Alates 1965. aastast, millal esmalt mõõdeti riiklikke C-sektsiooni määrasid, USA-s tõusis C-sektsioonide arv pidevalt, jõudes 2009. aastal 32,9 protsendini pärast iga aastast suurenemist alates 1996. aastast. Kuid hiljutised C-sektsiooni määrad langes neli aastat järjest alates 2012. aastast, 2016. aastal näidati kõigi aegade madalaimaid (31,9 protsenti) C-sektsiooni määrasid-2015. aasta 32 protsendilt alla.
Kuigi intressimäärad on endiselt langemas, ületavad need siiski tublisti riiklikku eesmärki Tervise- ja inimteenuste osakond: 23,9 protsenti. See tähendab, et on peaaegu kindel, et keegi teie tuttav (või võib -olla teie) saab keisrilõike - keisrilõike sünnituste koguarv oli 2016. aastal 1 258 581.
Muidugi, nagu mis tahes muu osa sünnitusprotsessist, võivad C-sektsioonid kaasneda komplikatsioonide ja raskustega-ja paljudel naistel on olnud negatiivseid C-sektsiooni kogemusi. Kuid paljud teised on seda öelnud
nemad armastatudkogemus. Paljud haiglad rakendavad isegi uusi C-sektsiooni protokolle-näiteks õrn C-sektsioon, mis soodustab suuremat naha-naha kontakti-et muuta sünnitusjärgne üleminek nii emale kui ka lapsele lihtsamaks.Veel: Fotod sellest kangelaslikust emast, kes sünnitab koridoris, hämmastab teid
Ekspertide parimad C-sektsiooni taastamise näpunäited
Üks on kindel: C-sektsiooni arutelu ei kavatse varsti vaikida ja seni saavad naised ikka iga päev C-sektsioone. Niisiis, mida peab ema tegema, kui ta jõuab koju uue lapse ja suure haavaga, mis peab paranema? See on koht, kus enamik värskeid emasid satub kirurgilise kivi ja kõva koha vahele. Nendel väljakutsuvatel esimestel päevadel (ja nädalatel) on ülioluline keskenduda C-sektsiooni taastamisele, et tagada kirurgilise sisselõike täielik paranemine. Kui olete samas paadis, toimige järgmiselt.
1. Küsige ja võtke abi vastu
Uue emana operatsioonist taastumine ja uue lapsega harjumine pole alandlikkuse aeg. Vastupidi: see on ideaalne aeg valge lipu püstitamiseks, veidi rohkem voodis puhata ja lõpuks lasta teistel pereliikmetel midagi ära teha sina.
Esimene samm, ütleb Marjorie Nass, kaasasutaja ja tervisejuht Valmis komplekti taastamine, on "tunnistada, et te pole mitte ainult last sünnitanud - teil on ka operatsioon ja teie keha vajab taastumiseks aega." Ta annab nõu ka abi saamiseks. "Kui inimesed küsivad, mida nad saavad aidata, siis tänage neid. Olge konkreetne, koostades vajaliku nimekirja ja jagage seda nendega, kes on abi pakkunud. Inimestele meeldib abistada vastseid emasid ja mitmel viisil, kui lubate teistel end aidata, aitate neid tegelikult. ”
Veel: Mida keegi teile kodusünnituse kohta ei räägi - aga ma teen seda
2. Keskenduge toitvale dieedile
Nagu ütleb vana ütlus, muutus tuleb seestpoolt ja ka C-sektsiooni taastamine algab seestpoolt. Toitvate toitude söömine on parim asi, mida saate pärast keha saamist oma keha heaks teha - ja see võib isegi hõlbustada taastumist pärast suurt operatsiooni. Dr Carolyn Dean, tervise-, toitumis- ning sünnieelse ja sünnitusjärgse hoolduse ekspert soovitab C-sektsiooni emadele toitainerikast dieeti, milles on palju magneesiumi. Dean selgitab, et üle 75 protsendi naistest ei saa selle olulise mineraali soovitatud päevaraha stressivastased omadused ja võivad aidata kaasa valkude, süsivesikute ja rasvade seedimisele, toetades samal ajal taastumist ja rahustades magama. Dean ütleb, et võib aidata magneesiumirikkamate toitude, näiteks lehtköögiviljade, pähklite, seemnete ja avokaado söömine ning magneesiumilisandite võtmine.
Draion “Dr. Drai ”Burch, naiste tervisele ja transsoolisele tervisele spetsialiseerunud OB-GYN, soovitab alustada aeglaselt ja järgida seda tervislikumat toitumist, eriti pärast operatsiooni. "Võtke toiduga rahulikult - alustage jäälaastudest, seejärel vedelast dieedist ja seejärel tavalisest toidust," ütleb ta.
