Raseduseks valmistumine tähendab vaimselt, füüsiliselt ja rahaliselt valmisolekut oma perele uue lapse lisamiseks.
Lapse saamine on tohutu, elumuutev otsus, mistõttu paljud tulevased vanemad muretsevad õige ajakava üle. Tegelikult pole pere loomiseks "ideaalset aega". Saaksime alati rohkem raha, rohkem aega, suuremat maja või paremat töökindlust, enne kui mõtleme pere loomisele, kuid tõesti, kõik, mida teie laps vajab, on teie jagamatu armastus ja tähelepanu!
Kui valmistute lapsevanemaks saamise teekonnaks, on siin mõned eluvaldkonnad, millele saate keskenduda, et vähendada võimalikku stressi.
Suhte muutustega tegelemine
Üleminek paarist olemiseks lapsevanemaks saamiseks on põnev, kuid väljakutsuv aeg, ütleb suhtepedagoog Tita Cook LifeWorks Suhtealane nõustamine ja haridusteenused.
„Stress, füüsiline kurnatus, mõlema partneri unepuudus, hormonaalsed meeleolumuutused, sellised emotsioonid nagu ärevus, olukorra kohandamine erinev elustiil, rahaline mõju, mure ja hirm on vaid mõned asjad, mis võivad põhjustada pingeid ja mõjutada paarisuhet, " ütleb.
"Investeerimine tervislikku ja stabiilsesse suhtesse ning selle säilitamise õppimine on parim" häll ", mida saate oma lastele pakkuda."
Kui tegelete suhteprobleemidega, ütleb Cook, et avatud suhtlemine on oluline, samuti nõustumine tõsiasjaga, et lapsevanemaks saamine on järsk õppimiskõver.
Veel:IVF läbimurre annab viljakusprobleemidega naistele uue lootuse
Ta soovitab teil öelda oma partnerile, mida te arvate, et teil võib raseduse ajal ja pärast lapse saabumist vaja minna - ja ka seda, mida te arvate, et saate pakkuda. "Meeskonnana püsimine on selles üleminekuprotsessis ülioluline," lisab ta.
Kõige tähtsam, ärge võitlege üksi, lisab Cook. Saadaval on palju raamatuid ja ressursse, mis aitavad teil seekord navigeerida klassid ja programmid värskete vanemate toetamiseks.
Paljud uued emad leiavad ka, et nende sõprussuhted muutuvad pärast lapse tervitamist, eriti kui nad on üks esimesi oma sotsiaalses grupis, kes on pere loonud. Oluliste muutuste ja võimaliku stressi ajal on tuge vaja, nii et rasedad ja uued emad võiksid kaaluda järgmist:
- Osalemine sünnieelne klass suhelda sarnaste olukordadega sarnaste mõtetega vanematega
- Liitumine emade rühmaga oma kogukonna tervisekeskuse või võrgustiku kaudu Kokku saama
- Lapse viimine a tavaline mängurühm
- Kui hakkate ise lapsevanemaks saama, otsige veebist tuge selliste saitide kaudu nagu SingleMum.com.au.
Veel:Kui rasedusajakirjad oleksid ausad, siis nad ütleksid seda
Valmistuge rahaliselt lapse vastuvõtmiseks
Mõne jaoks võib karjääripausi tegemine olla rahaline koormus, ütleb võrdlusveebi rahaekspert Michelle Hutchison Finder.com.au.
„Alustades suurest kasutatavast sissetulekust ja ilma ülalpeetavateta, muutudes uueks emaks, kellel on vähe või ükski sissetulek, isegi ajutiselt, ei saa muretseda ja see on täiesti arusaadav, ”ütles ta ütleb. "Kuid peamine on kontrollida oma finantsolukorda." Hutchison pakub järgmisi näpunäiteid:
1. Seadistage automaatne säästmine
„Kui panete automaatsete mahaarvamiste kaudu iga palgapäeva natuke kõrvale, saate jälgida, kuidas teie säästud kasvavad kõrge intressiga hoiukonto - säästmise eest tasu saamine on suurepärane stiimul! ” Ütleb Hutchison. Mõned emad ostavad isegi 20 -dollarise kinkekaardi iga kord, kui nad raseduse ajal toidupoed teevad omage ostutšekke, et aidata katta toidukulu ja mähkmeid, kui need on rasedusel lahkuma.
2. Osta garaažimüügis
Teie prügi võib olla teise inimese aare. "Lisaraha, mida saate teenida kasutamata soovimatute riiete, mööbli ja seadmete müügist, võib suunata teie lapsehoolduspuhkuse fondi," ütleb Hutchison. "Samuti kaaluge oma lapsele eelseisvate mänguasjade või mööbli ostmist."
3. Lase beebidušš
Lisaks rasedatele naistele mõeldud läbisõitmisriitiks on imikutušid ka tore koosviibimise viis sõprade ja perega, koogi kõrvale segi ajama, lõbusaid mänge mängima ja lähenevast sündimisest vaimustuma bub. "Lisaks sellele tähendavad kõik kingitused, mida saate, hiljem vähem ostma!" Ütleb Hutchison.
Lõpuks ärge unustage registreerida tasulisele lapsehoolduspuhkusele; praegu on uutel emadel õigus saada valitsuselt 18 nädalat rasedus- ja sünnitusmakseid miinimumpalgaga (umbes 600 dollarit nädalas), kui vastate kriteeriumidele.
Veel: Võimalik, et te ei saa seda rasedusteadet peast välja
