Häirimine on midagi, mida me kõik oleme päevast päeva ümbritsetud. Nad on ajaröövlid ja takistavad meil oma eesmärke täitmast. Need segavad tähelepanu ja me hakkame neid kevadel õigel ajal puhastama. Kas olete meiega?
Sotsiaalmeedia aruande 2012 kohaselt veedavad ameeriklased kokku üle 2 miljardi tunni kuus sotsiaalmeedias. See on 2 miljardit tundi, mille võiks kulutada meie lastega mängimisele, puhkamisele, abikaasaga väljas käimisele või isegi kodu koristamisele. See on 2 miljardit tundi, mida me kunagi tagasi ei saa. Sotsiaalmeedia on vaid üks näide paljudest häirivatest teguritest, millega me iga päev silmitsi seisame. Hajameelsus põhjustab meid elust lahutamisega. Tegelikult elamise asemel oleme hajameelsed. Seame sel kevadel eesmärgiks kõrvaldada tarbetud segajad ja olla produktiivsemad. Hakkame end rohkem täidetuna tundma!
Määrake võrguühenduseta lahtiolekuajad
Internet on vaieldamatult suurim segaja, millega silmitsi seisame. Sotsiaalmeedia, Google'i, mängude, veebipoodide ja muu vahepealse vahel kaotame iga päev väärtuslikke tunde. Pühenduge võrguühenduseta tundide seadmisele sellistele kohtadele, kus peate leidma kasulikke viise oma aja täitmiseks. Muutke see oma elu ja ajakava jaoks realistlikuks. Kui töötate näiteks 9–5 kontoritööd ja teil on lapsi, võib-olla peaks teie võrguühenduseta tööaeg olema vahemikus 18.00–20.00 ja seejärel uuesti pärast kella 21.00. Kui olete SAHM, võivad võrguühenduseta tunnid olla hommikul enne laste kooliminekut, keskpäevast kella 20.00 -ni ja seejärel uuesti pärast kella 21.00. See on täielikult teie otsustada, kuid konkreetse ajakava seadmine aitab teil ülesandega hakkama saada.
Puhastage visuaalne segadus
Visuaalne segadus on mõne inimese jaoks äärmiselt häiriv. Kui leiate, et see takistab teil keskendumist, on aeg sellest lahti saada (või vähemalt silma alt ära hoida). Tööl puhastage oma laud iga päeva lõpus kõikidest paberitest, failidest ja nipsasjadest. Segadus teie laual võib takistada teil ülesandel püsida, isegi kui see kestab vaid mõne minuti, kuid need minutid lähevad kokku. Püüdke kodus olla organiseeritud ja leidke koht kõigele. Visuaalse segaduse kõrvaldamine muudab teid produktiivsemaks, tekitab rahulolu ja tekitab tunde, nagu oleksite oma päevale lisatunde lisanud.
Planeerige katkestused
Kas kontoris, mis on täis jutukaid töökaaslasi, või kodus koos abivajavate lastega, on katkestused vältimatud. Hei, isegi kui elate üksi ja töötate kodus, heliseb telefon endiselt ja inimesed leiavad võimaluse teid katkestada. Plaani selleks! Kui olete iga päev katkestuste jaoks aega eraldanud, saate nendega armuga hakkama ja tundub, et teid tegelikult ei segata.
Näpunäide: Puhastamine on selle suurepärane näide. Kui laadite poole nõudepesumasinast maha, visake pesu, laadige voodi üles ja puhastage vannitoa peegel, väsitate end kogu maja ümber jalutades juhuslikult ülesandeid. Selle asemel valige üks tuba, puhastage see täielikult ja liikuge järgmise juurde.
Ärge tehke mitut asja korraga
Nii palju kui me oleme uhked multitegumtöö üle, on inimesed tegelikult ühe ülesandega olendid. Me teeme rohkem ja saame sellega paremini hakkama, kui teeme ainult ühte asja korraga. Meid on õpetatud arvama, et multitegumtöötlus tähendab, et saame kõik kiiremini ja tõhusamalt tehtud, kuid kahjuks pole see nii. Keskenduge ülesandele, lõpetage see täielikult ja liikuge edasi.
Tähelepanu segajatest veel
Töötav ema 3.0: kõrvaldage tähelepanu kõrvalejuhtimine
Kuidas olla kodus töötades tõhusam
4 Tootlike vanemate saladused
