Püha moly, uueks lapsevanemaks olemine on raske. Lisaks sellele äsja loodud uhiuuele elule, mida peate nüüd elus hoidma, vaidlete vastu uni puudub, hormoonid, mis ajavad nutma ja võib -olla partner, kellel võib olla sama lapsevanem M.O. nagu sina. Lisaks on miljon inimest, kes tulevad teie juurde vastuoluliste lapsevanemate nõuannetega - ja ärge isegi pange mind Internetis alustama.
Siin on seitse üllatavat näpunäidet, mida te sageli ei kuule ja mis võivad olla teie vanuse esimese kuue kuu jooksul teie ellujäämise võti. Sa kindlasti ei saa seda nõu oma emalt.
Veel: Ma tunnen end petturina
Andke oma partnerile tasuta pääs, et olla ebaviisakas
Olenemata sellest, kas olite sünnivanem või mitte, on teil partner, kui teil on partner hõõruge üksteist valesti ümberringi uus laps. Väsimus ja olulised otsused võrduvad hõõrdumisega, olenemata sellest, kui hästi te enne beebit läbi saite. Andke oma partnerile puhkust ja võtke hetk enne, kui napsate millegi vastu, millega te ei nõustu. Pidage meeles, et see võib olla lihtsalt teie väsimus rääkimisest - ja see, keda te armastate väga ja kellega te koos selle lapse saamise teekonna alustasite, on ikkagi see inimene.
Leidke oma Zen väsimusest
On tõesti kerge olla hull ja ärritunud olemise pärast Nii väsinud värske lapsevanemana. See on tõesti raske. Kuid on võimalik ka sellele tugineda ja lasta kurnatusel teid veidi aeglustada, nii et võib -olla olete lihtsalt rohkem kohal - naudite rohkem aega koos beebiga ja muretsete vähem kõige muu pärast (näiteks pesukuhjad pestud).
Luba endale karjuda või nutta
Emaks saamine võttis mul aega umbes kuus nädalat, enne kui lagunesin ja sain korralikult karjuda. Tegin seda duši all, kus vesi loodetavasti hääle summutas, ja siis hingasin sügavalt sisse ja jätkasin oma päevaga. Tundus nii hea. Ja see oli nii vajalik. Värskeks lapsevanemaks olemine on uskumatult stressirohke ja emotsionaalne ning sellest on hea loobuda-hea nutt või kisa või kallistamisseanss võib olla tervendavam, kui eales lapsevanemaks saamist ette kujutasid. Pealegi pole kellelgi aega tüdrukutega veini ja värvi järgi numbrite õhtul pingeid maandada.
Tuvastage üks asi, mis pakub teile rõõmu
Võib -olla on aeg pühapäeval ajalehte rahus lugeda, nii et tunnete end täiskasvanud inimesena, kes on taas osa maailmast. Või äkki on see kord nädalas kodus valmistatud eine-orgasm või kuum vann. Mis iganes see on, valige midagi väikest ja sisukat, mida teile meeldib teha, ja tehke koostööd oma partneri või mõne muu tugisüsteemiga, et aidata teil seda regulaarselt teha. See aitab murda need tunded, et olete masin, mille ainus eesmärk on beebi elus hoida.
Veel: 5 tüüpi inimesi, kellega kohtute uue lapsevanemana
Ära googelda
Beebi esimestel elukuudel jooksin ma iga kord, kui mu laps hingas teises suunas, dr Google'i juurde. Oh mu jumal. Kas mu laps sureb ?! Muretsesin iga pisiasja pärast. Kuid lubage mul teile meelde tuletada, et Internet on hirmutav koht - ja kuigi see võib olla väga kasulik teatud asju on liiga lihtne Google'i küülikuaugust alla minna ja lõpuks ideaalselt otsustada normaalne vastsündinu lööve on märk eelseisvast surmast. (P.S. Mis iganes sa muretsed, see on ilmselt normaalne. Kuid ärge võtke mu sõna. Lõppude lõpuks olen ma Internetis.)
Leia lohutust häirest
Keegi tark ütles kunagi: "Kui te ei suuda neid võita, liituge nendega." Võib -olla proovite praegu olla vanavanem, kuid on hea tunnistada, et te ei saa kõike teha. On hea naerda köögi segaduse või selle üle, et te pole kolme nädala jooksul kaenlaaluseid raseerinud. Leidke sümbioos rütmis ja armastuses, mis teil lapsega on - ja lohutage end sellega, et ülejäänu saab ajaga ise hakkama (või mitte, ja see on ka lahe).
Veel: 7 valet, mida inimesed teile vastsündinutest räägivad
Lihtsalt lõpetage - ajutiselt
Võib -olla kõige olulisem nõuanne uued vanemad? Anna endale puhkust. Lapse eest hoolitsemine on raske ja viimane asi, mida sa tahad teha, on ka enda vastu karm olla. Kellel on selleks energiat?! Hankige lapsehoidja. Andke oma beebi tunniks ajaks usaldatud sõbra kätte. Olge rahulik - ja pidage meeles, et teete head tööd, mis on parim töö, mida saate teha.
Ennekõike ärge unustage hingata. Tõsiselt, sõna otseses mõttes hingata. Midagi nii lihtsat kui kolm sügavat hingetõmmet võib aidata meelt puhastada ja sellest osa tagasi tuua perspektiivi, mille tunnete olevat kaotanud, et saaksite proovida neid varaseid, kurnatud ja väärtuslikke hetki nautida sinu beebi. Sest aeg tõesti lendab.
