Te ei ole idioot - soovite oma aeg -ajalt (või võib -olla igapäevaselt) tekkivaid valusid hallata, ilma et peaksite panka rikkuma arsti visiidid ja kallid retseptid - kuid teadmine, millised looduslikud abinõud on ohutud ja tõhusad, võib olla üsna õige hämmeldav. Kuna enam kui 42 protsenti ameeriklastest teatasid, et nad on pöördumas integreeriva meditsiini poole, on üha rohkem raamatutest ja veebisaitidest, mis pakuvad looduslikke abinõusid, kuid mitte kõik neist on usaldusväärsed ja mõned võivad isegi olla ohtlik.
Toetuge teaduspõhisele teabele
Selle asemel, et kasutada võimalust sõbra sõbra soovitustele või juhuslikele soovitustele Internetis, tuginege usaldusväärsetele allikatele. Otsige oma piirkonnas litsentseeritud alternatiivravi osutajaid või otsige raamatuid, mis põhinevad kliiniliselt tõestatud tulemustel. Näiteks Chrystle Fielderi oma Idioodi täielik juhend looduslike abinõude kohta pakub teaduspõhiseid, ohutuid ja tõhusaid alternatiivseid ravimeetodeid igapäevaste tervisehäirete jaoks, sealhulgas tervendavat toitu, toidulisandeid, maitsetaimi ja meele-keha teraapiaid-kõik põhineb tarkusel ja alternatiivsete hooldustöötajate, nagu arstid, terviklikud toitumisspetsialistid, naturopaatilised ja osteopaatilised arstid, litsentseeritud nõelraviarstid, joogaõpetajad ja massaaž, teadmised terapeudid. Lugege edasi, et saada lisateavet looduslike abinõude ja alternatiivsete ravimeetodite kohta tavaliste seisundite ja igapäevaste ärrituste korral.
Mis täpselt on looduslikud abinõud?
Fielderi sõnul, kes kirjutab veergu Hea loodus Parandus ajakiri, kui loodust terviseks näete, kasutate hämmastavat valikut tervendavaid omadusi vitamiinides, mineraalides ja taimsetes toidulisandites ja lilleesentsid, samuti terviklikud praktikad, nagu jooga, tai chi, aroomiteraapia, homöopaatia, vesiravi, nõelravi ja massaaž teraapia. Need abinõud erinevad tavameditsiinist, kuna-kui neid õigesti kasutada-ei käsitle nad mitte ainult konkreetseid terviseseisundeid, vaid parandavad ka üldist heaolu. Tavameditsiin on suunatud sümptomitele, tavaliselt retseptiravimite või meditsiiniliste protseduuride kasutamise kaudu, samas kui naturopaatiline lähenemisviis hõlmab mitmeid ravi, mis käsitleb tervislikke seisundeid ja edendab ennetavat programmi, mis kasutab keha enda protsesse paranemise kiirendamiseks ja teie tervise parandamiseks - pikaajaline. Fielder soovitab, kui te pole kunagi looduslikke abinõusid kasutanud, proovige neid esmalt külmetushaiguste või väiksemate probleemide korral. Ja kindlasti rääkige oma tavalise arstiga, kui tunnete muret uute toitainete, toidulisandite või raviviiside lisamise pärast oma tervishoiurežiimi.
Looduslikud abinõud nelja igapäevase tervisehäda vastu
Siin on neli levinumat kaebust, mida saab lahendada looduslike abinõudega. Lisateabe saamiseks klõpsake iga linki. Täiskasvanute akne
Seljavalu
Kõrvetised
PMS
Lisateave looduslike ja alternatiivsete ravimeetodite kohta
Mis on täiendav ja alternatiivne meditsiin?
Kuidas leida tasakaal Ayurvedaga
Looduslikud abinõud suviste haiguste vastu
Miks looduslikud tooted tõusevad tippu
Taimsete ravimite rinnus
Valmis, seatud, kasvavad - ravimtaimed
