Mõeldes oma võtmisele pere teraapiasse? Sa ei ole üksi.
Tegelikult toimus tema Campus Media hiljutisel iga -aastasel tema konverentsil Los Angeleses Jessica Alba avas hiljuti oma otsuse minna a perekond terapeut koos oma 10-aastase tütrega. Kuigi Alba ei kasvanud selleks teraapia koos oma perega (kes nõudsid sageli preestriga rääkimist ja edasi liikumist) otsustas ta, et tunneb seda "Õpi olema oma [tütrele] parem ema ja suhelda temaga paremini," väidab Hollywood Reporter.
Tõde on see, et teraapiasse minemiseks ei pea teil olema perekonflikte, kuid kui te seda teete, on see ka täiesti normaalne. Mõlemal juhul on siin neli võimalust, kuidas pereteraapia aitab teil koos kasvada.
1. Teil on konflikte ja pereteraapia on turvaline koht nende lahendamiseks.
Teraapia soodustab konflikti lahendamine, kuna saate oma terapeudile avada mis tahes muresid turvalises keskkonnas. Terapeute on koolitatud teid kuulama ja vestlusi vahendama. Nii et pigem karjudes üle söögilaua, saate seda kõike rääkida terapeudi kontoris.
2. Soovite, et teie perekond läheneks, olles üksteisega täiesti aus.
Ausus on intiimsus; see lähendab inimesi. Teraapias võib pereliige avaldada muret, millest te isegi ei teadnud, lihtsalt sellepärast, et neil on mugav seda seal jagada. Näete lõpuks silmast silma probleemi, mis vaevab teie perekonda, sest teie terapeudi vahendusel suutsite harjutada empaatiat üksteisega. Või võite isegi teada saada üksteise suurimatest hirmudest või tüütustest, mis aitavad teil pärast nende mõistmist rahulikumalt koos elada. Igal juhul lähendab oma tunnete ja mõtete suhtes avatud ja aus olemine teie perekonda kindlasti.
3. Sa tahad õppida, kuidas oma perega paremini suhelda.
Olenemata sellest, kas arvate, et peate oma perega rohkem või paremini suhtlema (võib -olla läheb teil hästi!), On alati arenguruumi. Teraapia aitab teil, nagu Alba, parandada oma seisundit suhtlemine oskused - kas see tähendab rohkem rääkimist, üksteisega erinevate keelte/toonide kasutamist, erinevate puudutamist mitteverbaalne suhtlus stiilid jne. Mida paremini suhtlete, seda rohkem mõistate üksteist - ja seda lihtsam on armastust anda ja vastu võtta.
4. Arvate, et perega teraapias käimine võib olla rühmameditatsioon.
Võib -olla on teie pere kogu aeg liblikad ja vikerkaar ning te tõesti ei vaja teraapiat, sest teil pole konflikte. Teraapias käimisest saate ikkagi kasu. Mõne inimese jaoks teraapia on nagu meditatsioon - sel juhul rühmameditatsioon. See on sellepärast, et see on nii introspektiivne ja annab teile võimaluse avada oma unistuste, hirmude, isiklike eesmärkide, eluküsimuste ja palju muu osas inimesi, kellega olete juba rahul.
See artikkel ilmus algselt Haldjajumal. Naiste suurima karjäärikogukonnana pakub Fairygodboss miljonitele naistele karjäärisidemeid, kogukonna nõuandeid ja raskesti leitavat teavet selle kohta, kuidas ettevõtted naisi kohtlevad.
