Tead, mida nad ütlevad: Kui abiellud inimesega, abiellud ka tema perega. Aga lihtsalt sellepärast, et sa armastad oma S.O. see ei tähenda, et sa armastad oma loomulikku armastust ämmaemandad. Palju inimesi võitlevad mingil tasandil oma abikaasa perega. Teile võib tunduda, et nad ei aktsepteeri teid-nad on ülimalt arvamused ja kaaluvad teie suhtega kõike. Kui teil on ämmaga probleeme, võib see lõpuks teie suhteid mõjutada.
Üks peamisi asju, mida meeles pidada, kui te ei saa oma partneri perega läbi, on see, et nad on ikka need, kes kasvatasid mehe/naise, kellesse olete armunud. Seda silmas pidades on siin veel mõned asjatundjate poolt heaks kiidetud näpunäited ämmades navigeerimiseks.
Ole meeskond
Te ei soovi, et teie äi mõjutaks teie suhet, seega veenduge, et teie ja teie partner toimiksid meeskonnana. See tähendab, et ei tule väravast välja süüdistuste, kriitika, avaldustega jne. "Ükskõik mis, ärge paluge oma partneril valida teie ja nende pere vahel - see on tõeline katastroofiretsept," ütleb paari terapeut,
Evie Shafner. „Ole kõigepealt empaatiline kuulaja. Tunnistage, et kuigi tal võivad olla kontrollivad, rasked ja invasiivsed vanemad, on nad siiski tema vanemad. Teie enda küpsus selle ümber turvalise suhtluse loomisel muudab teie partneri teie kuulmise palju lihtsamaks. ”„Rääkige oma partneriga sellest, mis on oluline neid, ”Lisab Maggie Reyes, elutreener ja abieluõpetaja ModernMarried.com. "Teisisõnu, üks sünnipäevapidu võib olla suur sündmus, samas kui grill, millest te puudust tunnete, ei pruugi olla suur asi. Uurige, mis on nende jaoks oluline ja miks, et saaksite otsustada, kuidas seate esikohale oma pereüritustel osalemise. ”
Määra piirid
See on sama lihtne kui "Mis on korras?" ja "Mis pole korras?" minu juuresolekul. Näiteks on neil hea küsida, kas kavatsete lapse saada, kuid see pole õige, kui nad alustavad mis viitab sellele, et teil võib olla probleeme viljakusega või vihjab, et teie partner ei taha teiega lapsi saada. „Otsustage eelnevalt, mida te teete, kui pere [funktsioon] piir ületatakse. Plaani koostamine hõlbustab juhtimist, kui midagi juhtub, ja leevendab mõningast olukorrast tulenevat stressi, ”ütleb Reyes.
Strateegia koos oma partneriga, kuidas kavatsete meeskonnana olukorrale läheneda, lisab dr Rebekah Montgomery, kliiniline psühholoog. „Kas teie partner vajab mõnikord teid segamiseks ja tähelepanu kõrvalejuhtimiseks? Kas neil on vaja, et te istuksite maha ja reageeriksite hetkel? Otsustage eelnevalt väikesed viisid, kuidas üksteist toetada. Sel moel oma äiadele lähenemine tugevdab teie sidet. ”
Leidke ühendusviis
Võib -olla räägitakse sellest Õnneratas või koerad. Ärge lihtsalt arutage teemasid, mis võivad ägedaid vastuseid esile kutsuda. „Paljud probleemid ämmaemandatega tulenevad erinevatest arvamustest palju arutatud kuumadel teemadel. Poliitika on üks selline teema ja see võib söögilauas põhjustada palju ridu. Ükskõik, millised on teie arvamused, vältige nende omavahelist arutamist, kui teate, et tujud võivad mureneda. Selliste provokatiivsete teemade üldine keelamine muudab kindlasti üksteisega läbisaamise palju lihtsamaks, ”ütleb ta Alex Reddle, online -tutvumiste ekspert ja suhteblogija.
Kui tunned, et on pole võimalik ühe ämmaga ühenduse loomiseks vaadake, kas saate vähemalt ühte asja selle intensiivsuse minimeerimiseks teha. „Kas neil on muid omadusi, millele saate keskenduda, kui/millal peate nendega suhtlema? Mõned inimesed lihtsalt ei tee seda. Teades, miks te kunagi kellegagi ühendust ei saa, pole see tema jaoks teada; see on teie jaoks - nii saate selgeks, mida te oma ellu ja kogemustesse lubate, ”ütleb Reyes.
Hea tugisüsteem ja ventilatsioon neile
Kuigi vajate oma partneriga palju avatud suhtlust, on kasulik ka a tugev sõprade ja perekonna tugisüsteem, mida saate kasutada stressiolukordades. "Me kõik teame ideed, et võime oma pere kohta öelda kõike, mida tahame, kuid keegi teine ei saa seda öelda - see võib siin eriti tõsi olla. On väärt jagada muresid selle üle, kuidas teie partnerit koheldakse või teie või teie lapsi koheldakse üksteise emotsionaalsete vajaduste ja olude rahuldamise kontekstis piirid. Sellel vestlusel on aga veelgi suurem kaal, kui säästate oma teiste heade kuulajate õhutamise ja pettumuse. ” ütleb Montgomery.
Ole realistlik
„Ideaalsele ämmale on kerge loota-sa sooviksid, et sul oleks ämm kellele meeldis lapsehoidmine. Talle ei meeldi lapsehoidmine. See pole see, kes ta on. Selle asemel, et selle ümber kannatada või teda pahaks panna, lähtestage oma ootused. Oma ootuste haldamine on suur osa õnneliku elu loomisest ja täiskasvanuks saamisest, ”ütleb Shafner.
Kui tegemist on sellega, peate võib-olla oma ämma aktsepteerima sellisena, nagu ta on, sest tõenäoliselt see ei muutu. See võib tähendada distantsi hoidmist, kuid kui suudate oma partneri pere sellisena vastu võtta, saate pahameelest lahti lasta.
Selle loo versioon avaldati augustis 2017.
Enne minekut vaadake meie lemmik- ja taskukohasemad vaimse tervise rakendused:
