Parimad treeningud hõlmavad treeningukaaslast, miks mitte võtta oma koer kaasa ja trenni teha? Kuulsuste treener Dolvett Quince on siin, et rääkida meile kõik lemmikloomasõbralikest treeningutest.
Dolvett Kudoonia NBC -st Suurim kaotaja on üks Ameerika lemmikkuulsuste treenereid ja koostöös Banfieldi lemmikloomade haigla, on ta teie ja teie karvase kaaslase jaoks välja töötanud suure energiaga harjutused, et end kokku saada.
Minge juba täna ja vaadake, kes on kiirem ja sobivam - teie või teie koer (või kass, kui ta sellist asja harrastab)!
Harjutus 1: süstik
Mäletate neid põhikoolist? Harjutage süstikut kusagil, kus on piisavalt ruumi, ja skaleerige treeningut vastavalt oma koera suurusele ja võimekusele.
- Ideaalne kaugus süstikutranspordiks on 84 jalga, kuid kui teil on vähem ruumi, seadke end julgelt garaaži või muusse siseruumi.
- Valige kolm reamarkerit, mille poole te jooksete. Võite kasutada väljakul või väljakul tegelikku joont või märkida iga koha palli, koonuse või muu esemega. Need peaksid asuma kolmel erineval kaugusel.
- Kui olete oma markerid seadistanud, alustage ühelt poolt ja alustage tagaajamist. Kõigepealt jookse lähima markerini ja seejärel tagasi algusesse. Järgmisena jookse teise märgini ja tagasi ning lõpuks kuni kolmanda markerini (kõige kaugemal) ja tagasi. Proovige kogu jooksu korrata kolm kuni viis korda ja tehke rohkem, kui teie koer (ja teie) tugevneb. Kui teie koer ei jälita teid loomulikult, haarake tema lemmikmänguasi või maiustage ja meelitage ta mängule kaasa!
Harjutus 2: kastihüpped
Agility on mängu nimi ja esitab teile väljakutse sama palju kui teie koer!
- Kõigepealt leidke vastupidav karp/plyomeetriline kast (saadaval spordikaupade kauplustes või veebis), mille abil saate hüpata. Need kastid on erineva kõrgusega ja kui teie oskuste tase paraneb, saate kastide suurust suurendada. Hankige mitu tugevat kasti koos komplektiga nii teile kui ka teie koerale.
- Alustage julgelt 6 tolli kõrguselt, kuid Dolvett soovitab keskmise ja suure suurusega koera hea algkõrgusena 12 tolli.
- Teie jaoks: alustage jalad põrandal, õlgade laiuselt, umbes jala kaugusel kastist. Valmistuge karpi hüppama, kükitades esmalt kergelt alla, samal ajal käed tagasi pöörates, ja seejärel tõukama end üles ja edasi, nii et maandute otse karbile. Seejärel hüpake alla ja korrake 10 korda tagasi. See võrdub ühe komplektiga.
- Teie koerale: tutvustage oma koerale seda uut mängu, et ta sellega harjuks. Teie koera treeningu liikumine on sarnane ja julgustab teda sõltuvalt oskuste tasemest kasti üles hüppama viis kuni kümme korda. Kasutage julgelt positiivset tugevdust, kui ta kas kiituse ja/või maiuspalana edukalt üles hüppab. Töötage koos läbi viis kuni kümme komplekti, puhake komplektide vahel umbes minut ja tehke oma võimete paranedes kuni 30 sekundit puhkust.
Harjutus 3: plaadi toomine
See samm on rohkem teie jaoks, kuid võimaldab teil mitme asjaga samal ajal oma koeraga sidet luua. Olge valmis oma põhitööd tegema.
- Alustage koera lemmikmänguasja haaramisega.
- Laske põrandale valmis, et minna plankasendisse. Alustage kõhuga põrandal lamades ja pange oma keharaskus peopesadega otse põrandale käsivartele. Hoidke oma õlad otse üle küünarnukkide, jalad sirged ja keha ühel joonel. Tõstke oma keha põrandalt üles, toetades end käsivarte ja varvastega. Veenduge, et teie tagumik ei jääks kinni!
- Te hakkate seda kohe tundma, nii et võtke oma koera mänguasi ühte kätte ja sirutage see ettevaatlikult küljele, hoides samal ajal plankude asendit. Laske oma koeral mänguasja ümber jälgida, hoidke seda ja visake see siis koerale järele. Niipea kui ta mänguasja teie juurde tagasi toob, vabastage plank ja minge teisele poole. Vahetage 20 kuni 30 viset või kuni teie koer tüdineb.
Harjutus 4: Minitakistuste rada/slaalomijooks
Olge loov ja seadke selles lõbusas harjutuses üles mini takistuste rada, mis paneb teid mõlemaid proovile.
- Kasutage koonuseid või muud tüüpi markereid ja asetage esemed umbes 10 meetri kaugusele. Viis kuni seitse objekti töötavad suurepäraselt - jagage neid julgelt või hoidke neid sirgjooneliselt. See on sinu teha.
- Alustage raputamist ja kudumist sisse ja välja ning seejärel naaske alguspunkti. Raskusastme tõstmiseks võite lisada takistusi, näiteks köiel redeli või hula -rõnga, millest teie koer läbi saab hüpata, minitranspordi jooksujaama, plyo -kaste ja muid harjutusi. Kui olete kursusega rahul, õpetage oma koerale aega ja leidke aega, et näha, kes on kiireim!
Märge
Enne oma koeraga uue treeningprogrammi alustamist pidage nõu oma veterinaararstiga, et veenduda, kas teie lemmikloom on väljakutsega hakkama saanud.
Lisateavet lemmikloomade harjutuste kohta
Populaarseimad koerapargid üle riigi
Mänguasjad, mis parandavad teie koera tervist
Jooga koertele
