Kodus töötavad emad teevad teiste heaks palju-ja unustavad sageli oma vajadused. Siiski saate iga päeva kulgu dramaatiliselt muuta, kui pöörate endale sama tähelepanu, mida pööraksite neile, keda tunnete ja armastate. Selles numbris Töötav ema 3.0, kirjanik Stephanie Taylor Christensen uurib, kuidas.
Kohtle ennast nii, nagu kohtled teisi
Kodus töötavad emad teevad teiste heaks palju-ja unustavad sageli oma vajadused. Siiski saate iga päeva kulgu dramaatiliselt muuta, kui pöörate endale sama tähelepanu, mida pööraksite neile, keda tunnete ja armastate.
Selles ajakirjas Working Mom 3.0 uurib kirjanik Stephanie Taylor Christensen, kuidas.
Lugesin hiljuti artiklit teemal Tta Huffington Postoluliste küsimuste kohta, mida emalt küsida. Kuigi see oli humoorikas asjata räägitud, pani see mind mõtlema. Miks on meil kodus töötavatel emadel nii palju aega, et küsida teistelt, mida me saame nende heaks teha, kuid nii vähe aega küsides samu küsimusi, et endale kasu tuua? Veelgi olulisem on see, kui dramaatiliselt saame muuta oma igapäevast kogemust, esitades lihtsalt need põhiküsimused?
Hüpoteesi kontrollimiseks hakkasin veidi kokku hoidma. Just täna hommikul, viimase 30 minuti jooksul, küsisin järgmist:
- Minu pojale: Kas sa oled näljane? Kas sa oled janune? Kas soovite vaniljepiima või õunamahla? Kas ma tohin sulle midagi süüa?
- Minu lemmikloomadele: Kuidas sul läheb? Kas peate välja minema? Kas vajate toitu?
- Minu mehele: Kuidas sul läheb? Mis kell peate lahkuma? Kas saate köögi lambipirni vahetada?
(OK, nii et viimane ei olnud mitte niivõrd hooliv, kuivõrd see oli vajalik, kuid ausalt öeldes teenis see vajadus leibkonna suuremat kasu!)
Enamik kodus töötavaid emasid teab, et nad on tavaliselt prioriteetide nimekirjas viimased, kuid artikkel ja minu enda katse tõid välja Tõde, mida ma eeldan, et kodus töötavad emad ei saa avalikult aru: me registreerume harva, et tagada meie enda põhivajaduste rahuldamine kohtusime. Veelgi olulisem on see, kui palju paremini saaksime kodus töötavad emad oma stressi, kurnatuse, tootlikkuse ja ülima tulemusega hakkama saada rahulolu eluga, kui me peatuksime oma heaolu kontrollimiseks sama sageli ja vaistlikult kui meie jaoks armastus?
Lihtsalt tänaseks, proovige. Küsige endalt paar korda neid põhiküsimusi ja vaadake, kuidas teie päev teisiti läheb.
- Kuidas sul läheb?
- Mida ma saan teie heaks teha?
- Mida ma saan teie taldrikult ära võtta?
Loomulikult ei kavatse keegi neile küsimustele teie eest vastata, kuid võtame sama aja maha, mida me sageli oma lastele juhendame Et end ümber koondada ja rahulikuks saada, aitab see meil tähtsuse järjekorda seada ja sellele tähelepanu pöörata, tunnistades samas seda, mis meid või meie pered. Ja olgem ausad, mõnikord on lihtsalt tore, kui teie tundeid tunnustatakse - isegi kui need tulenevad sinust endast.
Jah, teil on mägi tööd ja laps vingub teie abi kadunud mänguasja leidmiseks. Võimalik, et teil on toiduaineid vähe või peate umbrohu murult välja tõmbama. Kuid mis on vajalik siin ja praegu ning kus peate andma endale võimaluse abi küsida või andma seda endale, muutes omaenese nõudmisi? Kui võtate aega väikese enesekontrolli tegemiseks, võib kogu teie päev ja elu olla nauditavamad.
Töötav ema 3.0
Kaasaegne naine määratleb uuesti mida tähendab edukas karjäär. Selle asemel, et tunda end rebenenud ettevõtteredelil ronimise ja õnneliku pereelu vahel, on paljud naised otsustavad need kaks ühendada ja muuta oma karjääri traditsioonilisest rollist paindlikumaks. Töötav ema 3.0 leiutab uuesti mõiste "töötav ema", kuna kontoritunnid toimuvad kodus ja keerlevad uinakuaegade ümber.
See veerg algab kogemuste kroonikaga Stephanie Taylor Christensen, endine turundusprofessionaal, kellest sai füüsilisest isikust ettevõtja, kodus viibiv ema, kirjanik ja joogaõpetaja, kui ta püüab oma aja ja tingimuste kohaselt uuesti määratleda „omada kõike”.
Veel näpunäiteid töötavatele emadele
Töötav ema 3.0: äri ja pere laiendamine
Töötav ema 3.0: miks teile meeldib tööpuhkus
Töötav ema 3.0: õpetage eeskujuga
