Enamik vanemaid peab tegelema väikelapsega lahutusärevus mingil hetkel. Ma olen seal olnud: pisarad (tema ja jah, mõnikord ka minu omad), käed vikerkaarena haarduvad mu jala ümber, palved: "Emme, ära jäta mind!" heliseb mu kõrvus. Ja muidugi süü - sest kes tahab oma lapse nutma ajada?
Veel:Autismi varased märgid, mida iga lapsevanem peaks teadma
Kuid lahutusärevus on tavaline arengufaas, mida paljud väikelapsed läbivad, seega peame süüst loobuma (korrake pärast mind, "See on normaalne... see on normaalne ...") ja mõelge selle asemel välja, kuidas oma lapsest ajutist lahusolekut natuke lihtsamaks muuta - mõlemal sina.
Iga juhtum on erinev, kuid väikelapsel ilmnevad tavaliselt eraldusärevuse tunnused umbes 1-aastase lapsepõlve paiku, litsentseeritud vaimse tervise nõustaja GinaMarie Guarino räägib SheKnows. "See võib alata juba 6 kuud või kuni 2 aastat," ütleb ta. "Sõltuvalt lapse vanusest ja staadiumist võib see vanema lahkudes avalduda vihahoogudena, vanema tähelepanu eest tegutsemine või isegi ükskõikne käitumine või lapsevanema vastuvõtmisel ignoreerimine tähelepanu. ”
Tavaliselt on lahutusärevus tingitud suurest muutusest või üleminekust vastavalt Dr Fran Walfish, Beverly Hills pere ja suhete psühhoterapeut ja autor. Muutus võib alata päevahoius, minna uuele lapsehoidjale, kolida vanemate magamistoast oma tuppa või isegi uude majja kolida.
"Nii palju kui põnevus võib lapsele positiivselt mõjuda, on tavaliselt tuttavatega hüvastijätmise ja tundmatutega tervitamisega seotud ärevus ja mure," räägib Walfish SheKnowsile.
Eraldusärevuse tavalisteks sümptomiteks on unehäired, muutused söömisharjumustes, suurenenud klammerdumine (emale, isale, olulistele hooldajatele või mänguasjadele) ja kiirenenud mure üksi olemise pärast isoleeritud.
Lahutusärevuse leevendamiseks Dr Cheryl Andaya, kliiniline psühholoog ja LIVE with Courage Now asutaja soovitab oma lapsele kinnitada, et naasete peagi. "Lühike hüvastijätmine on parim - ärge tõmmake seda välja," ütleb ta SheKnowsile. "Alustage lühikeste eraldumisperioodidega ja tehke seda järk -järgult pikemaks (jätke pooleks tunniks, seejärel tunniks jne), et hõlbustada üleminekut."
Andaya soovitab ka, et seal oleks mõni teine usaldusväärne täiskasvanu, kes hoiaks teie tähelepanu, hajutaks tähelepanu ja aitaks teie last rahustada. "Üleminekuobjekt, nagu topis või mõni muu armastusobjekt -" armas " - võib samuti aidata teie lapsel end paremini tunda," ütleb ta.
Veel: Kas Trumpi Ameerika sunnib mind oma musta poega koduõppele viima?
Teine näpunäide on anda oma lapsele "tasku täis suudlusi" vahetult enne lahkumist. Selgitage neile, et kui nad teid päeva jooksul igatsevad, võivad nad tasku ulatada ja suudluse välja tõmmata. Suudle neid mitu korda nende peopesale, lugedes koos, kui lähete, ja laske neil igaüks hoidmiseks eemale tõmmata. See võib olla suur lohutus ja tähelepanu kõrvalejuhtimise tehnika.
Mida iganes te teete, ärge hiilige minema lootuses, et teie laps ei märka, et olete läinud ja seetõttu ei ärritu. "See võib süvendada lahutusärevust, kui laps avastab, et olete äkki kadunud," hoiatab Andaya.
Guarino soovitab väikelastega seada selged piirid ja ootused. Piiride hulka kuuluvad lühikesed head ööd ja päevahooldusest loobumine. "Pidage kinni rutiinist ja ärge julgustage ega sisestage ärevat käitumist, et vältida lahutusärevuse suurenemist," ütleb ta. "Kompenseerimiseks edendage oma lapse iseseisvust ja enesekindlust, et anda talle isemajandav tunne, jagades selliseid ülesandeid nagu isetoitmine, mänguasjade puhastamine, hammaste pesemine jne."
Nagu iga raske elumuutuse või arenguetapi puhul, soovitab Walfish seda, mida ta nimetab „empaatiliseks jutustamiseks”. Teisisõnu, rääkige oma lapsega!
"Julgustage oma last otse väljendama teile kõiki oma võimsaid tundeid, sealhulgas kurbust, põnevust, hirmu ja viha," ütleb ta. "Rääkige asjad valjusti ja öelge oma lapsele, et mõistate, et muutus on raske kõigile-nii lastele kui ka täiskasvanutele."
Teisest küljest pole see aeg oma tugevate emotsioonide kuvamiseks. Olete ilmselt sama mures oma lapse lahkumise pärast kui nemad - kuid te ei pääse kindlasti pisaratesse lahustumisest ega siblivast põrandast. Nii karm kui see ka pole, peate proovima seda koos hoida (vähemalt seni, kuni olete uksest väljas ja siis saate edasi minna ja rikkeid teha) ning käituda lahkumisajal positiivselt. Vältige selliste asjade ütlemist nagu „Emme igatseb ka sind” ja proovige hoopis: „Meil on nii lõbus, kui ma teid hiljem näen” ja „Sa oled Mul on nii tore päev - ma ei jõua ära oodata, kuni te mulle sellest järele ütlete, kui ma teile järele tulen. ” Teie laps mõistab teie positiivset suhtumine.
Veel:10 küsimust, mida peaksite päevahoiu külastusel alati küsima
Pidage meeles, et pole ühtegi universaalset lahendust, mis aitab teie lapsel lahutusärevuses navigeerida. (Sama kehtib loomulikult kõigi vanemlike väljakutsete kohta.) Võimalik, et peate proovima mõnda erinevat lähenemisviisi, kuni saate aru, mis teile ja teie lapsele sobib.
