Elu on tähelepanuväärne, kui eesmärgid täidetakse, saavutusi tunnustatakse ja unistusi täidetakse. Kuid need püüdlused ei toimu üleöö ja nende täitmiseks võib kuluda kuid või mõnikord aastaid.
t
Lõpptulemuse nimel töötades tuleb meelde üks ütlus: "Sa ei näe metsa puude pärast", mis tähendab võite olla nii keskendunud ühele eesmärgile, probleemile või olukorrale (puule), et te ei näe laiemat pilti (mets). Olete ühele probleemile nii lähedal, et ei astu sammu tagasi, vaadake kogu vaadet ja nautige elu. Ideaalis tasakaalustatuma elu elamine peaks hõlmama tagasiastumist ja imeliste, kuid tavaliste igapäevaste sündmuste võtmist.
t Seadke eesmärgiks olla teadlikum tavalistest, kuid samas aukartustäratavatest pisiasjadest, mis moodustavad iga päeva hetked. Siin on 10 viisi, kuidas olla olevikuga paremini kooskõlas ja kuidas hinnata elu pisiasju, mis võivad suurendada tänulikkust.
Siin on minu nimekiri 10 tavalisest asjast:
- Esimese täiusliku tassi kohvi joomine (või mõni muu lemmikjook): võtke see aeg hommikul, et mõelda, mediteerida ja keskenduda oma päeva algusele. Paljude jaoks on kohv nende keha ja vaimu kiireks käivitamiseks number üks. Keskenduge tõesti nendele esimestele lonksudele ja sellele, kuidas need toovad teile rõõmu, selgust ja loovust oma tööpäeva alustamiseks.
- Jagage oma elu ja naeru pere ja sõpradega: Einestamiseks või seltskondlikuks koosviibimiseks kokku saamine annab võimaluse jagada olulisi sündmusi, naljakaid lugusid ja kinnitada taas inimesi, kes rikastavad meie elu.
- Tsoonis töötamine: Hinnake hetki, mil olete oma tööga kooskõlas ja loomingulised mahlad voolavad ning teie ideed hakkavad ellu ärkama.
- Korraldage lillevaas: Sellised väikesed elemendid lisavad teie koju värvi ja ilu ning Rutgersi uuringute kohaselt parandavad lilled meie emotsionaalset tervist. http://aboutflowers.com/health-benefits-a-research/emotional-impact-of-flowers-study.html
- Kulutage aega oma elamispinna puhastamiseks, korraldamiseks ja nautimiseks: Kui teie kodu on segaduses, avate nii füüsilise kui ka vaimse ruumi. Selle hästi organiseeritud keskkonna olemasolu parandab meie igapäevast elu, aidates meil olla tähelepanelikum.
- Hooaja viljade maitsmine: Hooajaline söömine pole mitte ainult teile tervislik, vaid võib esile kutsuda ka meeldivaid mälestusi perelauast, mis on täis värskeid köögivilju ja puuvilju.
- Jalutuskäik, looduse nautimine ja taevasse vaatamine täies hiilguses: Võttes hetke lihtsalt välja astumiseks ja nautides karget, värsket õhku ja päikesesoojust, on lihtne, kuid tõhus viis hetkes viibimiseks.
- Muusika heli: Muusika võib viia teid vaimsesse teekonda, rahustada teid pärast pikka päeva, inspireerida teid uue projekti alustamiseks ja sellel on üllatav kasu tervisele. http://balancedbabe.com/loving-the-sound-of-music/
- Uue retsepti ettevalmistamine ja keetmine: Köögis katsetamine on suurepärane võimalus oma mõtted igapäevastest stressitekitajatest eemale juhtida ja uue retsepti naelutamisel saavutada saavutustunne.
- Väikese lapsega vestlemine: See on tavalise aukartuse ja hetkes elamise kehastus. Lapsed võivad olla nii põnevil kõige tavalisemate igapäevaste sündmuste üle.
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Päevad mööduvad kiiresti ja tühistel, argistel hetkedel on tõesti tähendus. Aeglustage, astuge tagasi ja hinnake neid hetki.
t"Tõeline avastusretk ei seisne mitte uute maastike otsimises, vaid uute silmade saamises." Marcel Proust
