Kui olete ema, on liiga lihtne seada oma pere vajadused enda omadest esikohale. Aga kui te ei hoolitse enda eest, siis kuidas saate nende eest tõeliselt hoolitseda? Siin on 7-sammuline plaan väga vajaliku minu aja leidmiseks.
Kui mu abikaasa kogub oma võtmed ja rahakoti ning suudleb meid kõiki hüvasti igal hommikul, soovib osa minust, et saaksin temaga kohti vahetada. Noh, järgmised 40 minutit, see tähendab.
Tal on minu meelest tööle minnes 40 hiilgavat minutit üksi autos. Igal viisil. See on peaaegu poolteist tundi, kus ta saab muusikat kuulata või mitte. (Ma saan aru, et tipptunnil sõitmine on stressirohke, kuid ma ei saa olla natuke armukade.)
Kui mul veab, saan oma vannitoaskäigu esimesed 15 sekundit endale, sest nii kaua kulub ühel mu lapsest aru, et olen kadunud.
Enamik meist mõistab, et vajame üksi aega, kuid "mina" aeg ei tule iseenesest. Me peame tegema see juhtub.
Siin on minu 7-astmeline plaan, mis aitab teil teenida mulle väärilist aega.
Samm: nõustuge, et te ei saa ega tohiks seda kõike teha
Me kõik vajame aega laadimiseks ja te pole selle reegli erand. Supermama müüt on just see, müüt.
2. samm: teavitage oma abikaasat oma vajadustest
Kui me ei ütle neile, et oleme ülekoormatud ja kuidas me end tunneme, ei saa nad seda teada. Kui olete aus ja küsite tuge, võite avastada, et teie abikaasa on teie suurim cheerleader.
Samm: hinnake, mida vajate
Kas vajate 30 minutit üksi veedetud aega klaasi veiniga? Või aitaks pärastlõuna kohvikus koos hea raamatuga end laadida? Võib -olla saab seda teha ainult nädalavahetusel.
Kui vajate ainult paar minutit üksi, proovige neid 5-minutiline emme aeg >>
Samm: planeerige see
Kui olete enda ja oma abikaasa suhtes aus olnud, kuidas te end tunnete ja mis teie arvates teid aitab, haarake kalender ja blokeerige aeg. Tindiga!
Samm: järgige
Liiga lihtne on lasta väikestel asjadel meie plaane rikkuda. Püsige pühendunud oma plaanidele ja tuletage endale meelde, et aeg, mille kulutate ümberkorraldamisele, tuleb kasuks kogu teie perele.
Samm: ärge raisake seda
Nautige eemal oldud aega. Kui veedate oma väärtuslikke hetki muretsedes, kuidas teie perel läheb, võite ka koju jääda. Nautige üksinduse hetki ja teadke, et teie pere saab lühikese aja jooksul, mil olete eemal, hästi.
Samm: pidage seda meeles
Kui olete kodus tagasi ja valmistate õhtusööki, kui teie lapsed toas kisavad ja karjuvad, laske mõttel tagasi omaette olemise ajale ja tuletage meelde, kui hea see oli.
Seejärel alustage uuesti sammus 1!
Veel minu aja tähtsusest
Tõelised emad jagavad: kuidas ma aega kulutan
Kas emadel on aega üksi olla?
Emad: Kuidas leida mulle aega
