Uueks aastaks oma vegantoitu uuendades kaaluge oma toiduplaani toortoidu retseptide lisamist. See toore raja segu retsept asub Toortoit mannekeenidele Cherie Soria ja Dan Ladermanni raamat. Koos üle 100 lihtsa toortoidu retseptiga pakub see raamat ka maitsvaid näpunäiteid tervisliku toortoiduga elustiili jaoks, parimaid toortoite ja kuidas süüa, et tasakaalustada oma kehakaalu ja saada rohkem energiat. Kui te pole kindel, kas sukelduda otse toortoitlusse, proovige seda rajasegu retsepti. Oleme kindlad, et inspireerite proovima rohkem toortoidu retsepte.
Uueks aastaks oma vegantoitu uuendades kaaluge oma toiduplaani toortoidu retseptide lisamist. See toore raja segu retsept asub Toortoit mannekeenidele Cherie Soria ja Dan Ladermanni raamat. Koos üle 100 lihtsa toortoidu retseptiga pakub see raamat ka maitsvaid näpunäiteid tervisliku toortoiduga elustiili jaoks, parimaid toortoite ja kuidas süüa, et tasakaalustada oma kehakaalu ja saada rohkem energiat. Kui te pole kindel, kas sukelduda otse toortoitlusse, proovige seda rajasegu retsepti. Oleme kindlad, et inspireerite proovima rohkem toortoidu retsepte.
Toore jõu segu
Retsept pärit Toortoit mannekeenidele Cherie Soria ja Dan Ladermanni poolt.
Saagis 18 portsjonit
Koostis:
-
t.
- 1/2 tassi tooreid mandleid
- 1/2 tassi tooreid kreeka pähkleid
- 1/2 tooreid kõrvitsaseemneid
- 1-1/2 tassi hakitud kuivatatud viigimarju
- 1/2 tassi Brasiilia tooreid pähkleid
- 1/2 tassi kuivatatud magustamata kookoshelbeid
- 1/2 tassi tuhmid helbed
- 1/2 tassi kuivatatud mustikaid
- 1/2 tassi kuivatatud goji marju
- 1/2 tassi väävliteta kuldseid rosinaid
- 1 supilusikatäis jahvatatud kaneeli
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Juhised:
-
t.
- Leota mandleid ja kreeka pähkleid 8–12 tundi eraldi kaussides kloorivabas vees.
- Selle aja jooksul leotage kõrvitsaseemneid 3 tundi.
- Loputage ja tühjendage igaüks.
- Kuivatage leotatud pähklid temperatuuril 105 kraadi F. 10 kuni 12 tundi või kuni see on täielikult kuivanud.
- Kombineerige kõik koostisosad suures kausis, segage, kuni see on hästi segunenud.
t
t
t
t
Veel tervislikke vegan retsepte!
