Rasune nahk on üks kõige raskemini hooldatav, sest see tekib tänu sellele, et keha toodab rohkem õli kui vaja. Rasune nahk on altid löövetele ja tedretäppidele ning võib sõltuvalt aastaajast muutuda rasusest normaalseks või isegi kuivaks. Rasusele nahale avaldavad mõju ka hormoonid - see mõjutab enim teismelisi ja naisi, kellel on kõikuvad hormoonid. Siin on viisid rasuse naha kontrollimiseks ja hooldamiseks.
Rasuse naha põhjused
Rasuse naha põhjuseks on rasunäärmete ületalitlus, mida mõjutavad mitmesugused stiimulid nagu hormoonid, niiskus, kuumus ja isegi agressiivse nühkimise või pesemisega stimuleerimine. "Keha toodab loomulikult õli, et nahk oleks niisutatud ja terve," ütleb ta Marcy Street, M.D., praktiseeriv dermatoloog East Lansingis, Michiganis. "Liiga palju õli võib aga põhjustada lööbeid ja plekke, kuid naha kogu õli eemaldamine põhjustab keha ülekompenseerimist ja rohkem õli tootmist. Ravi peab olema tasakaalus. ” Kuna rasune nahk on siseprobleem, ei saa teha palju, välja arvatud selle välimine töötlemine erinevate puhastusvahendite ja kohalike toodetega.
Rasuse naha eest hoolitsemine
Rasuse naha eest hoolitsemise õppimine võtab aega ja kannatlikkust, kui proovite leida endale kõige paremini sobivaid tooteid. Ahmet Altiner, MD, praktiseeriv dermatoloog Manhattanil, New Yorgis, ütleb: „On väga haruldane, et ainult ühte tüüpi ravimitest piisab pikaajaliseks õlikontrolliks. Enamik patsiente vajab käsimüügis oleva bensoüülperoksiidi või salitsüklilise happe toodete kombinatsiooni. “Sageli on vajalikud ka retsepti alusel kasutatavad kreemid ja geelid. Probleemi keerukamaks muutmiseks on paljud rasuse nahaga inimesed tegelikult kombineeritud nahatüübid, kusjuures otsaesine, nina ja lõug on õlised ning põsed normaalsed või kuivad. See võib muuta naha puhastamise keeruliseks.
Ron Robinson, kosmeetikakeemik, kes on välja töötanud mitmeid tooteid suurematele kosmeetikaettevõtetele ja veebisaidi asutaja BeautyStat annab näpunäiteid rasuse naha puhastamiseks:
- Enne näo puhastamist peske alati käsi, et kaitsta nahka bakterite eest
- Kasutage geelipõhist või kreemilist puhastusvahendit 2 kuni 3 korda päevas
- Loputamiseks kasutage sooja vett - mitte kuuma -, kuna kuum vesi suurendab õlitootmist
- Kasutage toonerit näo õlistele osadele
- Niisutage - rasune nahk vajab niiskust sama palju kui kõik teised nahatüübid. Kasutage kerget, õlivaba niisutajat
Kui rasune on teie nahk, määrab teie valitud puhastusvahendid. Mõned dermatoloogid soovitavad kasutada puhastusvahendit ja toonikut, mis sisaldab salitsüülhapet, bensoüülperoksiidi või beeta-hüdroksühapet. Peate leidma kombinatsiooni, mis sobib teie nahale kõige paremini.
Rasuse naha kaitsmine
Nagu kõik teised nahatüübid, vajab rasune nahk päikese eest kaitset. Kahjuks võivad traditsioonilised päikesekaitsekreemid põhjustada rasusele nahale laastamist, blokeerides poorid ja põhjustades lööbeid. Selle asemel proovige kasutada päikesekreemi või mõnda uut õlivaba päikesekaitset. Ameerika Dermatoloogiaakadeemia soovitab kõigil nahatüüpidel kasutada päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 15, kuid eelistatud on SPF 30 või kõrgem kasutamine.
Kosmeetika rasusele nahale
Rasusele nahale kosmeetikat valides tuleb olla ettevaatlik, et eemale hoida õli sisaldavatest toodetest. Jessica Krant, MD, MPH, praktiseeriv dermatoloog Manhattanil, New Yorgis ja asutaja Dermatoloogia kunst soovitab: „Kasutage mineraalipõhist puudripõhja või vedela meigi jaoks otsige üles koostisosa dimetikoon, mis ei ole õlipõhine niisutav aine, mis aitab hoida toote siledana. ” Võite otsida ka meiki, mis sisaldab väikestes kogustes salitsüülhapet põletikuvastane. Seriit on veel üks otsitav koostisosa, mis aitab vähendada pooride suurust ja imendub õli. Valige kindlasti jumestuskreem, mis on teie tegelikust nahatoonist üks värv heledam, sest teie nahal olev õli muudab meigi tumedamaks. Matine kosmeetika lauvärvi ja põsepuna jaoks sobib kõige paremini rasusele nahale.
Sileda meigi viimistlemise nipp on naha ettevalmistamine enne pealekandmist. Enne vundamendi pealekandmist kasutage aluse jaoks õlivaba toonerit ja kerget niisutajat.
Dieet rasusele nahale
Tervislik toitumine on kasulik kogu kehale ja võib aidata ka naha väljanägemist. Sööge toitu, mis on rikas antioksüdantsete toitude poolest, nagu mustikad, spinat, porgandid ja muud erksavärvilised puu- ja köögiviljad. Naha tekstuuri parandamiseks lisage toidud, mis sisaldavad Omega-3 rasvhappeid, nagu lõhe, tuunikala, makrell, kreeka pähklid, mandlid ja sarapuupähklid. Peaksite vähendama rasva- ja suhkrurikkaid toite ning suurendama valkude ja komplekssete süsivesikute sisaldust. Samuti jooge palju vett, et nahk oleks niisutatud.
Veel näpunäiteid nahahoolduseks
Mida teha ja mitte tundlikule nahale
Mida teha ja mitte kuivale nahale
Mida teha ja mitte vananevale nahale
