Korjajate sööjate vanemad ahhetasid hiljuti kollektiivset OMG-d, lugedes seda väga hirmutavat uudist: 17-aastane poiss jäi pimedaks oma “valiva söömise” tõttu - dieet, mis koosnes enamasti saiast, friikartulitest, kartulikrõpsudest, vorstist ja töödeldud sinkist. Nii et me kõik tahame teada: Kui on valiv söömine kahjutu ja millal see on tervisele ohtlik?
Poiss, kelle juhtumist ajakirjas teatati Sisehaiguste aastakirjadhakkas oma arstile 14 -aastaselt väsimuse üle kurtma. Vereanalüüsid näitasid, et tal on aneemia ja madal B12 -vitamiini tase. 17 -aastaselt vähenes tema nägemine 20/200 -ni, mida peetakse juriidiliselt pimedaks Live Science. Sel hetkel oli tal veel madal vitamiin 12 ning puudus ka vasest, seleenist ja D -vitamiinist.
"Arenenud maailmas on see meeletult haruldane," ütleb ta Danelle Fisher, MD, FAAP, lastearst ja pediaatria aseesimees Providence Saint Johni tervisekeskuses Santa Monicas, CA. "Ma näen oma praktikas iga päev valivaid sööjaid. Olen harjutanud 18 aastat ja ma pole kunagi näinud seda tüüpi tõsist alatoitumist. ” Ta lisab, et seda tüüpi toitumishäiretest tingitud tüsistused on kindlasti sagedasemad kohtades, kus tervislikku toitu napib või see on kättesaamatu, Kuid.
Samuti on oluline teada, et sellel poisil oli tõsine vastumeelsus teatud toidu tekstuuride suhtes ja lõpuks suunati ta söömishäirete tõttu vaimse tervise teenustesse.
Fisher ütleb, et valiv söömine on väikelastel kõige tavalisem, kuna just selles vanuses lastele meeldib oma võitlust põhjustades oma iseseisvust kinnitada. "Enamik kasvab sellest välja," ütleb ta. Aga kui teie laps on veel väike või pole oma toiduvõitlustest veel üle saanud, on mõned asjad, mida saate teha, et võidelda valiva söömise vastu ja aidata oma lapsel õiget toitumist saada:
- Lõpetage lahingud. "Väikelapsed toituvad vanemate närvilisest energiast," ütleb Fisher. Ärge survestage oma last tervisliku toidu söömisel - sageli soovivad nad teie tähelepanu. Selle asemel pange juhuslikult iga söögikorra ajal oma taldrikule üks suutäis tervislikku toitu, mida nad tavaliselt ei söö. Kui laps lõpuks koobas ja sööb brokoli või lõhe hammustust, kiitke neid kiitusega.
- Paku multivitamiini. Lastele on parem toitaineid saada toidust, kuid on ka realistlik teada, et lapsed ei söö iga päev ideaalselt ja multivitamiinid võivad aidata tühikuid täita.
- Saage keeruliseks. Jah, on õige peita toitumine oma laste lemmiktoitudesse. Fisher soovitab lehtkapsast segada ja panna spagetikastmesse või valmistada smuutisid valgupulbri, puuviljade ja/või köögiviljadega.
- Rääkige arstiga. Teie lapse lastearst võib aidata, nii et kui teil on oma lapse toitumisharjumuste pärast muret, rääkige sellest talle, soovitab Fisher. "Lapsel võib olla kasu tegevusterapeudiga töötamisest, et saada üle toidu tekstuuri vastumeelsusest," ütleb ta.
Ja kuigi valiv söömine ei ole tavaliselt murettekitav, peaks see lugu innustama vanemaid alati jälgima oma laste söömiskäitumises punaseid lippe. Teismeline poiss oli keskmise kaaluga, seega ei pruukinud ilmneda, et tema toitumine oli probleem.
"On tõesti oluline vaadata, mida lapsed söövad," ütleb Fisher. "Kui ema või isa teevad igal õhtul kaks eraldi õhtusööki, on see punane lipp. See võib juhtuda iga natukese aja tagant, kuid ei tohiks juhtuda iga päev. ”
Ta lisab: "Vanemad peaksid samuti aru saama, et nad peaksid oma teismelistega oma toitumisharjumusi kontrollima ja mitte ainult siis, kui nad on väikesed lapsed."
