Uued emad ostavad lisaaega tagasi, olles nutikad ja organiseeritud. Kui teie päevas pole piisavalt tunde, kasutage aja leidmiseks mõnda nutikat strateegiat.
On tavaline, et uued emad soovivad, et nende päevi saaks pikendada, et mahutada kõik, mida nad vajavad. Kui majas on vastsündinu, lisanduvad kohustused, mis jätavad vähe aega magamiseks, partneriga veetmiseks või ihaldatud hetkedeks üksi. Kui vajate mõnda lisatundi, siis mõnda aja planeerimine näpunäited aitavad.
Korraldage end
Organisatsioon võib aidata kõrvaldada palju “uue ema” stressi. Seadke prioriteediks koht, kuhu logite kohtumistele sisse - alates lastearstist kuni tööülesannete ja tähtaegadega. Teadmine, mida peate iga päev tegema, lisaks lapse eest hoolitsemisele, leevendab ärevust. Samuti tuletatakse teile enne tähtaega meelde, kui peate kohtumiseks kokku leppima sõprade, pere või lapsehoidja abi. Planeerige ette lihtsate lahendustega, näiteks hoidke mähkmekotti autos valmis ja laadituna või eelmisel õhtul tööriided valides. Kui te ei jäta kõike viimasele minutile, säästate tegelikult aega!
Delegaat
Ärge kartke abi paluda ega pakutavatele inimestele ülesandeid määrata. Ühel inimesel on lihtsalt võimatu seda kõike teha, nii et arutage oma partneri ja abilistega, milliseid kohustusi nad võivad endale võtta. Inimeste kaasamine on lihtsam, kui arvate, eriti kui jagate majapidamistööd väikesteks hammustusteks. Teie partner võib vabatahtlikult teha toidupoed või alustada pesu pärast õhtusööki. Rääkige sellest, mida tuleb teha iga päev ja kord nädalas, ja otsustage, kes saab aidata.
Lihtsalt ütle ei
Ei ütlemine tähendab sageli, et valmistate kellelegi pettumuse, kuid uue lapsega on teie aeg piiratud. Mittevajalikud ajanõuded venitavad teid praegusel eluperioodil liiga õhukeseks. Õppige armulikult ja kindlalt ei ütlema taotlustele, mille jaoks teil pole aega ja energiat. Tulevikus võib teil olla aega vabatahtliku töö alustamiseks ja heategevuseks, lõunaks koos daamidega või komitee juhtimiseks. Kui praegu pole aega varuda, öelge ei.
Tehke rutiin
Alates korrapärasest majapidamistööde ajakavast kuni õhtuste menüüde ette planeerimiseni võib „must dos” ajakava koostamine leevendada stressi ja vabastada lisaaega. Teie ajakavas on alati luksumist - haiged abikaasad ja piim, aga ajakavad hoiavad teid kursis kodu- ja kontorikohustuste täitmise eest. Asju kirja pannes unustate vähem tõenäoliselt olulisi asju.
Veel ajajuhtimisest:
• Lemmik aja kokkuhoiu näpunäited
• Mitme ülesande täitmine uutele emadele
• Super ema juhend: aja juhtimine
