Enne tütre sünnitamist valmistusin selle potentsiaaliks sünnitusjärgne depressioon (PPD) nagu oleks see olnud minu täiskohaga töö. Inimesena, kes oli võidelnud ärevuse ja depressioon lapsest saati eeldasin, et a sünnitusjärgne vaimse tervise seisund, näiteks sünnitusjärgne ärevus või PPD, oleks paratamatu.
Hakkasin kohe nägema a ema vaimne tervis spetsialist raseduse ajal. Ta soovitas mul pärast sünnitust võimalikult palju puhata ning kaaluda ravimeid ja teraapiat, kui mu vaimne tervis muutub halvemaks. Kuid ma ei teadnud, et PPD -d ei kogeks mina, vaid see oli minu abikaasa.
Meie tütre maailma saabumise asjaolud olid erakordselt stressirohked. Olles vaid kuu aega varem teada saanud, et mu abikaasa on uuele ametikohale jõudnud, teadsime, et saame kolida tuhandeid miile murdmaasuusatamiseks Californiast Ohiosse, vaid 10 päeva pärast meie tütre oma sünd. Ta oli just lõpetanud magistrikraadi ja alustas uut akadeemilist karjääri ning mina navigeerisin kraadiõppes ja töötasin raske raseduse ajal ise. Siis, sünnitusjärgne
Pärast kolimist märkasin, et mu mees oli sageli loid ja tavalisest vaiksem. Ta tundus kauge ja pidevalt väsinud, kuid me mõlemad kriitisime seda vastsündinute põhjustatud unepuudus. Kuigi ta oli aktiivne lapsevanem, viibides sageli öösel meie tütre juures, teadsin, et midagi on lahti.
Lõpetasin lõpuks mõne nädala pärast vaiksel hetkel tema vaimse tervise küsimuse. Ta tunnistas mulle, et kuigi ta oli kõvasti vaeva näinud, et seda minu ja meie lapse jaoks koos hoida, oli ta depressioonis - ja stressis... peaaegu kõigest. Rahandus. Minu tervis. Esmakordsel vanemlusel navigeerimine. Tema uus töö. "Ma arvan, et mul võib olla mingisugune sünnitusjärgne depressioon," ta ütles mulle. "Aga kas mitte ainult emad ei saa seda?"
Olime mõlemad natuke hämmingus - kuni saime teada, et mu abikaasa pole üksi. Tegelikult, vastavalt ajakirjas avaldatud uuringule Psühhiaatria, iga kümnes partner äsja sünnitanud inimesest areneb sünnitusjärgne depressioon, kuigi mõned hinnangud on vahemikus 4% kuni 25%. Seda seisundit tuntakse kui „isalikku sünnitusjärgset depressiooni”, „isapoolset sünnitusjärgset depressiooni” (PPND) või mõnikord „sünnitusjärgset depressiooni”, kui teine partner ei identifitseeri end isana.
Ema sünnitusjärgne depressioon on palju vähem tuntud kui ema PPD. Nagu PPD -d, on ka isa PPD -d paljudel juhtudel raske märgata, kuna unepuudus ning rahaline ja emotsionaalne stress uue elu maailma toomisel võivad põhjustada igaühe käitumise ja meeleolu muutusi. Kuid litsentseeritud abielu- ja pereterapeut ning teletervishoiu rakenduse LARKR kaasasutaja Christianne Kernes ütleb SheKnowsile, et PPND jääb veelgi tõenäolisemalt märkamatuks ja ravimata. Kuna me eeldame, et PPD on ema probleem, ütleb ta: "enamik mehi ei tunne PPD märke ja sümptomeid." Ta lisab, et kuna mehed on sageli sotsiaalselt konditsioneeritud „vihkavad oma tunnetest rääkimist” või vähendavad oma vaimset tervist, ei otsi nad alati vajalikku professionaalset abi.
Kernes selgitab, et isa PPD sümptomid on sarnased ema PPD -ga seotud sümptomitega alates ärrituvusest ja kroonilisest väsimusest kuni kaalutõusuni või -languseni ning püsivatest kurbustundest ja meeleheidet. Värsked lapsevanemad peaksid jälgima ka selliseid hoiatavaid märke nagu une- ja keskendumisraskused, sotsiaalne isolatsioon, probleemid lapsega suhtlemisel ja harvadel juhtudel isegi enesetapumõtteid.
Ka paljud PPND põhjused on sarnased ema PPD -ga seotud põhjustega. Nii nagu uute emade kehad on sünnituse ajal ja pärast seda üle ujutatud hormoonidega, kogevad ka mehed vanemaks saades hormonaalseid nihkeid. Kernes selgitab, et isaste sünnitusjärgse depressiooni põhjuseks võivad olla meeste hormonaalsed muutused, "Kuna östrogeeni, prolaktiini ja kortisooli tootmine suureneb nende lapse ajal sünd. ”
Niisiis, millistel isadel on pärast partneri sünnitust kõige suurem risk PPD tekkeks? Kuigi isapoolne PPD võib juhtuda igaühega, on riskiteguriteks partner, kellel on ka PPD, ütleb Kernes, samuti keskkonna- ja inimestevahelised põhjused, nagu vaesus, suhtestress ja konfliktidja kõikuv tugisüsteem. Olulised asjaolud - nagu meie äkiline liikumine ja uue töökoha stress - võivad samuti mängida rolli.
Ebatüüpilised lapsevanemate stsenaariumid, sealhulgas üksikisadus või kasuisa, võivad suurendada ka isaliku sünnitusjärgse depressiooni tekkimise ohtu. Meie puhul on mu abikaasa füüsiliselt puudega ja tundis muret vanemluses navigeerimise pärast ilma paljude mudeliteta, kuidas ta ratastoolikasutajana seda teeks.
Aastal avaldatud hiljutised uuringud Psühhiaatria ja American Journal of Men’s Health soovitab seda isa PPD väärib põhjalikumat uurimist, et uute isade seisundi hindamiseks saaks välja töötada uusi jälgimisvahendeid. "Õnneks võib lihtne jututeraapia tõeliselt imet teha, kui seda järjepidevalt kasutada," ütleb Kernes. "Litsentseeritud terapeut aitab teil oma negatiivseid mõtteid läbi töötada ja leida produktiivseid viise oma sümptomite haldamiseks, et saaksite olla oma vastsündinud lapsele parim võimalik lapsevanem."
Teraapia, ettenähtud ravimite ja mõlema poole uue pühendumise tõttu rohkem magada ja puhata läks mu abikaasa PPD remissiooni ja tema sümptomid lakkasid lõpuks täielikult. Mõistsin omalt poolt, et olen olnud nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt liiga stressis, et arvestada oma partneri vajadustega. Kuigi see oli minu enda stressi arvestades arusaadav, oli see äratus, et parandada meie suhtlemist ning väljendada rohkem empaatiat ja mõistmist mõlema jaoks raskel ajal. Mu abikaasa oli nii palju vaeva näinud, et olla meie pere vundament, et ma peaaegu unustasin, et ta vajab ka emotsionaalset tuge. Leidsime ka mõned vahendid puuetega vanematele ja lugusid teistest inimestest, kes olid kogenud isapoolset PPD -d, mis aitas tal end uuel teekonnal vähem üksi tunda.
