Selles pole kahtlust: üle elama laste parvlaevade nädalapäeva saginast peale kooli on kurnav. Jalgpallitreeningu, balleti ja koolikohtumiste vahel tundub võimatu panna magamaminekut õigeks ajaks - see on oluline paljudele vanematele, sealhulgas mulle. Sageli tuleb kogu pere meie kütusepaakidega koju E -st. Ja seetõttu on meie hoiakud ideaalist veidi väiksemad (ausalt öeldes oleme kogu perele kuum segadus). Varem oli nii, et kui meie pere koju jõudis, tegin kõik endast oleneva, et lapsed tervikust läbi kiirustada õhtusöök Olin eelnevalt ette valmistanud, et nende pead saaksid suhteliselt korralikul tunnil patjade sisse kukkuda. Kogu see kiirustamine lõppes tavaliselt muidugi karjumise ja pisaratega (kiirustavad lapsed ei tundu kunagi eriti hästi toimivat).
Kuni ehk lõpuks sain aru, et mul on ainus häkkimine, mida mul on vaja lastega vankrisse üle linna ajada ja ikkagi magamaminekut teha: kogu pere sööb õhtusööki autos. Jep.
Paljud meist vanemad on seda näinud
viiruslik postitus “väikeste asjade” kandiku serveerimiseks õhtusöögiks; see on lihtne viis toiduvalmistamisest loobumiseks, pakkudes samas lastele toitvaid võimalusi. Ja just seda teen ma oma laste jaoks kiiretel argipäevaöödel - ainult nemad söövad autos neid “pisiasju”. Pakin tervislikke esemeid, et nad saaksid oma tavadesse ja sealt välja sõites õhtusööki süüa: juust pulgad, porgandid, õunad, mandlid, Go-Gurtid, viinamarjad, tervislik mähis lõunaliha ja spinatiga ning rohkem. Rõõm on selles, et lapsed saavad lõhnaaiast välja valida, mida nad söövad - ja me kõik teame, et lapsed armastavad kontrolli. Lisaks on see suurepärane viis nende iseseisvuse tugevdamiseks.Me ei pane neid toiduaineid alati väikestesse alustesse, kuigi mõnikord lastele meeldib seda teha. Tavaliselt on lihtsam ja vähem räpane kasutada lihtsalt Bento Boxi või isegi võileivakotte. Nii saavad nad konteinerid sulgeda ja toit ei satu auto põrandale. (Ok, toit jõuab alati auto põrandale, kuid sel viisil mitte nii palju.)
Vaadake seda postitust Instagramis
Vajad suupisteideid? Mul on terve blogipostitus selle kohta, kuidas suupistetega virisemine lõpetada (link bio @kids.eat.in.color). Kui aga otsite suupistete valemit, siis siin on mõned lihtsad suupistete ideed, mis hoiavad teie lapsed järgmise söögikorrani täis. Valige igast veerust üks! ⠀ Ärge unustage alla 4 -aastastele lastele pähkleid purustada 😊⠀ ⠀ Milline asi on teie lapse lemmik? ⠀ #lapsevärv ⠀
Postitus, mida jagas Jennifer Anderson, MSPH, RDN (@kids.eat.in.color) on
Üks oluline asi, mida tuleb märkida neile, kes soovivad seda häkkimist kopeerida, on minu laste vanus: nad on viie- ja seitsmeaastased. See tähendab lämbumist - tõeline oht, et nooremad lapsed söövad autos - ei ole nüüd enam nii ohtlik, kui nad on vanemad ja võivad ilma abita hõlpsalt pähkleid ja porgandeid tükeldada. Kuid nagu märgib Ameerika Pediaatrite Liit, "lämbumine on peamine vigastuste ja surma põhjus laste, eriti 3 -aastaste või nooremate laste seas. ” Niisiis, jah, kui teil on kodus väikelaps, tahate hoiduda andmast neile väikseid toiduaineid, mida nad võivad lämbuda. Ja isegi kui teie lapsed on kooliealised, kuid kipute olema närviline Nellie, saate selle häkkimisega hakkama; lihtsalt pidage kinni toitudest, mida tunnete oma lastele sõidu ajal mugavalt. Seal on nii palju võimalusi, mis on pehmemad ja jätavad teid vähem närvi, kui teie laps autos sööb.
See häkkimine on mind nii mitmel viisil päästnud. Vähe sellest, et mu lapsed jõuavad õigel ajal ja täis kõhuga magama, ei pea ma enam koju jõudes kiirustama. Lisaks ei pea ma muretsema valmistan oma lastele “päris” sööki -või söögi ettevalmistamine enne tähtaega. See on win-win.
Minu abikaasa ja mina valime, kas sööme ülejääke kiiretel koolijärgsetel õhtutel või valmistame midagi lihtsat, näiteks mune või võileiba. Me ei vaja igal nädalapäeval täielikult ettevalmistatud õhtusööki, see on kindel. Sest kellel on selleks aega?
Koolijärgsest saginast üleelamine võib tunduda üle jõu käiv. Lastele õhtusöögi andmise ja magama jäämise vahel tundub sageli lahing, mida me kunagi ei võida. Kuid see häkkimine - andes lastele mitu tervislikku valikut liikvel olles - aitab paljudes kiire elu valdkondades. Muidugi võib teie auto veidi segasemaks muutuda, kuid vähemalt jõuavad teie lapsed õigel ajal magama.
