Igal 25 -l mehel on madal sperma või madal motoorika. Lihtsas inglise keeles pole piisavalt ujujaid ja need, kes tal on, võivad olla laisad. Nii et kui teil on raskusi rasestumisega, võib ta tervisliku eluviisi muutmisel aidata teil rasestuda.
Suurendage oma
poiste ujujad
Igal 25 mehel on madal spermatosoidide arv või madal liikuvus. Lihtsas inglise keeles pole piisavalt ujujaid ja need, kes tal on, võivad olla laisad. Nii et kui teil on raskusi rasestumisega, võib ta tervisliku eluviisi muutmisel aidata teil rasestuda.
Lülitage teler välja
On aeg lasta oma mehel vajutada kaugjuhtimispuldi nuppu „välja”. Hiljutised uuringud, mis on avaldatud ajakirjas Briti meditsiiniajakiri leiti, et rohkem kui 20 tundi televiisorit nädalas vaadates vähenes oluliselt spermatosoidide arv ja kontsentratsioon.
Vältige stressi
Itaalias avaldatud uuring avaldati ajakirjas Viljakuse ja steriilsuse ajakiri
Kas kanep
Uuringud alates Browni ülikooli terviseõpetus kinnitatud marihuaana suitsetamine mõjutab drastiliselt sperma ujumisvõimet. Olete näinud, mis juhtub inimestega, kui nad kividega visatakse ja marihuaanal on spermale sama mõju. Nad on segaduses ja neil puudub motivatsioon midagi teha. Tubakas ja alkohol võivad samuti mõjutada viljakust.
Taskus pole mobiiltelefoni
Ärge laske oma mehel kanda mobiiltelefoni vööl või taskus. Vastavalt andmetele võib ta oma sperma kahjustada raadiosageduslikke elektromagnetilisi laineid Bergeni ülikooli tehtud uuringud Norras.
Kaalu kaotama
Julgusta oma meest punnis kõht kaotama. Hiljutised õpingud sünnitusabi ja günekoloogia osakonnas Rotterdami ülikoolikeskuses avastas, et ülekaal mõjutab negatiivselt sperma arvu ja liikuvust.
Toituge tervislikult
Loodusravi Eric Bakker rõhutab hea toitumise tähtsust. Sperma arenguks ja küpsemiseks kulub umbes kolm kuud, nii et kui teie partner suudab tervisliku toitumise juurde jääda, peaks ta suutma terve sperma välja töötada.
- Sööge talle värskeid köögivilju, värskeid puuvilju, täisteratooteid, kala, linnuliha, kaunvilju, pähkleid ja seemneid, eriti kõrvitsaseemneid. Veerand tassi päevas aitab tema reproduktiivsüsteemi tervena hoida.
- Visake välja magusad joogid ja alkohol. Hoidke jahutatud vett külmkapis.
- Keelake küllastunud rasvad ja hüdrogeenitud õlid nagu margariin.
- Las ta sööb austreid, kuna neis on palju tsinki ja iga nädal paar söömist aitab suurendada sperma arvu.
Veel viljakusest
Parim viljakuse dieet
Täiendavad ravimeetodid viljakuse suurendamiseks
Kuidas parandada oma rasestumisvõimalusi
