Pärast sünnitust minu teine laps Leidsin end taas täielikult vanemluse kaevikusse vajunud. Minu kahe esimese lapse vahel oli 11-aastane vahe, nii et olin unustanud, milline emotsionaalselt rahutu aeg see oli sünnitusjärgne faas oli. Kui ma peeglisse vaatasin, ei tundnud ma naist, kes mulle otsa vaatas: naine, kes oli raseduse ajal kaalus juurde võtnud 60 kilo, kaal ei langenud pärast minu poja sündi. Naine rõhutas rinnaga toitmise osas edusammude puudumist, naine, kes kannatas selle all unepuudus ja sellega seotud mõju tema vaimsele tervisele.
Mida ma oma esimese poja algusaegadest mäletasin, oli see depersonaliseerumise tunne, mis võib tekkida vastsündinute faasis. Andsin endale lubaduse, et vaatamata negatiivsetele tunnetele, mida võisin tunda oma sünnitusjärgse välimuse ja keha suhtes, käin iga päev duši all ja pingutan mitte pidama pidžaamas terve päeva. See ei tulnud kohast, kus need asjad olid halvad; pigem meenutasin lihtsalt seda, kuidas pärast esimest beebit tundsin, nagu oleksin ennast kaotanud. Lubasin endale, et seekord teen lihtsaid asju, et proovida end tunda tervikuna.
Seda oli muidugi lihtsam öelda kui teha. Inimesena, kes oli kogu oma rasedusega suure kaalus juurde võtnud, jäin seisma, et mul ei oleks enam ühtegi raami sobivat riietust - välja arvatud rasedusriided mis oli mu laiale rasedale kehale laotatud. Olin hädas kehapildiga, kuid küsimus polnud minu kaalus - see oli minu mõtteviis.
Leppisin sellega, et pean ostma mõned riideid, et end hästi tunda, isegi kui need oleksid sellise suurusega, nagu ma poleks kunagi arvanud, et näen oma kapis armu. Siiski oli mul piiratud eelarvega unetus ja mul polnud lihtsalt silma peal mood. Sisenema: kapsli riidekapp.
Kapslitega riidekapp on lihtne viis kaasa võtta natuke minimalismi oma stiili järgi. Kapslite riidekapi paigaldamiseks on palju erinevaid viise ja ma peaksin seda teadma; Ma logisin mitu tundi Pinterestis selle kohta lugedes, püüdes meeleheitlikult oma last riivida. Põhieeldus on järgmine: paljudel meist on palju riideid, mis võtavad meie sahtlites ruumi, kuid mida me kunagi ei kanna, kuna need on aegunud või meile need lihtsalt ei meeldi. Kapslite riidekapp on mõne põhiosa loomine, mis on enamasti „igihaljad” - ja mida saab riietada hooajaliste tükkidega või tarvikud. Enam ei osta hunnikut riideid, et trendidega kaasas käia, ega püüa enam aru saada, kuidas seda saada koos töötamiseks, ei pea enam aega riietuma, proovides ja visates ära kõik sinu oma. Kõlab suurepäraselt, eks?
Vaadake seda postitust Instagramis
Homme saan 36! Mulle tegelikult meeldib vananeda (siiani 😂). Aitäh @mommycusses, et illustreerisite seda minu fotot ja nägite mind troopilise inglina... .. #terviselaminekaaslastele #sittylifecoach #birthdaybitch
Postitus, mida jagas Mandi Em🌿 Ѡєℓℓиєss Ѡɨтςɦ (@mandi.em) sisse
Kuidas ma alustasin
Nüüd, kui hakkasin oma “kapslit” välja töötama, proovisin esmalt tõeliselt hästi vaadata asju, mida mulle tõeliselt meeldis kanda (Marie Kondo oleks uhke) - need tükid, mis on nädalast nädalasse pesemas, samal ajal kui muud asjad kapis seisavad ja lihtsalt ruumi võtavad. Minu puhul märkasin, et olin võtnud kasutusele omamoodi “ema vormiriietuse”, mis koosnes retuusidest, T-särkidest või toppidest ja voolavatest kampsunitest. Kui see kõik taandus, kippusin seda igapäevaselt kandma ja mul oli mugav. Niisiis otsustasin hankida oma uued absoluutsed lemmikud järgmistest:
- Säärised
- Teksad
- Ühevärvilised topid ja T-särgid
- Kardiganid ja kampsunid
- Rõhutavad ehted/sallid
Ja see ongi kõik. Ja ausalt, tulemused olid uskumatud. Selle põhivormi valemi kasutamine säästis mulle hommikuti palju aega. Asjaolu, et ma läksin teadaolevate esemete komplektiga, mille puhul ma teadsin, et tunnen end mugavalt, viis selleni, et ma ei raiska aega, püüdes teatud esemeid "toimima" panna. Mina suutis tükki segada ja sobitada ning muuta sama riietuse teistsuguseks, lisades selliseid asju nagu sallid, ehted, eri värvi kingad, jne.
