Enne igal õhtul magama minekut võtke veidi aega, et end maha võtta ja end järgmiseks päevaks ette valmistada. Leiate, et teie kodu ja pere on paremini organiseeritud ning olete palju õnnelikum, kui teete need kuus asja enne magamaminekut igal õhtul.
Loe oma lastele
Olenemata sellest, kui kiire on teie päev olnud, võtke igal õhtul aega lastega lugemiseks. Lastega koos voodis lugemine on suurepärane viis sidemete loomiseks. Lisaks edendab see kirjaoskust, parandab sõnavara ja õigekirja ning soodustab lugemisarmastust. Saate hakata lastele lugema kohe, kui nad on sündinud (ja isegi enne seda). Kui lapsed saavad suuremaks, saate perega lugeda. Istuge elutoa ümber, igaühel oma raamat ja lugege vaikselt 30 minutit enne magamaminekut või lugege kordamööda ühe raamatu lehti.
Pane järgmiseks päevaks riided selga
Laste riietamine on alati võitlus - olgu nad siis väikelapsed või teismelised. Valmistage eelmisel õhtul ette, pannes järgmiseks päevaks riided selga. Iga laps (ja täiskasvanu) peaks valima, mida ta järgmisel päeval selga paneb - kuni kingade, sokkide ja aksessuaarideni välja. See ajab teie hommikuse rutiini mõneks minutiks maha ja võimaldab teil ka aega vajalike riiete pesemiseks või parandamiseks.
Tehke üks pesutäis
Kas sulle ei meeldi veeta terve laupäev pesu pesemisega? Te ei pea seda tegema, kui pesete igal õhtul enne magamaminekut ühe pesu pesu. Pesu pesemine kogu nädala vältel vabastab nädalavahetusel lisaaega lõõgastumiseks või millegi lõbusa nautimiseks.
Tehke nimekiri
Me ei pea silmas ülesannete loendit (kuigi saate seda ka teha). Me räägime miniajakirjast või tänulikkuse nimekirjast. Pange kirja kõik erilised väikesed asjad, mis sel päeval juhtusid - oma laste verstapostid või tunnustused, naljakad kohtumised või anekdoodid, asjad, mille eest olete tänulik jne. Kui kirjutate iga päev üles kõik suured asjad, mis elus juhtuvad, võib see olla suurepärane meeldetuletus kõikidest õnnistustest teie elus, eriti pärast rasket päeva.
Korista ära
Teha tööde graafik aitab hoida teie kodu puhtana, organiseeritud ja segadusteta. Määrake igale lapsele eakohased toimetused ning premeerige neid kuldtähtede, kleebiste ja perefilmiõhtutega.
Sa ei taha iga päev koristamisele kulutada. Kui aga nõude nõudepesumasinasse panemiseks ja segaduse korjamiseks kulub 15 minutit, ei jää teid hiljem suureks jamaks. Paluge oma lastel aidata või delegeerida teatud ülesandeid, mida tuleb teha igal õhtul enne magamaminekut.
Lõdvestu ja lõdvestu
Et hoolitseda kõigi teiste eest oma elus, peate kõigepealt enda eest hoolitsema. Võtke igal õhtul enne magamaminekut vähemalt 15 minutit lõõgastumiseks ja lõõgastumiseks. Väikesed tükid lõõgastavat „mina” aega võivad aidata vähendada stressi ning parandada üldist meeleolu ja suhtumist. Mediteeri, tee natuke joogat, vaata televiisorit või tee midagi muud, mis sulle meeldib. Näete, et vaid paar minutit lõõgastust iga päev võib teie elus tohutult midagi muuta.
Veel perekonnast
Leiva murdmine: pere söömaaja tähtsus
5 igapäevast viisi oma perekonna lähendamiseks
6 põhjust, miks alustada hommikut 30 minutit varem
