Me kõik teame, kui hea jooga on sinu jaoks tervist ja heaolu. Teil võib isegi olla lemmik joogatüüp - olgu see siis Ashtanga, Kundalini või üks paljudest teistest - kuid kas olete kunagi kuulnud Hotpodi joogast?
Veel:Jänkujooga võib olla motivatsioon, mida vajate treenimiseks
See on uus treeninghullus, mis tabab Ühendkuningriiki-aidates meil kõigil kaotada need täiendavad jõulukilod-, kus inimesed võtavad osa intensiivsest treeningust kookonitaolises kaunas. See kõlab kummaliselt, kuid need kaasaskantavad kaunad, mida saab võrrelda põrgutava lossiga, on reguleeritud temperatuuriga ja kuumutatud üsna röstise 36–38 kraadi Celsiuse järgi, mis aitab teil põletada veel paar kalorit ja annab teile suurepärase kardiotreeningu.
See kõik algab Claphami raamatukogus - #Seade16 koos @Pukkaherbs@hipandhealthyuk ja @shantiliving104 pic.twitter.com/W1Ugvrp0Ko
- Hotpod jooga (@hotpodyoga) 12. jaanuar 2016
Hotpodi jooga veebisaidi andmetel on kuumuse teine eelis suurenenud lihaste paindlikkus, mis aitab vältida vigastusi. Nende veebisait väidab, et "higistamine aitab meil ka toksiine kõrvaldada, puhastades keha".
Veel:Uus raamat tähistab naeruväärseid nägusid, mida inimesed jooga ajal teevad
Hotpod jooga on Vinyasa jooga vorm, mis vastavalt saidile erineb veidi Bikramist, sest mitte ainult seansid on lühemad (Bikram on tavaliselt 90 minutit) need on ka „veidi vähem kuumad, tavaliselt voolavad ja on vähem ettekirjutavad (me anname ruumi loovusele, nii et iga klass või õpetaja pole täpselt sama). "
Inimesed möllavad selle üle Twitteris.
Ma tunnen end pärast pikka lahja jooksjauba @hotpodyoga Recommend Soovitan soojalt 💜 aitäh @HungryCityHippy! pic.twitter.com/uFDt0TcplL
- Jade Callan (@JadeCallan) 14. jaanuar 2016
Armas @hotpodyoga klass täna hommikul Hackney's. Avatud vastu võtma soojust, jõudu ja armastust eelolevaks nädalavahetuseks. 🙏💜👌
- Emma klooster (@dancinemms) 24. oktoober 2015
Sain higiseks @hotpodyoga täna hommikul ja mulle meeldis
- Gemma Collins (@gem_collins) 4. oktoober 2015
Õige, kas sa tahad rohkem teada saada, kas pole?
Tunnid kestavad 45 minutit kuni tund (mis on hea treeningu tegemiseks palju aega) ja nad varustage matid (soovi korral võite oma kaasa võtta), nii et teil on tõesti vaja ainult vett ja a rätik.
Veel:9 Müüdid, mis panid mind trenni vihkama
Te ei tohiks süüa vähemalt tund enne treeningut ja raseduse ajal soovitatakse teil Hotpodi joogat vältida. Võid aga trenni kaasa võtta vett, kuigi on soovitatav, et sa ei joo treeningu ajal palju.
Lõpetame selle... Rahustav pühapäevane meeleolu tänapäeval kõikjal Podis. pic.twitter.com/umm6NE6jT4
- Hotpod jooga (@hotpodyoga) 15. november 2015
Hotpodi joogatunnid toimuvad praegu erinevates kohtades Londoni kesklinnas, Milton Keynesis, Nottinghamshire'is, Swanseas ja Cardiffis. Teise treeningtrendi jaoks aja leidmine oma hõivatud ajakavas võib olla keeruline, kuid see kõlab liiga hästi, et seda vahele jätta. Lisateabe saamiseks minge lehele www.hotpodyoga.com/uk.
