Kui piirate oma treeninguaega jõusaaliga, on tõenäoline, et aitate kaasa liigsele energiakasutusele. Lõppude lõpuks on vaja palju energiat, et hoida neid masinaid virisemas, muusika löömist ja luminofoorlampide põlemist. Siiski on palju võimalusi, kuidas Maad säästes ja omaks võttes end vormis hoida. Nii et lülitage kord nädalas televiisor välja, astuge energiat kulutavast jooksurajast välja ja proovige neid nelja keskkonnasõbralikku treenimisviisi.
MINE RATTAGA
Jätke auto sissesõiduteele ja sõitke ratta selga. Ükskõik, kas sõidate rattaga poodi või kontorisse, võitlete kliima soojenemise vastu, vähendades kahjulikke kasvuhoonegaaside heitkoguseid. Lisaks ei saa te jalgrattasõidust kasu saada-150-kilone naine põletab 45-minutilise sõidu ajal umbes 450 kalorit.
VÕTA RATKA
Võtke omaks planeet Maa pika ja rahuliku matkaga. Te ei ole mitte ainult sukeldunud looduse ilu ja rahulikkusesse, vaid võite selle ajal põletada umbes 500 kalorit. Minema TrailLink et leida enda lähedalt matka- või jalutusrada, siis planeerige marsruut (lisaseltskonna jaoks võtke kaasa sõber või
LÄBI AIAD ROHELISEKS
Ülirohelise treeningu jaoks ei pea te oma koduõuest kaugemale sõitma. Sa saad aiatööga lihaseid kasvatada. Aiandus suurendab jõudu ja osavust ning poleerib umbes 340 kalorit tunnis. Saate veelgi parema tõuke, kui tõmbate umbrohtu (selle asemel, et mürgitada neid mürgiste pestitsiididega) ja kasutate heitmeteta tõukurniidukit (gaasiga töötava asemel). Keskkonnasõbralikud aianduspraktikad on teile terved ja Maale head.
LOODA OMA VÕIM
Lihtsaim viis energia säästmiseks? Looge kodus jõusaal, mis ei vaja vormisoleku jaoks vooluvõrku. Varuge odavad koduse jõusaali varustus nagu hantlid, hüppenöör, stabiilsuspall ja vastupanuribad. Seejärel salendage ja päästke samal ajal maad.
Keskkonnasõbralik fitnesskütus
Ükskõik, kuidas valite end vormis hoida, niisutage kindlasti, rüüpates vett keskkonnasõbralikust korduvkasutatavast veepudelist, näiteks Sigg. Ja taaselustamiseks suupisteid kohapeal toodetud või mahetoitudest või vaadake neid keskkonnasõbralikud retseptid.
