Nende vältimiseks sisenete toidupoodi meelega suletud kassade kaudu. Te jooksete kauplusesse vahetult enne seda, kui peate kooli järele tulema, nii et teil pole vaba aega nende otsa komistamiseks. Ja valite vankri asemel pisikese korvi, nii et te ei mahuta nende juurde kõndides midagi muud - need kuradid Halloweeni kommid riiulid.
Alustuseks ütlen, et luban endale kommimaisi osta alles pärast oktoobrit. 1. Nii söön seda kahe kuu asemel ainult ühe kuu järjest. Ma olen kommid. Alati on olnud, jääb alati.
Veel:Palun laske oma lapsel Halloweenil kommi süüa
Seetõttu on kõigil maiasmokkadel pühade üleelamine eriti raske - Halloween on paljude seas esimene. Kuid mõnikord teadmised on võimsus. Ja ainuüksi ettekujutus portsjonite suurusest või kalorite arvust võib aidata teid järgmisel korral, kui M&M teie käes sulavad (kui need juba suus on, unustage see).
Niisiis, tabasime toidupoe Halloweeni riiulid (ei, ma ei lahkunud tühjade kätega) ja ehitasime selle ilus infograafik, mis näitab teile, millised näevad välja 100-kalorilised portsjonid teie lemmik Halloweeni kommidest. Ja ärge muretsege, pärast uurimist olin ka mina natuke üllatunud. Üks
lõbus suurus Butterfinger bar on 85 kaloreid!
Tõusud ja mõõnad
Auhinna võitjad ligikaudu 100-kaloriliste portsjonite eest:
Madalaim suhkrusisaldus: Twix lõbus suurus 4 grammi
Madalaim rasvasisaldus: Tootsie Pop, Nerdsi minikarbid, Gobstopper, SweeTarts ja Brach's, kõik 0 grammi
Ja mitte nii auhinnatud võitjad:
Suurim suhkrusisaldus: Gobstopper ja SweeTarts, mõlemad 24 grammi
Suurim rasvasisaldus: Hershey assortii šokolaaditahvlid miniatuure 7 grammi
Kuidas rajal püsida
Niisiis, kuidas püsida tervislikul teel, kui teil on kiusatus igal pool anduma? Kaaluge neid kolme ideed:
- Ole valiv. Sööge ainult seda, mida armastate. Kui te pole mandlirõõmude suur fänn, kuid tööl on puhkepausil terve purk täis - ärge neid sööge. Mõttetu söömine on halb. Säästke neid kaloreid, kui teie poeg toob koolist teie lemmik minikomplekti.
- Ärge jätke sööki vahele. Kui jätate lõunasöögi vahele ja suundute siis koju ning jõuate oma toakaaslase Halloweeni kommide kotti enne koju jõudmist, sööte oma õiglase osa kindlasti üle. Tsk, tsk, kui teil oleks alustuseks täielik lõunasöök, poleks teil olnud kiusatust.
- Ära osta seda. Kui ostan sooda, joon ka soodat. Kui ostan kommi, söön kommi hommiku-, lõuna- ja õhtusöögil. Siin on trikk: ostke kommikott ja viige see tööle või viige see peole ja lahkuma seda. Nii saate Snickersi maitse oma süsteemist välja, kuid teid ei meelitata kogu kotti sööma.
