Me ei saa lõpetada Michelle Obama 2020. aasta treeningute esitusloendi kuulamist - SheKnows

Mõni nädal uude aastasse jõudis kõik need hakkimisseadmed "uue alguse" hoogu, mida oleksite pidanud tegema jõusaali (või spinni keerutamiseks või varahommikuste venituste või südamega tegelemiseks) kihisev. Me mõistame seda, see on külm, kõik on järgmise taseme stressirohke ja mõnikord treenimine, isegi kui see tekitab hea tunde, on tüütu ja aeganõudev. Õnneks endine FLOTUS Michelle Obama, kes tähistas äsja oma 56. sünnipäeva (oh hei Kaljukitsed!) samuti saab selle kätte ja kinkis meile oma hämmastava treeningute esitusloendi, mis toetaks meid eelolevatel nädalatel.

Seotud lugu. Meie kõigi aegade absoluutsed lemmikpildid Barackist ja Michelle Obama

„Umbes sellest ajast on uusaasta eesmärkide ja lubaduste järgimine pisut raskem. Väikese inspiratsiooni pakkumiseks tahan jagada oma 2020. aastat #Treeningu esitusloend teie kõigiga, "ütles Obama kirjutas ta oma pühapäevases Instagrami postituses esitusloendi jagamine. "Tundub, et need laulud annavad mulle alati lisatõuke raskemate treeningute läbimiseks."

Vaadake seda postitust Instagramis

See on umbes see aeg, mil uusaasta eesmärkide ja lubaduste täitmine on natuke raskem. Väikese inspiratsiooni pakkumiseks tahan jagada teiega oma 2020. aasta #WorkoutPlaylist'i. Tundub, et need laulud annavad mulle alati lisatõuke raskemate treeningute läbimiseks. Mis on teie esitusloendis? #IAmBecoming #SelfcareSunday

Postitus, mida jagas Michelle Obama (@michelleobama) on 19. jaanuar 2020, kell 8:17 PST

Esitusloend on laulude meistriklass, mis paneb teid hüppama, toetama teid treeningu osade kaudu pange jalad või käed karjuma (kui see teile meeldib) ja keerake end tagasi, et teha kõike muud, mis teie päevakorras on päev. See on ka hea heliriba, mis aitab esmaspäevataolisel teisipäeval motiveerituna püsida-selle kirjaniku meeleheitlikult vaja.

Alustades seda hea enesetunde vibratsiooniga Kirk Franklini teoselt „A God Like You”, esitusloend viib teid läbi mõne Lizzo, Jennifer Lopezi, The Cartersi, Destiny’s Childi, 2 Chanzi feat. Ariana Grande, Kaalude ikoon Bruno Mars, Koffee ja palju muud. Seejärel viib ta jahtumissektsiooni (minu lemmik), kus on film “24/7”, autor Meek Mill feat. Ella Mai, Snoh ​​Aalegra “Ma tahan sind ringi”, Sam Smithi “Lay Me Down” feat. John Legend ja palju muud enne selle lõpetamist Tiana Major9 ja EARTHGANGi looga „Collide” (tõeliselt hubane pauk „Queen & Slim” heliribalt, et teid hõlbustada sa hoolitsed oma väsinud keha eest).

Kogu esitusloend on olnud koostatud Spotifys hõlpsaks juurdepääsuks. Nii et kuulake seda järgmise treeningu ajal, et tunneksite, kuidas Michelle teid kogu aeg rõõmustab.