Tuleb tegeleda perioodid ei ole piknik - seal on veritsemise päevad, söögiisu, keha valutab ja kõik emotsionaalne lõbu, mis kaasneb kõikuvate hormoonidega. Kui see poleks piisavalt halb, öeldakse meile seda tervislikult toitudes ja võimlemine on head viisid sümptomite vähendamiseks, mis juhtub täpselt vastupidiselt sellele, kui istute diivanil rämpstoitu (st seda, mida ma tunnen). Nüüd, uus uuring avastas, et joomine alkoholi võib halvendada premenstruaalse sündroomi sümptomeid, sealhulgas rindade tundlikkust, söögiisu, väsimust, ärrituvust ja depressiooni.
Avaldatud veebiajakirjas BMJ Avatud, olemasolevate uuringute koondanalüüsi eesmärk oli välja selgitada, kas teadaolev seos alkoholi joomise ja halvemate juhtumite vahel PMS oli seotud alkoholi endaga või sellega, et valu on nii tugev, et menstruatsioonid ise ravivad joomine. Andmed näitasid, et alkoholi joomisega seostati mõõdukate jookide puhul 45 % suurenenud risk haigestuda PMS -i ja 79 % suurem alkoholijoobes. Teadlaste hinnangul on umbes 40 protsendil USA menstruatsioonidest PMS.
Veel:Need on teie perioodi parimad toidud
Uuringu kavandamise viis ei võimalda tal kindlaks teha kindlat põhjuslikku seost joomise ja suurenenud raskusastme vahel PMS, kuid teadlased märgivad, et nende andmeanalüüsi tulemuste järjepidevus näitab selgelt link.
Niisiis, mis on selle lingi taga tõenäoliselt?
"Koos teiste teadlastega usume, et alkohol suurendab PMS -i riski, muutes hormoonide, näiteks gonadotropiini taset. menstruaaltsükli, ”Dr Bahi Takkouche, uuringu vanemautor, rääkis Reuters.
Veel:Need on parimad harjutused perioodilise valu leevendamiseks
Ja kuigi Takkouche ütles, et ta ei taha ühe metaanalüüsi uuringu põhjal soovitusi teha, siis ta seda siiski teeks soovitavad inimestel, kellel esineb raske PMS, vältida tugevat joomist - see on ilmselt hea nõuanne kõigile.
