7. Niisutage
Selle klaasi vee järele peaksite jõudma miljonil põhjusel ja siledam nahk on üks.
"Sileda ja pehme naha saamiseks on tõesti oluline juua päeva jooksul piisavalt vett või muid mittesureetilisi vedelikke. Kui olete hästi niisutatud, on nahk siledam ja elastsem, ”ütleb Stephanie White, asutaja ja president Hakka rahvusvaheliseks.
8. Kasutage päikesekreemi
Me kõik teame, et päikesekaitsekreemi kasutamine on tervislikel põhjustel oluline, kuid see aitab ka teie nahka siledana hoida. "Kasutage usutavalt päikesekreemi," ütleb White. “Päikesekahjustused tekitavad kortse ja karestavad nahka. Leidke endale meelepärane päikesekaitse, mis on valmistatud näole, eelistatavalt looduslike koostisosadega, nagu titaandioksiid ja tsinkoksiid. ”
Veel: 7 parimat päikesekaitsekreemi tundlikule nahale
9. Niisutage
Me ei saa seda piisavalt öelda: niisutage, niisutage, niisutage. Dr Joshua Zeichner, Siinai meditsiinikeskuse nahahaiguste osakonna kosmeetiliste ja kliiniliste uuringute direktor, nõustub.
"Niisutage kaks korda päevas," ütles ta. "See parandab naha niisutust ja sulgeb praod naha pinnal olevate kuivade rakkude vahel."
See niiskustegur võib muuta teie naha siledaks või seda murda, eriti sõltuvalt aastaajast, ütleb dr Omar Ibrahimi, Connecticuti nahainstituut Stamfordis, Connecticutis.
"Kuumad dušid aurutavad, eriti talvel, tühjendavad naha olulistest niisutajatest, näiteks tseremiididest. Leige duši all käimine ja religioosselt õrna pesemine niisutaja kolme minuti jooksul pärast duši alt väljumist aitab nahk kenasti ja niisutatult püsida, ”selgitab ta.
10. Mine loomulikuks
Sileda naha lahendust ei leia alati apteegiriiulilt. Mõnikord on kõige lihtsamatel ja loomulikumatel toodetel sära.
Alexis Wolfer, peatoimetaja TheBeautyBean.com, pakub mõningaid soovitusi looduslike viiside saamiseks, et nahk oleks siledam.
"Tehke jogurtimask," soovitab ta. „Kanna näole õhuke kiht täisrasvast Kreeka jogurtit ja lase enne sooja veega loputamist umbes 20 minutit kuivada. Piimhape aitab lagundada surnud naharakke, samal ajal kui rasv sügavalt niisutab. ”
Vargas pakub oma retsepti, mis kasutab jogurtit ka eelistatud DIY nahka siluva koostisosana. Ta selgitab: „Selle maski jogurt toimib põletikuvastasena ja piimhape koorib nahka. Maasikas ahendab poore ja mandlipulber on õrn nühkija, et poorid kenasti puhtaks saada. Soovitan seda kasutada kaks korda nädalas. ”
Kõigepealt hõõruge puuvillast palli toore õunasiidri äädikaga puhkevale kohale ja järgige seda maski:
- 1 tass jogurtit
- 1/2 tassi püreestatud maasikat
- 1/2 tassi mandlipulbrit
Segage kokku ja kandke kogu näole. Kasutage mandlipulbrit t-tsooni nühkimiseks, kus see kipub olema õlisem ja kus teismelistel on kõige rohkem tedretähti. Laske maskil 15 minutit seista ja loputage.
11. Olge öösel eriti ettevaatlik
Teie nahk vajab öösel täiendavat hoolt, nii et ärge kasutage päevast niisutajat enne magamaminekut. Dr Joshua Zeichneri sõnul peaksite otsima niisutajat, mis sisaldab retinoidi.
"See stimuleerib kollageeni kasvu ja normaliseerib naharakkude ringlust," ütleb ta.
12. Proovige ravi
Kui kõik muu ebaõnnestub, pole teie mängus häbi, kui tunnete, et teie nahk vajab kõrvalist abi.
Kuigi igapäevase nahahoolduse osas võib vähem olla rohkem, nagu dr Krant märgib, on konkreetseid olukordi mis võivad vajada professionaalset ravi - sealhulgas värvimuutusi, akne arme, nähtavaid päikesekahjustusi ja meeldib. Kasutades koos paljude või kõigi ülaltoodud selge naha näpunäidetega, usub dr Ibrahimi, et mõned professionaalsed hooldused võivad aidata siluda kõik ülejäänud plekid, mis keelduvad liigutamast.
Ta ütleb: "Sinine vähese valgusega teraapia on kliiniliselt näidatud sama tõhus kui paiksed akneravimid ja see on kena lisand, mis aitab saada selgemat nahka."
