Nädal pärast jõule on pühadehullus vaibumas. Noh, omamoodi. Lapsed on endiselt kogu kogemusest lõpetatud ja olete survest ja stress hooajast. Võite mõelda jõulude ja aastavahetuse vahele jäävast nädalast kui absoluutse vabanemise ja lõõgastumise ajast, kuid lastel on siiski teatud ootus. Planeerige kindlasti teatud tasemel tegevusi, et vältida puhkusejärgset kokkuvarisemist puhkuse ajal.
Pühadejärgne üleminek
Käiguvahetus võib olla raske - inimestel pole sisse/välja lülitit! Ühest äärmusest (väga hõivatud) teise (mitte üldse hõivatud) liikumine võib luua lava emotsionaalne segadus kogu perele. Nii nagu paljude meie elu aspektide puhul, on see ka üleminekuprobleem ja mõned teevad seda paremini kui teised. Muidugi kõlab suurepäraselt, kui lõpetate mõne päeva jooksul kõik ja ei tee absoluutselt mitte midagi, kuid kõigil võib olla parem planeerida puhkusejärgseks perioodiks natuke. Looge positiivne ja läbimõeldud üleminek uude aastasse.
Lahtine struktuur
Võib -olla soovite pärast puhkusetööd oma päevades mingit struktuuri ja rutiini nautida, kuid mõni struktuur on endiselt korras. See ei pea olema jäik või ulatuslik ega isegi sama, mis teie “tavaline”, kuid ükski struktuur ei saa teid ja teie lapsi pisut eksinud tundma panna. See võib olla tema enda stress! Mida ma peaksin tegema?
Väike struktuur võib muuta teie seisakuid nauditavamaks. Ükskõik, kas see on koera igapäevane jalutamine või magamaminekutavade järgimine (võib -olla veidi hiljem õhtul), on väike struktuur lohutav - nii teile kui ka lastele. Rõhk ei vabane kohe. Natuke rutiini võib aidata ootusi seada ja sellest õrnalt loobuda.
Lõpetage "töö" kiiresti
Kui neid on pühadejärgsed ülesanded hoolitseda, viige nad kiiresti teelt eemale. Minu lastele ei meeldi ka tänukirjade kirjutamine, kuid nad mõistavad, et seda ülesannet ei ole vaja riputada koolivaba nädala jooksul on nende peade kohal palju meeldivam kui tegeliku kirjutamise pahameel neid.
Kuigi kaunistuste mahavõtmine ei pruugi olla õige aeg, siis kui majapidamistööd on konkreetsed, tuleb need teha pigem varem kui hiljem. Kas sa tõesti tahad, et kogu see pesu kuhjuks? Kui need väikesed ülesanded on tehtud, saate puhkusejärgsel perioodil lõõgastuda.
Kao kodust välja
Minge kindlasti kodust välja ja tehke midagi teisiti. Kasutage aega, et minna lemmikmuuseumisse või tegeleda välitegevusega. Kaaluge ühepäevast reisi lemmikpaika, mis on veidi üle tavapärase vahemiku. Loo uus traditsioon, isegi.
Näiteks kui teie ja teie abikaasa žongleerite töögraafikutega, nii et üks on lastega koolist eemal olles kodus, kaaluge uut traditsiooni - kohtuda isaga lõuna ajal tema töö lähedal või kohtuda millegi erilisega pärast tööd tema lähedal kontor. Mõelge, mida saate teha, mis on teistsugune ja lõbus (kuid mitte suur stress), mis võib selle aja ära kasutada.
Mõningase mõtlemise ja plaanimisega üleminekuks hõivatult pühad uude aastasse saate luua lõbusa ja nauditava nädala pärast jõule, pakkudes väikeseid asju kõigile pereliikmetele.
Lugege rohkem laste ja rutiinide kohta
- Magamisrutiinide säilitamine pühade ajal
- Kuidas rutiin aitab erivajadustega lastel areneda
