Elu on liiga lühike, et olla ümbritsetud mürgiste sõprussuhetega. Tea, kuidas neid ebatervislikke suhteid tuvastada, tunnistada ja hüvasti jätta.
Foto krediit: JGI / Jamie Grill / Blend Images / Getty Images
Me veedame suurema osa oma noorusest põnevil kohtumistest ja uute sõprade leidmisest. Täiskasvanueas edasi liikudes õpime oma elust välja jama ja tarbetu draama (või nii me loodame). Suhted peaksid olema toitev ja tervislik tugisüsteem ning sõbrad, kellega end ümbritsete, peaksid aitama teil saada endast paremaks versiooniks, samal ajal lõbutsedes. Psühhoterapeudi sõnul Jodie Gale, inimesed ei ole tingimata mürgised, kuid inimese käitumine või teie suhe nendega võib olla.
Märgid, et olete mürgises sõpruses
- Nende nime nägemine telefonis tekitab ärevust
- Mõte, et nad külastavad või jäävad teie juurde igaks ajaks, rõhutab teid
- Nad alavääristavad teie elus olulisi inimesi, seades teid ebamugavasse olukorda
- Nad ei austa teie privaatsust ja räägivad kõik teie saladused
- Nad ei austa teie vastust "ei"
- Nendega aja veetmine on liiga koormav
10 tüüpi mürgiseid sõpru
- Õiglane ilm: Kui teie elus ja sõpruses paistab päike, on see sõber hea meelega lähedal. Siiski, kui esimesed märgid hädadest või mis tahes eesolevast kivisest teest lahkuvad, peavad nad kõigepealt laeva maha jätma ja jätma teid enda hooleks.
- Leech: Kaan on tuntud ka kui kasutaja ja kasutab teid ja teie olukorda, kui see neile kasu toob. Juhuslikult töötate õlleettevõttes? Ainus kord, kui sellest sõbrast kuulete, on see, kui ta otsib õllekonksu. Muidu suhtlevad nad harva.
- Debbie Downer: Igaühel on õigus aeg -ajalt kurbust tunda, kuid on inimesi, kes kiirgavad puhast negatiivsust, mis võib mõjutada ümbritsevaid. Head ja terved sõprussuhted peaksid inimesi positiivselt mõjutama, kuid Debbie Downeri kaasamisel võib see olla vaimselt ja emotsionaalselt kurnav.
- Süüdlane reisija: Seda tõugu sõber on kapten manipulaator. Need panevad teid oma otsuste pärast halvasti tundma, pannes teid sageli teist korda arvama, kuni nad saavad oma tahtmise. Kas te ei tahtnud heategevuslikule õhtusöögile minna, sest see maksis 95 naela inimese kohta? See sõber ei lase sul selle lõppu kuulda enne, kui lähed, kuigi see läheb teie eelarvest välja.
- Passiivne agressiivne: Parim näide passiivsest agressiivsusest on Plastics in Õelad tüdrukud. Nagu süümepiinad, tekitab ka passiivne agressiivne emotsionaalse väärkohtlemise ja passiivse käitumisega varjatud manipuleerimise kaudu negatiivset energiat.
- Abivajajad: Abivajaja on erinevates vormides. Nad võivad otsida emotsionaalset mugavust, veetes teiega nii palju aega kui võimalik. Teine võimalus, kuidas sõber võib puudust tunda, on näidata tähelepanu taotlevat toksilist käitumist telefonikõnede, tekstide ja sotsiaalmeedia kaudu.
- Helves: Helves võib olla uskumatult masendav ja pettumust valmistav, eriti kui see ilmseks muutub. Kas olete plaaninud Chvrchesid vaatama minna? Helves kutsub teid viimasel hetkel kautsjoni vastu, jättes teid seotuks, kuna ei leia kedagi, kes varupileti võtaks. Helves on teie aja suhtes ebausaldusväärne ja ebausaldusväärne.
- Ülemine: Ühepoolse isegi väikese jutuga võisteldakse selle üle, kellel on parem või halvem. Mõlemal juhul on ühel ülemisel parem lugu kui teil. Kui teil on jagada häid uudiseid, selle asemel, et olla teie pärast tõeliselt põnevil ja lasta teil oma õnne nautida, jagab ta midagi hämmastavamat. Sõltumata sellest, mis teie elus juhtub, on tema elus alati juhtunud midagi säravamat või hullemat.
- Ultimaatumi tegija: See võib olla kõige raskem sõber meeldida. Sõprussuhted peaksid looma sünergiat, mitte sundima inimesi tegema asju, mida nad ei taha teha. Ultimaatumi tegija on kangekaelne ja paindumatu; see on nende tee või mitte.
- Naysayer: Head sõprussuhted peaksid aitama teil saada endast paremaks versiooniks ja julgustama teid kirge ja unistusi järgima, kui need ei põhjusta kahju ega ohtu. Naysayers täidab teid negatiivsete mõtete ja kahtlustega ning teeb halvimad ergutajad.
Sõpruse filter
Kui olete need mürgised käitumised ära tundnud, kuidas lülitada sisse sõpruse filter ja kõrvaldada halvad headest?
Juhuslikud tuttavad jäävad lõpuks tahaplaanile ja muutuvad minevikku. Kuid tihedamate sõprussuhete korral peate võib -olla tegutsema. Hinnake, kuidas see sõber end tunneb, kaaludes järgmist.
- Usalda ja austa - kas sa usaldad ja austad seda sõpra?
- Flake - kas ta tagastab telefonikõnesid, peab kohtumisi ja lubadusi?
- Teised - kas teie teised sõbrad naudivad seda sõpra?
- Sina - kas sulle meeldib see sõber?
- Uhkus - kas olete selle sõbra üle uhke?
- Aeg - kas sõprus põhineb praegu või siis, kui esimest korda sõbraks saite? (Kui see on minevik, võib -olla on aeg lahti lasta)
Kui vastasite enamikule ülaltoodud küsimustele eitavalt, on aeg see ebatervislik sõprus välja filtreerida. Kui aga vastasite enamikule küsimustele jaatavalt, siis kas sõprust tasub päästa? Istuge koos sõbraga, et arutada tema mürgist käitumist ja seda, kuidas see mõjutab teie sõprust, kasutades veenvaid "mina" avaldusi. Kui sõber on vastuvõtlik, seadke ja hoidke piire, et aidata üksteist ebatervisliku käitumise eest kaitsta.
Kuidas oma sõpru kevadiselt puhastada >>
Räägi meile. Kas jälgite oma sõprussuhetes toksilist käitumist? Jagage oma lugusid allolevates kommentaarides.
Veel sõprussuhetest
5 viisi, kuidas näidata sõbrale, kui väga te teda hindate
Miks on sõprussuhted naistele nii olulised?
Kuidas olla hea sõber
