ambroosist palju kevadiste allergiate aevastavatest, nuusutavatest, pimedasilmsetest ja konnaväärsetest piinadest vallandab endiselt immuunsüsteemi ägenemise, mis vabastab selgelt ebameeldivaid kehakeemiaid, nagu histamiinid, mis põhjustavad põletikku ja ebamugavustunne.
Aga seal on korjatavad õunad, kummitavad majad, millest läbi joosta, ja palju -palju jakke, mida modelleerida - mida saate teha, et jääda aevastamata-või vähemalt minimeerida oma allergiate mõju teie igapäevaelule?
Vaadake allergoloogi
"Teie parim kaitse on hea rünnak," ütleb Bassett. Ta peab silmas allergoloogi. Paljud inimesed lihtsalt püüavad oma asjadega hakkama saada hooajalised allergiad iseseisvalt, kuid arsti juurde minek ja ametliku allergiatesti tegemine võivad täpselt kindlaks teha teie sümptomite tõelise põhjuse. Sealt saate koos teie arstiga välja töötada kohandatud mänguplaani, mis võib hõlmata käsimüügi nasaalsete steroidravimite või suukaudsete antihistamiinikumide võtmist, ütleb Bassett.
Jälgige õietolmu loendust
Samuti saate jälgida õietolmu arvu - paljud ilmarakendused ja saidid lisavad selle prognoosi. Äärmiselt suure õietolmu arvuga päevadel kaaluge väljumist välitingimustes ja selle asemel siseruumides asuvat jooksulint.
Hoidke Windows suletud
Ehkki jahedal pühapäevahommikul on tore aknaid avada, ei kutsu me sinna vaid selle lühiajaliselt karge lõhna sügis õhk - me laseme sisse ka õietolmu. Ikka soojadel päevadel, kui peate vahelduvvoolu käivitama, pange see ringlusse ja puhastage regulaarselt õhufiltrid.
Saage puhtaks
Dušš ja peske oma juukseid öösel, nii et olete magamise ajal õietolmuvaba. Bassett soovitab kasutada ka soolalahusega ninapesu, et hoida siinused puhtad ja niisutatud.
Katke kinni
Kui lähete välja, katke end, et kaitsta end õietolmu ja ambroosia eest. Bassett ütleb, et päikeseprillide (eriti tuulistel päevadel) ja mütside kandmine võib need vastikud allergeenid silmadest ja juustest eemal hoida.
Ära lase allergiatel end sügiseste rõõmude eest eemale hoida - lõppude lõpuks ei söö see Halloweeni komm ise ära. Arstiga plaani koostamine ja mõne mõistuspärase sammu rakendamine võib muuta hooaja aevastamise ja kõrvitsa vürtsi pikaajalise kasutamise vahel.
Selle loo versioon avaldati oktoobris 2019.
Enne minekut vaadake üle looduslikke tooteid, mida soovitame laste külmetusnähtude leevendamiseks:
