Kool on väljas ja suvine ilm tähendab, et on aeg välja minna ja perega mängida. Kui otsite lastele vabaõhutegevusi, oleme teiega kaetud.
Pikad päevad ja palju päikest on lõpuks käes. Lülitage teler välja, lülitage arvuti välja ja koondage väed. Tegevused õues on ideaalne ravim igavuse vastu, mis tavaliselt tekib päeva või kahe pärast kooli lõppu. Saate ühendada perekonna aja, tervise ja sobivuse ning suure annuse lõbu.
Ohutus ennekõike
Kui mängite suvel õues, on oluline olla hüdreeritud. Helistage veepuhkusele vähemalt iga 30 minuti järel ja veenduge, et kõik joovad piisavalt. Samuti on oluline kanda päikesemütse ja päikeseprille. Ja muidugi veenduge, et kõik kasutaksid päikesekaitsekreemi, ja kandke seda uuesti iga kahe tunni tagant (sagedamini, kui tõesti higistate või olete vees).
Enne kui õues suurepärasele kohale jõuate, võtke aega ka selleks, et veenduda, et teil on olemas kõik õige varustus. Kas minna rattaga sõitma? Hankige oma kiivrid. Rulluisutamine? Sama, pluss korralikud padjad. Ärge oodake, kuni olete valmis minema, et teada saada, et Junior on oma turvavarustusest välja kasvanud. Planeerige ette, et vältida viimase hetke kokkuvarisemisi.
1. Pange oma mäng käima
Ükskõik, kas lähete lipu püüdmise, pehmepalli või sulgpalli juurde, võimaldab välimäng anda kõigile aktiivse rolli. Esitage väljakutse teisele perele päikesepaistelisele pärastlõunale. Võta nooremad lapsed koos vanema õe või vennaga kokku, et vajadusel meeskonna tugevust ühtlustada. Ja kasutage võimalust ning õpetage oma lastele armuga võitmist ja kaotamist.
2. Tehke matk
Õuesviibimine on täis seiklusi ja teil on terve suvi seda avastada. Pange õue ja tehke vähemalt kord nädalas jalutuskäike. Ükskõik, kas kõnnite ümber kvartali või uurite metsa, liigute ja veedate koos aega. Win-win.
3. Korraldage koristajaht
Jagage oma pere kaheks meeskonnaks (või võistlege mõne teise perekonnaga), et näha, kes saab naabruskonnast kõige rohkem asju otsida. Kaasa mõned kohapealsed tegevused: näiteks pilt ühest meeskonnaliikmest puus. Teie õnneks on meil olemas asjad, kuidas täiuslikku planeerida perekonna koristajaht.
4. Loo takistusrada
Pange kokku takistusrada ja ajage iga pereliige. Saate teha algajatele ja edasijõudnutele versioone või anda noorematele lastele edumaa. Lisage lõbusaid keerdkäike, näiteks pange ujumisriided selga riiete peale, enne kui jooksete sprinkleri alla. Julgustage kõiki kursust mitu korda läbi viima ja proovige oma aega parandada.
5. Treenige koos
Seadke pereeesmärk-olgu see siis 5K jalutuskäik või täielik maraton-ja looge treeningkava, millest saate koos kinni pidada. Nooremad lapsed võivad tulla jalutuskäruga (see sobib suurepäraselt teie põhitugevuseks); teismelised võivad teie kõrval joosta. Tehke meeskonna esitusloendeid, t-särke ja fotosid ning nautige iga miili.
6. Tee pritsmeid
Kui te ei suuda kuumust taluda, looge jahtumiseks basseinipäev. Saate mängida veemänge nagu Marco Polo, korraldada sukeldumisvõistlust või ujuda. Samuti saate mängida piljardipõhiseid versioone mängudest, nagu võrkpall. Kui olete järve või ranna lähedal, kasutage seda suurepärast asukohta ja veetke päev liival.
Aktiivne perekondlik koosolemine on suurepärane võimalus oma suvise lõbu alustamiseks.
Peredele lõbusamaid tegevusi
Asjad, mida iga pere peaks sel suvel tegema
Super peatumise ideed
DIY mängud pereõhtuks
