Mõne naise jaoks on rasedus imelihtne, täis komplimente helendava naha ja jumaliku, kasvava kõhupiirkonna kohta. Teiste jaoks on see palju raskem. Kuid ükskõik millisesse leeri sattute, iga rase naine väärib aeg -ajalt hellitamist.
Paljud spaad on tänapäeval lisanud menüüsse rasedusega seotud teenused, näiteks rasedusmassaaž. Need on loodud rasedaid silmas pidades, kuid enne spaasseiklusse hüppamist on siin see, mida peate teadma spaaprotseduurid raseduse ajal.
Õige spaa valimine
Spaateenused hõlmavad sageli tooteid ja tehnikaid, mis õigesti tehes lõdvestavad ema. Kuid kui neid tehakse valesti või valede toodetega, võivad need olla emale ja lapsele kahjulikud. Rasedusele sobiva spaa valimiseks ütlevad eksperdid, et otsige raseduse kogemusega akrediteeritud spaa.
"Veenduge, et spaas on nende teenuste standardmenüüsse kaasatud sünnieelne massaaž. See näitab, et spaa mõistab sünnieelse massaaži ainulaadseid nõudeid, on protsessi läbi mõelnud ja suudavad teenust tõhusalt pakkuda igal ajal, ”ütles Austinis asuva Lakeway Resort and Spa spaadirektor, Texas.
Õigete teenuste valimine
Autor Shelly Rivoli oli pettunud, kui ta läks Oprah'i lemmik spaasse Miraval Tucsonis Arizonas ja avastas, et seitsmendal raseduskuul ei saanud ta osa teenustest, mida ta ootas et. Kuid see pettumus muutus õndsuseks, kui ta läbis kõrbesauna soolakoorija. "[See] oli taevas maa peal ja see muutus nauditavamaks nende kasutatud kõhupatja tõttu, et saaksin mugavalt oma esiosale pikali heita," ütleb Shelly.
Ta nautis ka massaaži ja järgmisel päeval näohooldust. “Esteetik mahutas mu rasedat kõhtu, tõstes istet tavapärasest rohkem üles ja see oli nii jumalik, samuti lihtsalt nautida hellitamist ja vaikust. Sealt läksin sisse (abhyanga) massaažile, kus ma olin jälle kõhupadjaga majutatud ja minu arvates olid õlid mu venivale nahale eriti kasulikud ja lohutavad. ”
Rasedusmassaaž või massaaž raseduse ajal sobib suurepäraselt ülekoormatud lihaste ja luude leevendamiseks. Näohooldus on ka lemmikteenus, ütlevad mõned eksperdid.
„Kliendid armastavad alati lõõgastavat näohooldust, kuna sageli muutub nahk raseduse ajal dramaatiliselt. Valige pigem niisutav näohooldus kui keemiline koorimine - mida raseduse ajal ei soovitata, ”ütleb iluekspert Susie Galvez, kes on paljude raamatute autor. „Üks kulude parimaid väärtusi on ikkagi spa -pediküür. See kestab üle ühe kuu ja neile, kellel on pisut raskusi jõudmisega, rääkimata varvaste nägemisest, on see tõeliselt hellitav kogemus. ”
Mida vältida
Mullivannid on raseduse ajal keelatud ja ka spaateenused, mis tõstavad kehatemperatuuri, näiteks saunaaeg ja mähised.
Samuti olge ettevaatlik, milliseid eeterlikke õlisid teie ravis kasutatakse - mõned ei ole raseduse ajal ohutud. "Mõned eeterlikud õlid ei ole kooskõlas rasedusega - seega kontrollige enne ravi saamist, milliseid õlisid kasutatakse. Uurimiseks külastage veebisaiti www.aromatherapy.com. Kuid ärge kartke kasutada eeterlikke õlisid - need võivad olla suurepärased raseduse erinevate kõrvalmõjude lahendamiseks. Olge lihtsalt teadlik sellest, kuidas te neile reageerite - rasedus võib tekitada ülitundlikku haistmismeelt, ”ütleb Ann Brown. Rahvusvahelise Spa Assotsiatsiooni juhatuse liige ja spaadirektor Spa Shikis Four Seasons Lodge'is Ozarki järves, MO.
Kui midagi ei tundu õige, küsige seda kindlasti. Pärast Kellyt pr. CPA ajaveebis oli lõõgastav rasedussõnum, ta istus näohoolduseks maha... ja see oli katastroofiline.
"Minu näo puhul ei olnud see inimene raseduse naha tundlikkuses teadlik. Ühel hetkel ma tegelikult karjusin! Kõik põles ja tegi haiget ning ma mõtlesin pidevalt, et järgmine asi, mida ta teeb, on midagi, mis mu nägu maha jahutab ja aitab seda rahustada. Aga see oli lihtsalt midagi, mis HAIGAB! Lõpuks proovis ta mulle näole mingit C -vitamiini seerumit panna ja see tundus vedela tulena. Ma karjusin ja ta pidi selle kiiresti ära pühkima. Siis tegi ta väljavõtteid. Need olid mul nii halvad kärnad näole nädal aega. Olin nördinud, "ütleb Kelly.
Galvez ütleb, et kui leiate end Kelly kingadest, rääkige sellest kohe. „Rääkige esteetikuga ja väljendage ebamugavaid tundeid. Näohooldus peaks olema nahale ja kliendile lõõgastav ja toitev, ”ütleb ta.
Kasutades maksimaalselt aega
Ärge jookske ainult sisse ja välja, kui olete spaas ja rase. Võtke aega ja nautige kõike, mida spaa pakub.
"Lõõgastuge meditatsiooniruumis, kui spaas see on. Joo… detoksifitseeriv tass kuuma teed. Aeglustumine on üks parimaid kingitusi, mida saate endale ja oma lapsele hellituseks anda. Spaaprotseduurid aitavad teil pöörata tähelepanu oma kehale ja enesetundele, seega kasutage spaas veedetud aega, et keskenduda sellele, mis paneb teid end ilusana ja tervena tundma, ”ütleb Brown.
Loe rohkem:
- Kõrge rasedusmood: mis on kuum, mis mitte
- Beebiduši alternatiivid teisele beebile ja pärast seda
- Tervisliku raseduse planeerimine
