Järgmine kord, kui tunnete end halvasti, et ei saa lastega piisavalt aega, lugege seda.
Kui olete töötav lapsevanem, tundub tõenäoliselt, et päevas pole kunagi piisavalt tunde, et tunneksite, et teete head tööd - tööl või kodus. Elu tundub pideva ähmastamisena kiirustades, kiirete hüvastijättude ja üldise hullumeelsusena, kui proovite seda kõike hoida koos pakkides lõunaid, istudes koosolekutel ja navigeerides nõudlikel juhtidel ja veelgi nõudlikumatel väikelapsed.
Teretulemast klubisse! A hiljutine uuring visandas Daily Mail leidis, et keskmisel emal on enda jaoks vaid 17 minutit päevas. Ja olgem tõelised. Isegi 17 minutit tundub mõnel päeval helde. Ja tõeline hullumeelsus on see, et enamik emasid ohverdaks hea meelega selle üksi veedetud aja vaid mõne minuti jooksul koos nende armsate lastega, kellele nad kulutavad 8-pluss (või teate, 12-pluss, kui töötate NYC-s) ja tegeledes NYC metroo hilinemisega) tundi päevas eemal.
Niisiis, kuidas saate hakkama? Siin on seitse näpunäidet selle kohta, kuidas maksimeerida need mõned väärtuslikud minutid - või kui veab, siis tunde - saate oma lastega iga päev.
Veel:7 asja, mida ma ütlesin, et ma ei teeks kunagi vanemana - mida ma nüüd teen
Joonista tööl piirid
Mõni töö nõuab rohkem tähelepanu pärast tunde kui teised ja tunnete oma töökultuuri paremini kui meie. Kuid see tähendab ka seda, et teate tõenäoliselt, kuhu saate jooni ohutult tõmmata. Piiride loomine oma ülemuse ja kolleegidega teeb imesid, et säilitada oma õhtune aeg koos lastega. Näiteks kui ütlete oma töökaaslastele, et te pole igal õhtul kella 6 ja 8 vahel saadaval, pidage sellest kinni.
Pange telefon maha!
Teie lapsed, ükskõik kui noored, teavad, et teie tähelepanu on jagatud, kui proovite nendega mängida ja kontrollige oma töömeili. Pange oma telefon maha - ei, mitte ainult teie kõrvale, vaid kogu ruumi ulatuses kättesaamatusse kohta - ja andke oma lastele jagamatu tähelepanu. See on tõeline kvaliteetaeg.
Austa oma piire
Niisiis, olete lõpuks oma töökaaslasi ja ülemust koolitanud mitte saata teile e -kirju, küsides õhtul asju - kuid siis rikute oma reegleid ja hakkate e -kirju välja saatma, kui teie laps õhtusööki sööb. Olete lihtsalt kogu oma plaani rikkunud! Teie kolleegid näevad ajatemplit ja arvavad, et see on aus mäng, et teid uuesti häirida.
Muutke õhtusöök sündmuseks
Ärge näksige lihtsalt õhtusööki oma lapsega televiisorit vaadates. See ei ole just parima kvaliteediga aeg. Pange tähele, et istute ilma digitaalse segamiseta ja sööte koos hästi tasakaalustatud sööki. Kasutage seda aega rääkimiseks ja suhtlemiseks ning andke oma lastele jagamatu tähelepanu.
Mängi nagu see oleks sinu töö
Tulge põrandale ja ehitage kindlus. Tehke jama ja ärge muretsege selle koristamise pärast. Teeskle, et oled maagilisel maal ja kõik on nähtamatud. Mõtle välja nimesid ja ronige ringi, nagu te üksteist ei näeks. Küsige oma lastelt rumalaid küsimusi ja laske nende kujutlusvõimel lennata. Tugevdage nende tobedaid ideid ja asuge nendega koos oma fantaasiasse. Teisisõnu, kuigi olete pärast pikka tööpäeva väsinud ja tahate vaid koristada, valmistage lapsed magamiseks valmis ja võib -olla 17 minutit, et istuda, hingata ja Instagrami kerida, parim, mida saate teha, on loobuda korraks oma korratundest samas. Selle asemel sukelduge oma laste maailma. Sa ei kahetse seda kunagi.
Veel: 5 viisi, kuidas pärast lapsehoolduspuhkust tööle naasmist lihtsustada
Muutke magamamineku rituaal lõbusaks
Vanni- ja magamaminekuaegade läbisaamine võib tunduda tüütu ja isegi valusalt töömahukas, eriti kui tegemist on lapsega, kes peksab ja karjub, ei taha kaenlaaluseid pesta, ei taha pidžaama selga panna ja võitleb magama nagu see oleks tema vandunud vaenlane. Kuid saate aidata tooni määrata, muutes magamamineku tegevused lõbusamaks. Ärge kiirustage pesema; selle asemel laske oma lapsel vannis mängida - ja mängida koos neid. Kui nad naeravad ja mängivad, on seda pesulappi kaenla alla pugeda lihtsam ja teil mõlemal on parem vanniaeg. Seejärel võtke end kokku ja lugege koos raamatut. Küsige neilt, millest nad loodavad unistada, ja saatke nad magama, tundes end armastatuna, kaasatuna ja toetatuna.
Veel: Ma tunnen end petturina
Ja pidage meeles: kvaliteet kvantiteedi üle
Võib -olla on teil lapsega ainult üks või kaks tundi päevas või isegi vähem. Kogu teie kodus oldud aeg võib olla aeg, mil nad valmistuvad hommikul päevahoiuks või kooli või valmistuvad õhtul magama. Kõige olulisem asi, mida saate teha, olenemata sellest, kui palju aega teil on või kuidas seda kulutatakse, on luua oma peas ja südames ruumi neile anda sina, ja muuta iga koos oldud aeg eriliseks - isegi kui see on kulunud nende juurvilja sööma sundimisele.
