Küsige Luke Reichle'ilt: pagendage kehakiusajad - SheKnows

Punase vaiba saladused

Pärast Karen Kleini videotormi on kiusamisprobleemi ignoreerida peaaegu võimatu. Kahjuks on see näitus ainult teaser-treiler selliseks piinamiseks, mis meie koolides iga päev toimub. Kui vabandused kõrvale jätta, on kiusamisel tagajärjed, mis ulatuvad mänguväljakust kaugemale. Toon näite.

Minu mõnitamiseks ütles üks mu (nais) klassi kiusajatest, et ma olen paks. Ta kasutas seda tervituseks mitu nädalat, kuni läks kellegi teise piinamisele. Mul polnud nii lihtne edasi minna. See kogemus lõi ettekujutuse endast paksuna, nii et tulemus oli järgmine: 17 -aastaselt lõpetasin kaheks kuuks söömise. Ma arvan, et täna nimetaksime seda “puhastuspaastuks”, kuigi ma ei usu, et Carnation Instant Breakfast ja dieetsooda üleelamine sobib.

Lõpuks kaotasin (liiga palju) kaalu ja panin selle näljamängude osa kokku. Kuid idee jäi püsima. Sisestan hääle Kehakiusaja ja paljude aastate jooksul oli see minu kuvandi autoriteet.

Body Bullies on mitmel kujul. Siin on kaks suurt last ja mõned soovitused, kuidas nendega toime tulla.

Kui olete kunagi peeglisse vaadanud või möödaminnes oma peegeldust märganud ja halvustava märkuse teinud, on tõenäoline, et see on kehakiusaja hääl, mida olete endaga kaasas kandnud. Me võime tegelikust mõnitamisest olla aastaid, miile ja palju sissetulekuid, kuid olenemata allikast oleme lasknud sellel asuda ja jätkata oma sõna sekka ütlemist.

Lahendus

Tühista need! Parim viis ajaloolise kehakiusaja pagendamiseks on nende hääle juhtimine. Kui näete oma peegeldust ja hakkate kuulma: "Sa oled nii paks," ütle: "Tühista!" See tegevus katkestab enese laimamise harjumuse. Järjepidevalt rakendades hoiab see märkuse ära. Body Bully hääl kaob nagu taanduv kaja.

Alates töökaaslasest, kes teeb paksu nalja, ja lõpetades heasoovliku sugulasega, kes ütleb jätkuvalt: „Oleksite palju ilusam, kui kaotaksite lihtsalt ___ kilo,” sõbrale/kaaslasele/squashi partnerile, kes soovib teada: „Kui kavatsete oma juustega midagi ette võtta“, on kehakiusajaid, kes asustavad meie elu. Kuigi need võivad olla vältimatud, ei tähenda see, et peame seda lihtsalt võtma.

Lahendus

Astuge otse üles! See on peaaegu universaalne tõde, et kiusajale vastu astudes taanduvad nad. Andke neile teada, milline on nende tegevuse mõju ja et selle jätkamine on vastuvõetamatu. See võib alguses hirmutada, kuid väikese harjutamisega saate selles üsna hästi hakkama.