Tööle naasmise otsustamine võib olla raske nii teile kui ka teie lapsele, kuid teadmine, mis teid ees ootab, võib aidata teil maanteel tekkivate konarustega toime tulla. Alates lahutusärevusest mõlemale kuni tegelemiseni, kui teie laps läheb pigem ema juurde hooldaja juurde, avastage näpunäiteid, kuidas sellega toime tulla tagasi tööle väljakutseid teile ja teie vastsündinu.
1
Eraldusärevus
On täiesti normaalne, et igatsete oma vastsündinut hullumeelselt, eriti kui uus ema naaseb tööle pärast seda, kui on veetnud oma viimase paari nädala iga minuti oma rõõmuga. "Parim viis tööle naasmiseks oli mul pea mängus hoida," selgitab Lisa Tilt FullTiltConsulting.com. „Kui olin tööl, pidin keskenduma tööl olemisele ja mitte imestama, kuidas lastel läheb. Samamoodi pidin ma kodus olles teadlikult olema hetkes, mitte mõtlema tööle. See tegi minu jaoks asjad selgemalt selgeks. ”
2
Imetamise väljakutsed
Tööle naastes võite karta, et kodus rinnaga toitmise žongleerimine ja rinnapiima pumpamine tööl on võimatu saavutus. Kuid peamine on leida viis lõõgastumiseks. "Tööl pumpamise ajal ei saanud ma aru, kui raske oleks tegelikult 15 minuti jooksul lõõgastuda ja lõpetada oma ülesannete nimekirjale mõtlemine," ütleb Tracy Corcoran. LaunchHER.com. "Niisiis, ma hoidsin oma pojaga pilti oma pojast ja ühest tema rätikust, see muutis oluliselt!"
Õppige 5 asja, mida teha, kui olete rinnapumba unustanud >>
3
Ajakava kohandamine
Tavaline väljakutse, millega paljud vastsündinud inimesed tööle naastes silmitsi seisavad, on uue ajakavaga kohanemine. Väikese ajakava muutmise aeglustamine enne lapsehoiule üleminekut võib aga anda talle piisavalt aega kohanemiseks.
4
Ema süü
Tööle naasmise otsustamine võib tuua kaasa ema süütunde seoses esimeste verstapostide puudumisega ja vähem rõõmu veetmisega. Kuid võtke südant, teades, et koosveedetud hetked on eriti magusad, eriti seetõttu, et teil on tõenäoliselt rohkem kannatust vastsündinute väljakutsete vastu, kui olete ema kohustustest puhkanud.
5
Saades oma beebi kõige vähem lemmikuks inimeseks
Kui veedate oma päevi oma lapsest eemal, võite hakata nägema, et teie laps hooldaja juurde läheb rohkem kui teie, kuid ärge laske roheliste silmadega koletisel endast parimat saada. Oluline on olla kindel, et teil on lastehoiuteenuse osutaja, keda saate usaldada, kuid võimaluse korral lõunapausi külastamine võib teie uue ema muret leevendada. "Ma andsin oma lapse kellegi erakordse hoolde, et mul oleks meelerahu. Ja ma ütlesin endale, et tööle keskendumine ja edu saavutamine on minu lapse jätkuva elukvaliteedi jaoks oluline, "jagab Maureen, Girard SaltwaterMoon.com.
Avastage 5 parimat intervjuuküsimust, mida potentsiaalse lapsehoidjalt küsida
Hea uudis on see, et aja jooksul muutuvad need vastsündinuga kodus olemise ja tööle naasmise vahelised ebatasasused nii uutel emadel kui vastsündinutel lihtsamaks. Sellised asjad nagu rinnaga toitmise väljakutsed, emme süütunne ja sagedamini muutuvad minevikku. Kui aga leiate, et mõistliku aja pärast on teil endiselt ärevust, kaaluge vestlust oma sünnitusabi/sünnitajale või ämmaemandale, et saaksite oma rõõmuga keskenduda oma koduse aja väärtustamisele.
Veel töö ja pere tasakaalustamisest
6 võimalust oma töö ja uue lapsega žongleerimiseks
Kuidas tasakaalustada tööd, lapsi, perekonda ja kõiki kohustusi?
4 Näpunäiteid töötavatele emadele stressivabamalt
