Võitlus on karm. Hüüdnimi, valesüüdistused, haavatud egod ja sageli positiivseid tulemusi pole. Seda seetõttu, et paarid ei võitle tavaliselt eesmärgiga - nad võitlevad võidu nimel. Selle asemel, et probleemi lahendada, muutub see lahinguks. Pidage neid reegleid järgmises splitis meeles, et võidelda ausalt ja eesmärgipäraselt.
Hoidke auhinnal silma peal
Kui alustate vaidlust, mõelge eelnevalt oma eesmärgile ja keskenduge sellele. Vastasel juhul võite ringides joosta.
Tango kahele
Teie äri pole kellegi teise asi. Mitte teie naabrid, mitte sööjad teie kõrval laua taga ja kindlasti mitte teie lapsed. Võitlus peaks toimuma eraviisiliselt. Kui see ei suuda oodata, kuni leiate vaikse koha, andke märkmeid.
Kaevake sügavale
Minge pinna probleemidest kaugemale. Kui teie partner jätab oma määrdunud sokid alati pesukorvi asemel voodi kõrvale, mõelge selle kohta, miks see teid tõesti häirib, ja tegelege selle sügavama tähendusega, selle asemel, et lihtsalt näägutada sokid.
Säilitage kontroll
Kasutage rahulikku häält ja selget meelt. Tülitsemisel ei ole okei olla lapsik või kuritahtlik (füüsiliselt või emotsionaalselt). Väljendage oma tundeid konstruktiivselt - nii soovib teie partner teid kuulda. Vajadusel tehke enne rääkimist paus ja mõelge.
Valmis, sihi, ÄRA tulista
Vältige kõiki isiklikke rünnakuid. Selle asemel kasutage "mina" avaldusi. Seda tehes omate oma tundeid täielikult ja teie partner ei hüppa kaitserežiimi nii kergesti. Nimede nimetamine, needmine ja muu halb käitumine on samuti ei-ei.
Jääge olevikku
Eelmise aasta küsimused peaksid sinna jääma. Lisaks on võtmetähtsusega seada piirid käsitletava teema ümber, nii et te ei riskiks puutujate kallale asuda ja koostada käsitamatu pesu argumentide loend.
Kaota ohud
Ähvarduste või ultimaatumite vallandamine devalveerib suhte. Kui olete kellelegi pühendunud, olete valmis töötama läbi teie ees seisvad võitlused. Vastasel korral väidab adressaat teie pühendumuse kahtluse alla.
Kõik tunded on õiged tunded
Kellegi tunnete devalveerimine on üks julmemaid asju, mida saate võitluses teha, eriti kui sellel inimesel on raske end avada. Kuigi te ei pruugi avaldatud emotsiooni uskuda ega nõustuda, ärge röövige seda oma partnerilt. Samuti ärge öelge oma kaaslasele, kuidas ta end tundma peaks. Las tunded tekivad loomulikult.
Õppige kompromisse tegema
Olukorras - või vähemalt kohas, kus keegi ei tunne, et nad on täielikult kaotamas - leidub peaaegu alati kesktee. Leia see.
Määrake ajapiirang
Tehke kindlaks, kui kaua olete valmis midagi arutama, enne kui vajate pausi. Lõpuks muutuvad argumendid vanaks ja ebaproduktiivseks. 10-minutiline paus võib mõtteid ja emotsioone taastada ja fokuseerida.
Lõpetage võitlus lahkelt
Kehtestage võitluse lõpetamise rituaal, mida teie ja teie partner rakendate, olenemata sellest. Kallistamine, suudlus, ütlemine „ma armastan sind” või „mul on kahju” või isegi naermine tagab kõik hästi.
Veel suhtenõuandeid SheKnowsis:
Miks mehed väldivad suhete vastasseisu
Meestega rääkimine: üks asi, mida naised peaksid teadma
7 Suhet rikkuvad harjumused