3. Hoolitse oma armi eest
Teie C-sektsiooni armiga tegelemine ei pruugi olla esimene asi, mis teile meelde tuleb kohe pärast lapse saamist, kuid dr Jill Waibel, armide ekspert ja Miami dermatoloogia ja laserinstituut, ütleb, et sellele õrnale piirkonnale kohe pärast operatsiooni tähelepanu pööramine võib aidata parandada armide väljanägemist ja naha taastumist. "Üks näpunäide armide vähendamiseks kohe pärast operatsiooni on alustada kompressioonidega, näiteks Spanxi või Steri-Stripsi kandmisega, mis hoiab ära armide moodustumise halvenemise," ütleb Waibel. „Kontrollige oma OB-GYN-iga, et see ei sega midagi ega põhjusta edasisi meditsiinilisi probleeme. Samuti on oluline nakatumise vältimiseks ala katta. Suurepärane operatsioonijärgne hooldus pärast operatsiooni on kriitilise tähtsusega ja aitab vältida tõsist hüpertroofilist armide teket. ”
4. Alustage kõndimist, kuid vältige tõstmist
Kui teie arst on andnud teile võimaluse pärast operatsiooni liikuma hakata, on aktiivne püsimine võtmetähtsusega taastuva keha toetamiseks. Dean soovitab oodata, kuni kõik ravimid kaovad, nii et tunnete oma keha enne, kui hakkate regulaarselt kõndima, suurendades järk -järgult oma jõudu ja vahemaad. Ta hoiatab: "Ärge tehke tõstmist, sealhulgas last, kui see on võimalik."
Dr Drai nõustub, et raske tõstmine, vöökoha painutamine ja pea kohal tõstmine on taastumise ajal täielikult keelatud. Samuti soovitab ta alustada aeglaselt. „Proovige esimesel õhtul pärast C-sektsiooni voodist välja tõusta. Kui kuseteede kateeter välja tuleb, võite kõndida, nii et sirutage oma jalgu! "
5. Harjutage "tugevdamist"
Kui te ei saa oma last pärast C-sektsiooni üles tõsta, mis siis saab sina teed? Nendele emadele, kes otsivad C-sektsiooni spetsiifilisi taastamisharjutusi, et need kiiremini jalule tõusta, Colleen Flaherty, Baby Bump Academy sertifitseeritud jõu- ja konditsioneerimise spetsialist, teab just seda trikk.
"Esimene asi, mida naised saavad kohe koju jõudes teha, on julgustamine," ütleb ta. "See tähendab, et tõmmake naba viieks sekundiks selgroogu ja [siis] lõdvestage. Tugevdamist saab teha nii palju kui võimalik kõikjal, seistes, [lamades] või istudes. Kui teete korralikult traksid, jätkate normaalset hingamist ja tunnete isegi, kuidas see alaseljas pinguldub. ”
6. Proovige istumise asemel üles rullida/suruda
See võib olla teie loomulik soov voodisse hüpata, kui kuulete öösel oma uut beebi kilinat, kuid kui võimalik, proovige vastu panna. "Naised peaksid iga hinna eest vältima istumist - voodis, maast lahti -, kuna sisemine surve on sisselõikele liiga suur," ütleb Flaherty. "Selle asemel rullige ühele küljele ja suruge end kätega püsti. Kui aevastate või naerate, hoidke südamikku turvaliselt [ülal selgitatud] traksidega. Viimane asi on korralikult kükitada, mitte kogu aeg kummarduda. Kummardus avaldab hullumeelset survet alaseljale, mis keerdub sisselõikest nõrga esiosa poole. ”
Veel: 30 kaunilt toorest fotot, mis jäädvustavad sünnituse tegelikkust
7. Ole enda vastu lahke
Kui stress hakkab endast üle saama ja tunnete, et elate seda ema (ja kirurgilise patsiendina) täielikult, siis lööke ja hingake paar korda sügavalt. Nass soovitab iga päev harjutada sügavat kõhthingamist, et lõõgastuda nii teie kui teie laps toitmise ajal. "Olge enda vastu lahke," soovitab ta.
See aitab meeles pidada, et C-sektsiooni taastamine võib võtta aega. Dr Drai hindab tüüpilist paranemist kuue kuni kaheksa nädalani, samas kui Flaherty usub, et võib kuluda kuni aasta, enne kui naine end uuesti tunneb. Kuigi Flaherty sõnul võib õigete harjutuste sooritamine (ja enda eest hoolitsemine) olla suureks abiks taastumisprotsessi kiirendamisel.
Selle artikli versioon avaldati algselt 2009. aasta juunis.
