Täna on spordisaalide jaoks palju võimalusi. Kuidas valida endale sobiv? Need näpunäited aitavad teil leida täiusliku emasõbraliku Jõusaal.
Emanajõusaaliga liitumine on suur samm beebi kehakaalu langetamise suunas (ahm… või olnud-mõnda aega-ema-kaal). Aga kuidas valida üks?
On oluline, et te ei võtaks arvesse ainult jõusaali mutreid ja polte, vaid ka seda, mida see teile ja teie perele pakkuda võib. "Veenduge, et teile meeldib jõusaal ja teil on sellest hea tunne. Jõusaali külastamine on pikaajaliste tulemuste saavutamiseks kriitilise tähtsusega, ”ütleb Michael Bronco, kes on jõusaali omanik olnud 20 aastat.
Mida emad otsivad
Jõusaalikogemus võib olla isiklik, kuid emad otsivad mõningaid olulisi asju, et see kogemus väärt oleks. „Valisin oma jõusaali, Fitmix Studio LA-s, sest ma armastan omanikke/treenereid, tunnid on nii rasvapuhastavad kui ka tugevdavad, on 55 minutit pikad, et saaksin need lõunapausile pressida. Neil on iga päev planeeritud palju tunde, nii et tavaliselt leian oma ajakavasse sobiva, nende stuudio asub piirkonnas Sellel on palju parkimiskohti ning see asub nii minu kontori kui ka mu poja eelkooli lähedal, ”ütleb Samantha Slaven-Bick Samantha Slavenist. Avalikustamine.
Ekspertide näpunäited
Audra Murray, ettevõtte omanik Naistele vormi andma Massachusettsi osariigis Framinghamis ütleb, et hõivatud emad peaksid arvestama järgmiste teguritega:
- Asukoht - kui see pole mugav, siis seda ei juhtu
- Puhtus - naised ei lähe, kui jõusaal lõhnab või seadmeid ei puhastata
- Mugavus - kas naised tunnevad end kaalualal hirmutatuna?
- Juurdepääsetavus - kas jõusaal on ülerahvastatud või ootavad seadmed kaua?
- Koolitajad - parimad tulemused saavutatakse professionaalse juhendamise ja treeneritega, kellega tunnete end mugavalt
Tõepoolest, asukoht on oluline. Kui jõusaal asub 20 minuti kaugusel, on jõusaalimatka mahutamine raskem kui siis, kui see asub otse tänaval. Otsige seda, mis on teie kodu, töö ja/või teie laste kooli jaoks mugav.
Kasutamise lihtsus on veel üks tegur. Slaven-Bicki jaoks oli ka tundide hõlpsaks ajastamiseks võimalus suur. „Neil on ka mugav veebipõhine broneerimissüsteem, nii et saan registreeruda tundideks veebis kuu aega ette aadressil igal ajal päeval või öösel, nii et saan oma tunde planeerida koosolekute, reiside, koolieelsete ürituste jms ümber, ”ütleb Slaven-Bick.
Michelle Posey Michelle Posey Photography jaoks olid tema jõusaaliga liitumisel mõned suurepärased boonused. „Leidsin oma jõusaaliga palju lisaboonuseid! Sellel on 25 m ja 50 m basseinid (pluss lastebassein), üks parimaid ujumismeeskondi piirkonnas, hämmastav kõikidel tasanditel ujumistunde õpetavate noorte töötajad ja palju muud toredat perekonda programmid. Nende hulka kuuluvad lapsevanemate ööprogrammid iga kuu, perekesksed peod ja suvelaagrid, mis on suur väärtus, ”ütleb Posey.
Siit saate teada, kuidas ületada kaalulanguse takistusi >>
Aga lapsed?
Emana tahaksite trenni teha, aga kuhu lapsed lähevad? Siin tuleb mängu jõusaali lastehoid. „Minu jaoks olid kõige olulisemad omadused lihtsad: lõbus päevahoid minu pojale, kui ta oli väike, ja noorele piirile, kui ta sai minuga liituda ja trenni teha. Mu poeg on jõusaalis käinud praktiliselt sünnist saati ja treenib nüüd koos minuga 12 -aastaselt, ”ütleb Kristin Shaffer, asutaja. Joonis ja bikiinid.
Spordisaale kontrollides vaadake kindlasti lasteasutusi ja tutvuge nendega. Soovite küsida tundide (need varieeruvad tohutult!), Kulude ja igakuiste plaanide kohta. Samuti saate teada, mida lapsed seal lastehoiu ajal teevad.
Veel sellest, et olla sobiv ema
7 lihtsat näpunäidet kehakaalu langetamiseks
5 viisi lapse kehakaalu kaotamiseks ilma treeninguta
Kuulsuste näpunäited kaalulangetamiseks uutele emadele
