Milline on ideaalne aeg töö tegemiseks? Teate, kui kaua olete produktiivne, oma mängu peal ja saavutate oma eesmärgid oma ohverdamata tervist või sinu elu?
Ainult teie saate sellele ise vastata, kuid intrigeeriv uuring selle kohta tööd-elu tasakaal pakub uut teavet selle olulise otsuse tegemiseks.
Veel:Viktoriin: Kui tasakaalukas on teie elu?
Austraalia teadlased võtsid tööjõusse umbes 7000 täiskasvanut, analüüsisid nende töögraafikuid ja tegid seejärel rea kognitiivseid teste. Tulemused võivad teid üllatada: üle 40 -aastaste täiskasvanute puhul toimisid kõige paremini need, kes töötasid 25 tundi nädalas, inimesed näitasid oma võimete suurenemist ja funktsioneerimist kuni selle ajani. See langeb sellest hetkest kaugemale - 55 tundi nädalas töötavate inimeste tulemused on halvemad kui pensionil või töötud osalejad.
See on õige, vaid kolm päeva nädalas töötamine muutis nad õnnelikumaks, tervemaks ja optimaalselt produktiivseks töötajaks. Ja see kehtis nii meeste kui ka naiste kohta. Kõik taandub meie kaasaegse ühiskonna ühe sõna nuhtlusele: stress.
"Töö võib olla kahe teraga mõõk, kuna see võib stimuleerida ajutegevust, kuid samas võivad pikad tööpäevad põhjustada väsimust ja stressi, mis võivad potentsiaalselt kahjustada kognitiivseid funktsioone, ”selgitas Colin McKenzie, Ph. D., üks uuringu autoritest ja Jaapani Keio professor Ülikool.
Nooremad töötajad on ilmselt vähem vastuvõtlikud läbipõlemisele, võib -olla nende vastupidavama tervise tõttu või seetõttu, et nad on süsteemis lihtsalt vähem aega viibinud.
Kuid nagu igaüks, kes peab arveid maksma, teab, et kuigi lühemad töönädalad võivad olla ideaalsed, ei pruugi need olla realistlikud. Pensionid on tänapäeval töötajate hüvitiste ükssarvik - looduses ei näe te seda peaaegu kunagi, ja kui poleks teada mõnda vanemat inimest, kes vannuvad, et nad eksisteerivad, siis ma arvaksin, et nad on kokku müüt. Ja sotsiaalkindlustusest ja muudest valitsuse toetustest ei piisa sageli elamiseks. See paneb täiskasvanuid vananedes mõtlema, kuidas tasakaalustada oma söömisvajadus oma tervisega.
Teadlaste sõnul võib magus koht olla osalise tööajaga töö. Me ei pea mitte ainult jääma vaimselt aktiivseks-ajud tunduvad olevat kas kasutate või kaotate kauba-, vaid töötamine annab inimestele tootlikkuse, kogukonna ja vastutuse tunde. Ühesõnaga, töö annab teie elule mõtte. Kuid lisatunnid ei pruugi stressi ja kõigi sellega kaasnevate terviseprobleemide puhul lisaraha väärt olla.
Trikk on leida töö, mis a) tunneb end rahuldustpakkuva, mitte „palgaorjusena”, ja b) võimaldab paindlikkust tundides selliste programmide kaudu nagu töö jagamine, osalise tööajaga ametikohad või juhendamine. Kahjuks on need olukorrad umbes sama haruldased kui pensionid. Kuid loodetavasti, kui ettevõtted hakkavad aru saama, et inimesed toimivad paremini, kui nendega ei tegeleta luustikuni, ning uute tehnoloogiate tulekuga hakkame nägema rohkem võimalusi. Ma pole veel 40, nii et tüdruk võib loota, eks?
Veel:Töötajate sõnul on 25 parimat tööd töö- ja eraelu tasakaalustamiseks