Miks see töötas
Lõppkokkuvõttes oli sellel kohene mõju minu enesehinnangule; Tundsin end mugavalt, mis aitas mul tähelepanu pöörata muudele asjadele kui lihtsalt oma keha lahti võtmine. Arvestades asjaolu, et olin sünnitusjärgses nutuses ja unepuuduses, oli see üks suur osa minu hommikust rutiinist käest võtta. Minu vaimne tervis paranes, nagu ka minu stressitase.
Kuidas seda teha
Kui ka sina oled sünnitusjärgne ema, kes soovib kapslitega garderoobi proovida, pane esmalt kokku nimekiri kõigist asjadest, milles end mugavalt tunned. Proovige välja mõelda oma „vormiriietus”, mis võib olla minu omaga sarnane, kuid tõenäoliselt erinev. Selle läbimõtlemine võib teile öelda, millised asjad tõenäoliselt igal hommikul riietuda püüdes äravisatud hunnikusse ei jõua. Järgmisena mõelge välja mõned tarvikud, mille abil saate riietuda või riideid eristada. Kui olete ostlemas, proovige välja mõelda, kas uus ostetav toode läheks juba olemasoleva juurde, et teha vähemalt kolm uut rõivakombinatsiooni. Lõppkokkuvõttes näete seda proovides, mis teie jaoks sobib ja mis mitte.
Mu ainus nõuanne? Säravad või pilkupüüdvad tükid sobivad ilmselt paremini aksessuaaridena, nii et te ei pea muretsema, et lähete moest välja või kulutate raha asjadele, mis teile hiljem ei meeldi.
Kuigi see tundub nii lihtne, päästis kapslitega riidekapp mu sünnituseelse meelerahu - nii palju, et kasutan seda tehnikat siiani. Riietumine on lihtne ja ma raiskan vähem raha riiete peale, mis näevad poes suurepärased välja, kuid tekitavad kodus vähem enesekindlust. Kuigi mu lapsed on nüüd palju suuremad, naudin siiski selle sünnitusjärgse "kapsli" eeliseid. Kes oleks arvanud?
Mida osta
Ühevärvilised topid ja T-särgid on sünnitusjärgses faasis hämmastavad, kuna need on venivad, mugavad ja sobivad peaaegu kõigega.
Õhuke kõrge kaelaga paak, 27,99 dollarit Athleta.
Lemmikud on ka pikad voolavad kardiganid ja kampsunid, kuna need on ülimugavad ja hõlpsasti varjavad kõik toitmisega seotud äpardused (tere rindade lekked!).
Simplee naiste vabaaja avatud esiküljega pikkade varrukatega kootud kampsuniga kampsun mantel taskutega, 26,99–29,99 dollarit Amazon
Säärised on klassika lõõgastumiseks, beebi ja mina joogaks, asjaajamiseks ja muuks-ning kindlasti iga sünnitusjärgse “ema-iform” lahutamatu osa. Lisaks peavad nad lapse sülitamise vastu hästi vastu.
Moto säärised, 110,00 dollarit Alo.
See tähendab, et kas sa oled tõesti ema, kui sul pole… ema teksaseid? Kui stereotüübid kõrvale jätta, ei asenda parimat. teksad. kunagi. Nii unistusteksade kui ka unenägude retuusidega on kõik korras.
Ema teksad, 37,46 dollarit Ameerika kotkas.
Rõhutükid, nagu sallid, on suurepärane viis muidu tavalise riietuse riietamiseks ja imetavatele emadele boonuskatte pakkumiseks.
Kuldne shibori sall, 34,99 dollarit Amazon.
Avaldusega ehted võivad sama riietuse hõlpsasti muuta mitmel erineval viisil.
Bocari turske avaldusega seemnehelmeste kaelakee, 14,99 dollarit Amazon.
Meie missioon SheKnowsis on anda naistele jõudu ja inspireerida neid ning me pakume ainult tooteid, mis teile meie arvates sama palju meeldivad. Pange tähele, et kui ostate midagi selle loo lingil klõpsates, võime saada müügilt väikese vahendustasu.
