Kui te poleks märganud, Tia Mowry on tema väljamurdmisrollist (koos oma kaksikõe Tameraga) edasi läinud kaugele Õde, õde. Alates teismeliste telesensatsioonist on temast saanud näitleja Cory Hardrict'i naine, ema pojale Cree Taylorile, kes on kokanduskanali saate staar Tia Mowry kodus, a hääl rasvade häbistamise ja internetikiusamise vastu ja avatud raamat endometrioosiga seotud kogemustest (sellest lähemalt allpool).
Valisime tema aju, kuidas Mowry säilitab terve ja õnneliku elu, žongleerides perekonna, karjääri ja paljude muude kohustustega (ja rõõmudega!), Mis on hõivatud ja edukas naine. Lugege, õppige ja varastage selle daami tarkust.
Ta teab: Mis on esimene asi, mida hommikul teed?
Tia Mowry: Mulle meeldib esimese asjana lisada hommikune venitus. Siis suudlen oma meest ja poega, valmistan neile hommikusöögi ja panen Cree kooliks valmis.
Minu nahale meeldib mulle kena kuuma duši all käia, et avada oma poorid. Pesen oma nägu C -vitamiini sisaldava puhastusvahendiga ja kasutan SPF -ga näo niisutajat. Seejärel vahustan oma keha Eucerini omaga
Täiustatud remont kreem, mis hoiab mu naha tervena ja niisutatuna-kuid mitte rasvana-ekseemi ägenemiste vahel.SK: Kas teil on emotsionaalne heaolu rutiin?
TM: Mediteerimine on kindlasti saanud minu igapäevase rutiini osaks. Ma mediteerin 10 minutit hommikul ja 10 õhtul. See on tore viis oma päeva alustamiseks ja lõpetamiseks.
SK: Kas saate jagada endometrioosiga võitlemise ajal kõige üllatavamat?
TM: Kõige üllatavam on see, kuidas toit võib põletikku süvendada või sellest vabaneda. Toit võib olla ravim ja kui sööte keha leelistavaid toite, on hämmastav, kuidas see võib põletikku aeglustada ja võidelda.
SK: Kas teil on lemmik meelelahutuslikke näpunäiteid?
TM: Kokteilipidu korraldades meeldib mulle välja printida baarijaama menüü. Lisan, millist tüüpi jooke meil käepärast on, samuti mikserid, et külalised saaksid oma jooke kohandada.
Veel:16 inspireerivat tsitaati, mis aitavad teil raskest päevast üle saada
SK: Mis on teie parim nõuanne emadele, kes soovivad tervislikku töö- ja eraelu tasakaalu?
TM: Võtke kõike mitte ainult päev korraga, vaid hetk korraga ja andestage endale. Mõnel päeval saab sinust parim ema ja mõnel päeval teete vigu - ja see on OK.
SK: Kas saate mulle rääkida oma naiskogukonnast?
TM: Jah! On väga oluline, et emade kogukond saaks toetuda ja kogemusi ammutada. Ma leian alati, et kui teil on see rühm inimesi, tekitab see tunde, et te pole üksi. See aitab teil mõista, et kui nemad saavad hakkama, saate ka teie.
SK: Kuidas tasakaalustada üksi aega, aega abikaasaga ja QT -d Creega?
TM: Ma ütleksin, et peamine on seada esikohale see, mis on teie elus oluline. Kui teete seda, saate oluliste jaoks aega leida. Igal nädalal on mul ühel päeval oma mehele pühendatud kohtinguõhtu ja pühapäeviti on meil perepäev, kui läheme parki või kinno ja veedame koos aega. Kuidagi suudame selle erilise hetke väljamõtlemisel kõik toimima panna.
Veel:Alyssa Milano tervisliku eluviisi näpunäited
