Jalahooldus ei tähenda ainult vapustavat väljanägemist. Sa kasutad oma jalgu iga päev, kõigeks! Pole ime, et nad võivad kurnata ja väsida - ja peaksite aeg -ajalt nende hellitamiseks aega leidma. Proovige neid viit näpunäidet, et saada jälle terved ja õnnelikud jalad.
1. Tehke endale jalavann
Jalad vajavad puhkepäeva. Seejärel andke sooja vanni kasutades must tee, mis sisaldab tanniinhapet, looduslik kokkutõmbav aine, mis võib aidata ära hoida jalaseene tekkimist. Kasutage pimsskivi niisketel kandadel ja kallustel. See muudab teie jalad suurepäraseks avatud seljaga kingades.
Kõigepealt leotage jalgu vees umbes 15 minutit. See pehmendab teie jalgade nahka. Eemaldage paks nahk pimsskivi abil. Teine tõhus viis surnud naha koorimiseks jalgadel on kasutada botaanikast valmistatud niisutavaid koorijaid. Pärast nühkimist võite peale kanda jalakreemi nagu shea või kakaovõi. Nende kalluste pehmendamiseks otsige salitsüülhappe või karbamiidiga kreeme.
2. Niisutage
Proovige meditsiinilisi kannapatju, et pehmendada kõõma kõndimise ajal. Pärast nahakoorimist koorige nahka tugeva kreemiga. Otsige kreeme, mis sisaldavad pehmendavat vaseliini või niisutavaid aineid nagu piimhape, et teie nahale niiskust tõmmata. Kui teie väga kuivad lõhenenud kontsad ei reageeri niisutajale, on aeg pöörduda eksperdi - dermatoloogi või podiatristi poole - õige retsepti saamiseks.
3. Hoidke neid tervena
Pidage meeles, et ennetamine on parem kui ravi. Jalajala vältimiseks jälgige õiget hügieeni, veenduge, et teie jalad jääksid põhjalikult kuivaks ja harjuksid kandma värskeid sokke. Jalaseene armastab pimedaid ja niiskeid tingimusi.
Kui olete juba kannatanud, saate osta ravimeid käsimüügist - tavalised koostisosad Nende hulka kuuluvad terbinafiin, tsüklopiroks, mikonasool, tolnaflaat ja klotrimasool. Need on kasulikud jalgade seente eemaldamiseks. Võib -olla teate juba teepuuõli eelised nahale. Jalade kergete haigusjuhtude korral võite kasutada teepuuõli.
Kui jalad higistavad, otsige puudrit või piserdage alumiiniumkloriidi heksahüdraat. Kui teil on jalad kuivad, kasutage pehmendavat ravi, kuid veenduge, et jalad oleksid enne seenevastase kreemi või kreemi kasutamist põhjalikult kuivad.
4. Kaitske ja toetage oma jalgu
Kui kannate rannas avatud sandaale või käite paljajalu, veenduge, et jalad oleksid kaitstud. Kasutamine päikesekaitsekreem mille SPF on vähemalt 30. Kui kannate kingi, toetage oma jalgu sisetaldade abil. See muudab teie jalad mugavaks, eriti kui seisate pikka aega. Otsige neid, millel on kõvad plastkestad või tassid kannul.
5. Tehke korralik pediküür
Kui teie küünetehniku kasutatav pediküüri tehnika on vale, võite saada hangnailid ja sissekasvanud varbaküüned. Veenduge, et teie küünetehnik lükkab teie küünenahad tagasi ja ei lõika neid. Nende lõikamine põhjustab sageli infektsiooni. Kui puhastate varbaküüsi ise, järgige kindlasti nende loomulikke kõveraid.
Veenduge, et teie küünelakk ei sisalda ohtlikke kemikaale formaldehüüd, dibutüülftalaat või tolueen. Samuti veenduge, et teie küünelaki koostisosad ei sisalda alkoholi. See on ülioluline, sest teie küüned muutuvad vanemaks saades hapraks. Küünte niisutamiseks võite kasutada vaseliini, küünenaha kreemi või E -vitamiini õli.
