3 madala rasvasisaldusega küpsetamata magustoitu-SheKnows

Suvel on elu kerge ja mis on lihtsam kui jahe, küpsetamata magustoit? Kuidas oleks kõhna spinniga küpsetamiskõlbmatu magustoit? Need kolm maitsvat retsepti on lihtsad valmistada, ei vaja kuuma ahju ning on madala rasvasisaldusega ja kaloritega! See on hea uudis, viimati kontrollisin, et süü ei lähe selle uue nööriga bikiiniga kokku.

Seotud lugu. Giada De Laurentiis jagas just ehtsat Gelato retsepti, mis maitseb täpselt nagu Nutella

Kreemjas šokolaadijäätis, kerged banaanist maapähklivõi piimakokteilid ja kõhn külmutatud kõrvitsapirukas muudavad suvise meelelahutuse imelihtsaks! Avage kindlasti jahuti või külmik, et saaksite neid jahedaid magustoite hoida, et need ei sulaks. Peale selle kaevuge ja nautige oma maiustusi süütult!

Madala rasvasisaldusega šokolaadijäätis

Teenib umbes 6

Koostis:

• 3/4 tassi magustamata kakaopulbrit
• 1/2 tassi valget suhkrut
• 1/2 tassi pruuni suhkrut
• Kriips soola
• 1 tass kooritud piima
• 2 tassi heledat koort
• 1 tl vaniljeekstrakti
• 1 tass poolmagusaid šokolaaditükke

Kõhn maapähklivõi banaanipiimakokteilid

Teenib umbes 2

Koostis:

• 1-1/2 suurt külmutatud küpset banaani, viilutatud
• 1/2 tassi 1% piima
• 1/2 tassi kerget kreemi
• 2 supilusikatäit suhkrut
• 1/8 tl vaniljeekstrakti
• 1/3 tassi maapähklivõid
• 1/3-1/2 tassi madala rasvasisaldusega vahukoort

Juhised:

1. Lisa blenderisse banaanid, piim, koor, suhkur, vanill, maapähklivõi ja vahustatud kate. Sega madalal kuumusel, kuni segu on ühtlane. See peaks olema paks, kuid kui soovite, et see oleks veidi paksem, lisage 1/2 tassi kerget vanillijäätist ja segage.

Külmutatud kõrvitsamousse pirukas

Retsept kohandatud Söö hästi

Teenib umbes 8-10

Koostis:

• 1 madala rasvasisaldusega poest ostetud piparkoogid või grahami kreekerikoor
• 1 tass konserveeritud kõrvitsapüreed (mitte kõrvitsakoogisegu)
• 1/3 tassi pakitud pruuni suhkrut
• 1 spl kõrvitsapiruka vürtsi
• 4 tassi madala rasvasisaldusega vanillijäätist, pehmendatud

Juhised:

1. Sega konserveeritud kõrvits, pruun suhkur ja kõrvitsapiruka vürts kokku, kuni need on täielikult segunenud. Lisage jäätis ja segage, kuni see on hästi segunenud. Tõsta segu ettevaatlikult lusikaga ettevalmistatud koorele ja külmuta umbes kaheks tunniks tugevaks. Enne serveerimist lase pirukal külmkapis vähemalt 20 minutit pehmeneda. Nautige!

Veel suviseid magustoidu retsepte

Maitsvad madala rasvasisaldusega suvised magustoidud
Värsked puuviljad suvisteks magustoitudeks
Lihtsad suvised magustoidud Sandra Lee käest