Kasutage käsimüügiravimeid või retseptiravimeid
Rääkige oma arstiga ninaspreide, silmatilkade, inhalaatorite, kortikosteroidide ja antihistamiinikumide kohta pillide või vedelal kujul. Allergiapildid on veel üks viis, kuidas allergia sümptomeid aja jooksul järk -järgult vähendada.
Söö, joo, hinga
Tsitrusviljades leiduv C -vitamiin on loomulik viis antihistamiini saamiseks, mis neutraliseerib õietolmu histamiini. Vürtsikad toidud ning rohelised ja taimeteed aitavad puhastada siinusteid. Kohalik mesi aitab teie kehal kohalike õietolmudega harjuda, nii et alustage iga päev teelusikatäit või kaks, isegi enne õietolmuhooaja algust.
Õue tööülesannete delegeerimine
Võimalusel tehke paus õues või aias töötamisel. Määrake pereliige või paluge abi allergia kõrghooajal.
Püsi siseruumides
Kui allergiahooaeg saabub, jääge sisse ja hoidke uksed ja aknad suletud - jah, isegi siis, kui surete, et tunda seda jahedat kevadist tuult! Keerake õhukonditsioneer kokku ja investeerige õietolmu tekitamiseks heasse HEPA -filtrisse. Säästke õues veedetud aega pärast korralikku puhastavat vihma.
Kanaldage oma sisemist puhast friiki
Nüüd on õige aeg koristamise suhtes kinnisideeks saada. Koju jõudes võtke riided seljast ja pange need otse pesumasinasse. Dušš sageli. Peske lemmikloomi, voodipesu ja kardinaid varakult ja sageli. Tolmuimejaga regulaarselt ja veenduge, et tolmuimejal oleks HEPA -filter. Vahetage igakuiselt oma kodu õhufiltrit - see võib siseõhu kvaliteedis tohutult muuta.
Anna ninale juua
Ostke netipott ja peske ära ninakanalisse sattunud õietolm, tolm ja ärritajad.
Rohkem allergiasõbralikku aiandusteavet
Mida istutada, kui teil on allergia
Ragweed allergia: taimed, mida oma hoovis vältida
Rohuallergia: taimed, mida oma hoovis vältida
