Olgem ausad, miski ei ületa vinget siseõue - külmad joogid, hea toit ja meie parimate sõprade seltskond. Mida mitte armastada? Kuid lõbu keskel on üks asi, mis ühel neist lõbusatest üritustest võõrustades või neist osa võttes kipub meelt kaotama - meie kalorite tarbimine.
Ja kuna olete viimased paar kuud veetnud jõusaalis jõupingutusi selle suvise keha täiustamiseks, kas soovite tõesti kogu selle raske töö vaid ühe peoga raisku lasta? Me ei arvanud nii.
Nii et enne nädalavahetuse rullimist ja teie ja teie makaronisalat suunduvad lõõgastuma sellel siseõuel, kus olete olnud Ootame kogu nädalat ja vaatame mõningaid näpunäiteid, mille autor ja kodune meelelahutusasjatundja Cheryl Najafi meile annab madala kalorsusega suvine meelelahutuslik.
Sädelev vesi
Vee infundeerimine klaaspurki või joogiautomaati on lõbus viis teie peo loominguliseks puudutamiseks. "Sel suvel on moes joogiautomaadid ja miski pole värskendavam kui jahe klaas vett kuumal päeval," ütleb Cheryl. Ta soovitab lisada veekannidesse magusat paprikat, lavendlit, sidrunit, basiilikut ja greipi: „Teie külalised tunnevad end nagu nad astusid spaasse või dekadentlikku restorani. ” Lisaboonus: need esemed on odavad ja neid pole absoluutselt kaloreid!
Hammustussuurused portsjonid
Unustage oma taldriku iga ruutsentimeetri toiduga täitmine. Kalorite säästmiseks oma järgmisel terrassipeol serveerige toitu hammustatud suurusega portsjonitena. Cheryl ütleb, et toidu serveerimine joogiklaasides võimaldab valmistada suviseid lemmikuid väikestes portsjonites. Ta soovitab serveerida hakitud salatit martiniklaasis, jahutatud gazpachot šampanjaflöödis või klassikalisi suviseid kohustuslikke roogasid, nagu BBQ-veiseliha.
Jahutage jäätisega
Mis oleks parem viis end kuumal suveööl jahutada kui mõne jäätisega? Aga mis siis, kui lubaksime teile ja teie külalistele madala kalorsusega jäätist? Võtke lihtsalt oma lemmik madala kalorsusega jäätis melonisuurusteks pallideks ja serveerige Dixie tassides koos tervislike lisanditega, nagu viilutatud maasikad, kiivi või ananass. Siinkohal on võtmeks suupistete serveerimine nõudes sobivate suupistete jaoks, pakkudes oma külalistele klassikalist suvist maitset ilma süümepiinadeta!
Mine alkoholiga kergeks
Suvi ja joogid sõpradega käivad käsikäes. Kuid kas teadsite, et mõnede lemmikute rüübamine võib tegelikult kaloreid pakkida kiiremini, kui teate? Selle asemel, et serveerida oma külalistele midagi, mis on täis suhkrut, valige Molson 67, õlu, mis sisaldab ainult 67 kalorit, mis on umbes pool veini või segatud jookide kaloritest.
Loe rohkem
Parimad seadmed võidusalati valmistamiseks
Lahedad külmutatud magustoidud
Kokteiliaeg: looge oma kodubaar
